Änderungen des Lebensstils können sich auf die mit dem Altern verbundene Genstruktur auswirken
Eine Pilotstudie zeigt, dass Änderungen des gesunden Lebensstils unser genetisches Erbe übertreffen und einen Teil unserer mit dem Altern verbundenen Zellbiologie verbessern können.
Die Studie zeigt zum ersten Mal, dass Änderungen in Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und sozialer Unterstützung zu längeren Telomeren führen können, den Teilen der Chromosomen, die das Altern beeinflussen.
Studienergebnisse wurden in veröffentlicht Die Lancet Onkologie.
Forscher der University of California in San Francisco und des Preventive Medicine Research Institute hoffen, dass die Ergebnisse zu größeren Studien führen werden, um die Gültigkeit der Ergebnisse zu testen.
"Unsere Gene und unsere Telomere sind nicht unbedingt unser Schicksal", sagte der Hauptautor Dean Ornish, M.D., klinischer Professor für Medizin an der UCSF.
"So oft denken die Leute:" Oh, ich habe schlechte Gene, ich kann nichts dagegen tun ", sagte Ornish.
„Diese Ergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sich Telomere in dem Maße verlängern können, in dem Menschen ihre Lebensweise ändern. Untersuchungen zeigen, dass längere Telomere mit weniger Krankheiten und einer längeren Lebensdauer verbunden sind. “
Telomere sind die Schutzkappen an den Enden der Chromosomen, die beeinflussen, wie schnell die Zellen altern. Sie sind Kombinationen aus DNA und Protein, die die Enden der Chromosomen schützen und ihnen helfen, stabil zu bleiben. Wenn sie kürzer werden und ihre strukturelle Integrität schwächer wird, altern die Zellen und sterben schneller ab.
In den letzten Jahren wurden kürzere Telomere mit einer Vielzahl von altersbedingten Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter viele Formen von Krebs, Schlaganfall, vaskulärer Demenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Osteoporose und Diabetes.
Fünf Jahre lang verfolgten die Forscher 35 Männer mit lokalisiertem Prostatakrebs im Frühstadium, um die Beziehung zwischen umfassenden Änderungen des Lebensstils sowie der Telomerlänge und der Telomeraseaktivität zu untersuchen.
Alle Männer waren an einer aktiven Überwachung beteiligt, bei der der Zustand eines Patienten durch Screening und Biopsien genau überwacht wurde.
Zehn der Patienten begannen mit Änderungen ihres Lebensstils, darunter: eine pflanzliche Ernährung (reich an Obst, Gemüse und nicht raffiniertem Getreide sowie arm an Fett und raffinierten Kohlenhydraten); mäßige Bewegung (30 Minuten am Tag, sechs Tage die Woche); Stressabbau (sanftes Yoga-basiertes Dehnen, Atmen, Meditation). Sie nahmen auch an der wöchentlichen Gruppenunterstützung teil.
Sie wurden mit den anderen 25 Studienteilnehmern verglichen, die nicht gebeten wurden, größere Änderungen im Lebensstil vorzunehmen.
Die Gruppe, die den Lebensstil geändert hat, verzeichnete eine „signifikante“ Zunahme der Telomerlänge um ungefähr 10 Prozent. Und je mehr Menschen ihr Verhalten durch Einhaltung des empfohlenen Lifestyle-Programms änderten, desto dramatischer wurde die Verbesserung der Telomerlänge, stellten die Wissenschaftler fest.
Im Gegensatz dazu hatten die Männer in der Kontrollgruppe, die nicht aufgefordert wurden, ihren Lebensstil zu ändern, messbar kürzere Telomere - fast 3 Prozent kürzer -, als die Fünfjahresstudie endete. Die Telomerlänge nimmt normalerweise mit der Zeit ab.
Die Forscher glauben, dass die Ergebnisse möglicherweise nicht auf Männer mit Prostatakrebs beschränkt sind und wahrscheinlich für die allgemeine Bevölkerung relevant sind.
"Wir haben uns Telomere im Blut der Teilnehmer angesehen, nicht deren Prostatagewebe", sagte Ornish.
Die neue Studie ist eine Fortsetzung einer ähnlichen dreimonatigen Pilotuntersuchung im Jahr 2008, bei der dieselben Teilnehmer gebeten wurden, dasselbe Lebensstilprogramm zu befolgen.
Nach drei Monaten zeigten die Männer in der ersten Studie eine signifikant erhöhte Telomeraseaktivität. Telomerase ist ein Enzym, das Telomere repariert und verlängert.
Die neue Studie sollte bestimmen, ob die Änderungen des Lebensstils die Telomerlänge und die Telomeraseaktivität bei diesen Männern über einen längeren Zeitraum beeinflussen würden.
"Dies war ein Durchbruch, der durch größere Studien bestätigt werden muss", sagte der Co-Senior-Autor Peter R. Carroll, M.D., M.P.H.
"Die Verkürzung der Telomere erhöht das Risiko für eine Vielzahl chronischer Krankheiten", sagte Carroll.
"Wir glauben, dass eine Erhöhung der Telomerlänge dazu beitragen kann, diese Bedingungen zu verhindern und möglicherweise sogar die Lebensdauer zu verlängern."
Quelle: Universität von Kalifornien - San Francisco
