Ist es möglich, in der nächsten Nacht einen Traum fortzusetzen?

In den meisten Ihrer Träume hört der Traum auf, bevor Sie das Ende erreichen. Für Alpträume ist das eine gute Sache. Nachdem du von einem Monster verfolgt wurdest, soll das Monster dich als letztes einholen. Wenn Sie einen schönen Traum haben, ist es ärgerlich, aufzuwachen, bevor der Traum endet. Wenn Sie lernen können, ein klarer Träumer zu sein, können Sie vielleicht in der nächsten Nacht einen Traum fortsetzen.

Wenn Sie nicht die Zeit des luziden Träumens verbringen möchten, können Sie immer die einfachere Option wählen. Sie können Ihren Traum fortsetzen, sobald Sie dort aufwachen, wo die Handlung im Traum aufgehört hat. Dies kann sich auch auf das auswirken, wovon Sie träumen, wenn Sie wieder einschlafen, sodass Sie Ihr Problem leicht lösen können.

Es gibt auch wiederkehrende Träume, die automatisch immer wieder vorkommen. Oft zeigt diese Art von Traum, dass es Probleme, Ängste oder Wünsche gibt, mit denen Sie sich in Ihrem wirklichen Leben befassen müssen. Sie haben immer noch den Traum, weil Sie das Problem nicht ansprechen. Wenn Sie möchten, dass der wiederkehrende Traum endet, stellen Sie sich dem Problem in Ihrem wirklichen Leben oder im Traum.

Überprüfen Sie nach dem Aufwachen, was in Ihrem Traum passiert ist und was in dem Moment passiert ist, als der Traum aufgehört hat. Kehren Sie jetzt zu diesem Moment in Ihrer Vorstellung zurück. Sie können den Traum fortsetzen und die Schritte auswählen, die geschehen sollen. Dies ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Traum zu beenden, und kann Ihr Unterbewusstsein sogar dazu ermutigen, zu diesem Traum zurückzukehren, sobald Sie wieder einschlafen.

Rückkehr zu deinem Traum

Manchmal reicht es nicht aus, sich das Ergebnis des Traums vorzustellen. Sie möchten tatsächlich zum Traum zurückkehren und all die angenehmen Gefühle erfahren, die Ihnen einen Moment zuvor so real erschienen. Es gibt Schlafmeditationstricks und Bildtechniken, die Sie lernen können, um einen Traum in der nächsten Nacht oder sofort fortzusetzen.

Um diese Methode auszuprobieren, müssen Sie sofort wieder einschlafen. Wenn Sie mitten im Traum aufwachen, bewegen Sie sich nicht und liegen Sie ganz still. Wenn Sie sich nach dem Aufwachen bewegen, beginnt Ihr Körper, sensorische Reize über Ihre Umgebung zu verarbeiten. Dies kann die letzten Spuren des Traumes stören, die in deinem Geist zurückbleiben.

Halten Sie Ihre Augen vollständig geschlossen, da dies Ihnen hilft, wieder einzuschlafen. Grundsätzlich möchten Sie, dass Ihr Körper in einem schlafbereiten Zustand ist. Dies bedeutet, dass Ihr Körper entspannt sein sollte, Ihre Augen geschlossen sein sollten und Sie vollständig ruhig sein sollten. Da Licht Ihren Traum wecken kann, stellen Sie sicher, dass Ihr Zimmer im Schlaf so dunkel wie möglich ist. Was auch immer Sie tun, schalten Sie das Licht nicht wieder ein.

Beginnen Sie langsam und tief zu atmen. Versuchen Sie, Ihren Atem mit langen, langsamen Atemzügen unter Kontrolle zu halten. Dies ist die Art von Atmung, die Sie im Schlaf spüren. Sie sollte Ihren Verstand dazu bringen, wieder einzuschlafen, während der Traum noch um Ihren Verstand schwebt. Einige Leute sagen sogar, dass die Anwendung regulierter Atemtechniken ihnen helfen kann, in weniger als einer Minute einzuschlafen. Wenn Sie mit dieser Technik noch nicht vertraut sind, üben Sie sie weiter und Sie werden allmählich besser.

Versuchen Sie, während Sie weiter tief atmen, sich an die letzten Erinnerungen des Traumes zu erinnern. Erinnere dich so gut du kannst an den Traum. Was ist passiert? Wer war da? Wie hast du dich gefühlt? Wie sah der Raum oder die Umgebung aus?

Ihre Träume sind im Grunde genommen eine zufällige Kombination Ihrer Gedanken, Gefühle und sensorischen Eingaben aus Ihrem Wachleben. Wenn Sie in der Lage sind, sich auf Ihren Traum zu konzentrieren, haben Sie im nächsten Traum mit größerer Wahrscheinlichkeit dieselben Bilder und Ereignisse, wenn Sie wieder einschlafen.

Andere Optionen

Wenn Sie sich daran erinnern können, eingeschlafen zu bleiben und Ihre Träume schnell zurückzugeben, kann die letzte Technik funktionieren. Eine andere Möglichkeit ist, ein Traumnotizbuch zu führen. Wenn Sie sich sicher sind, dass Sie nicht wieder einschlafen können, nehmen Sie Ihr Traumnotizbuch heraus und versuchen Sie, sich an alles zu erinnern, was im Traum passiert ist. Denken Sie daran, was Sie in Ihrem Traum getan haben, wie Sie die Handlungen und alle denkwürdigen Details wahrgenommen haben. Sie möchten sich an den Traum erinnern, solange er noch in Ihrem Kurzzeitgedächtnis ist. Ihr Gehirn verschließt im Schlaf im Wesentlichen den Teil Ihres Gedächtnisses, sodass der Traum für immer verschwindet, wenn Sie ihn nicht sofort nach dem Aufwachen aufschreiben.

Versuchen Sie, alles, was in Ihrem Traum passiert ist, zu festigen. Indem Sie sich auf alles konzentrieren, was Sie im Traum gefühlt oder gesehen haben, können Sie ein detaillierteres Gedächtnis herausfordern.