Sind Ihre Schmerzen im unteren Rückenbereich mechanisch?

Schmerzen im unteren Rücken und Schmerzen in der unteren Lendenwirbelsäule sind häufig - sie sind weltweit die häufigste Ursache für Behinderungen. Fast 80% der Bevölkerung leiden an mindestens einer behindernden Episode von Rückenschmerzen. Es gibt viele Ursachen für Rückenschmerzen, aber Schmerzen in der Lendenwirbelsäule können als organisch oder mechanisch eingestuft werden . Was ist der Unterschied und warum ist die Antwort für jemanden mit Schmerzen im unteren Rücken bemerkenswert? Weiterlesen.

• Organische Schmerzen können durch Krankheiten wie Wirbelsäulenkrebs oder Aortenaneurismus verursacht werden.
• Mechanisch bedeutet, dass die Wirbelsäule Kräfte aufnimmt, die das Gewebe schädigen und Schmerzen verursachen.

Chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich können besser als mehrere akute Mikrotraumata der Wirbelsäule beschrieben werden, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Fotoquelle: 123RF.com.

Wie können sich Rückenschmerzen entwickeln?

Trauma ist die Antwort - es kann Major oder Minor sein. Ein schweres Trauma ist leicht zu identifizieren und umfasst Ausrutscher und Stürze, sportbedingte Verletzungen oder Autounfälle. Kleinere Traumata, zu denen sich wiederholende gehören (z. B. Verletzungen durch Überbeanspruchung), sind jedoch schwerer zu erkennen. Zu den geringfügigen Traumata zählen körperliche Bewegungen, Körperhaltungen und Belastungen der Wirbelsäule, die zu Gewebeschäden führen und schließlich Schmerzen verursachen können. Die überwiegende Mehrheit der Patienten mit Kreuzschmerzen erleidet dieses Schicksal.

Wie Schmerzen im unteren Rückenbereich chronisch werden können

Chronische Schmerzen im unteren Rückenbereich können besser als mehrere akute Mikrotraumata der Wirbelsäule beschrieben werden, die sich im Laufe des Tages ansammeln. Die geschädigten Gewebe werden sensibilisiert und kleine Bewegungen können Schmerzen hervorrufen, die intensiver werden und länger anhalten können. Es ist, als würde man mit einem Hammer auf den Daumen schlagen. Sobald Ihr Daumen sensibilisiert ist, ist nur eine leichte Berührung erforderlich, um weitere Schmerzen zu verursachen. Wenn Ihr Daumen niemals heilen darf, werden die Schmerzen immer schlimmer. Dieses Szenario gilt auch für Patienten mit chronischen Rückenschmerzen. Alltägliche Bewegungen, Körperhaltungen und Belastungen sind wichtig!

Bewegungsbedingte Schmerzen im unteren Rücken

Die Antwort kann so einfach sein, wie Ihre Bewegungen zu bewerten und fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren. Markus ist ein Beispiel. Mark litt an chronischen Kreuzschmerzen und einer Bandscheibenerwölbung in seinem rechten L4-Bereich (der Bandscheibe in der vierten Wirbelsäulenebene).

Mark berichtete, dass er an keinem Bein Schmerzen hat, die ausstrahlen (reisen). Er schlummert jedoch im Sitzen, was seine schlechte Haltung zeigt. Als Mark aufsteht, beugt er sich vor und beugt seinen Rücken. Dann, wenn er seine Schuhe auszieht, biegt er seinen Rücken wieder. Bei seiner Arbeit beugt er sich vor und dreht seinen Körper nach links, um an einer bestimmten Maschine zu arbeiten. Außerdem schaut Mark häufig auf sein Smartphone und beugt erneut den Rücken. Seine Symptome sind am Ende des Tages schlimmer.

Mark hat Vorwärtsbeugungsübungen (Flexion) gemacht und streckt seine engen Oberschenkelmuskeln aus. Marks Behandlung umfasst Schmerzmittel, Physiotherapie und Stretching zu Hause. Aber es geht ihm nicht besser. Mark wurde nicht beigebracht, wie man sich richtig bewegt, einschließlich Sitzen, Stehen, Liegen, Aufstehen und Überrollen. Wenn die Kräfte dieser nicht ordnungsgemäß ausgeführten Bewegungen seine Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen oder zu diesen beitragen, kann sich eine Behandlung als unwirksam erweisen, wenn sich Mark weiterhin auf eine Weise bewegt, die seine Wirbelsäule verschlechtert.

Bewegung ist wichtig, um Rückenschmerzen zu lindern

Das Erlernen der richtigen Bewegung ist wichtig, um Rückenschmerzen zu lindern und zu behandeln. Wenn Sie das nächste Mal Ihren Arzt wegen Ihrer chronischen Kreuzschmerzen aufsuchen, fragen Sie ihn, wie Sie die richtige Mechanik der Lendenwirbelsäule erlernen und diese Bewegungs- und Haltungsprinzipien jeden Tag anwenden können. Sie werden erstaunt sein, wie schnell Rückenschmerzen nachlassen und verschwinden können.