Für Jugendliche bedeutet mehr Bildschirmzeit mehr Schlaflosigkeit und weniger Schlaf
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine größere tägliche Screening-Zeit mit mehr Schlaflosigkeitssymptomen und einer kürzeren Schlafdauer bei Jugendlichen verbunden ist.
Der Schlafentzug, der mit Social Messaging, Surfen im Internet und Fernsehen / Filmen verbunden ist, ist mit depressiven Symptomen verbunden.
Schlaflosigkeitssymptome und Schlafdauer vermittelten den Zusammenhang zwischen bildschirmbasierten Aktivitäten - insbesondere Social Messaging, Surfen im Internet und Fernsehen / Filmen - und depressiven Symptomen.
"Höhere Raten depressiver Symptome bei Teenagern können teilweise durch die allgegenwärtige Verwendung von bildschirmbasierten Aktivitäten erklärt werden, die den qualitativ hochwertigen erholsamen Schlaf beeinträchtigen können", sagte die Postdoktorandin Xian Stella Li, Ph.D.
Li führte die Analysen mit Mitarbeitern der Stony Brook University (Lauren Hale, Ph.D.), der Penn State University (Orfeu Buxton, Ph.D., Soomi Lee, Ph.D.) und Anne-Marie Chang, Ph.D. ) und der Universität von Wisconsin-Madison (Lawrence Berger, Ph.D.).
"Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass Eltern, Erzieher und Angehörige der Gesundheitsberufe in Betracht ziehen könnten, Jugendliche zu erziehen und ihre Bildschirmzeit zu regulieren, um mögliche Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafgesundheit und zur Verringerung von Depressionen zu ergreifen", sagte der leitende Ermittler Hale.
Sie fügte hinzu: "Wir sind sehr interessiert zu sehen, ob die nachteiligen Einflüsse von Social Media und Bildschirmnutzung auf Schlaf und psychische Gesundheit während des Übergangs zum Erwachsenenalter bestehen bleiben."
Die Forscher analysierten Daten von 2.865 Jugendlichen in der Teenagerumfrage der Fragile Families and Child Wellbeing Study.Die Teilnehmer hatten ein Durchschnittsalter von 15,63 Jahren und 51 Prozent waren männlich.
Die Umfragen umfassten Schlafmerkmale: zwei Schlaflosigkeitssymptome (Probleme beim Einschlafen, Probleme beim Einschlafen), gewohnheitsmäßige Schlafdauer unter der Woche; und depressive Symptome.
Jugendliche gaben die typische tägliche Zeit (in Stunden) für vier bildschirmbasierte Aktivitäten an (Social Messaging, Surfen im Internet, Fernsehen / Filme und Spiele).
Die Forschung erscheint in einer Online-Beilage der Zeitschrift Schlaf und wurde auf der SLEEP 2018, der 32. Jahrestagung der Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS), vorgestellt.
Quelle: Amerikanische Akademie für Schlafmedizin / EurekAlert
