Natürliches Heilmittel bei Schlafstörungen bei Jugendlichen
Neue Forschungsergebnisse weisen auf eine hohe Rate an Schlafproblemen bei Jugendlichen hin, die über Teenagerjahre bis ins frühe Erwachsenenalter andauern. Die Studie legt auch nahe, dass, obwohl die Schlafprobleme von einer Vielzahl von Problemen herrühren, viele durch frühzeitiges Training zur Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils kontrolliert werden können.
In der Studie verfolgten Forscher der James Cook University und der University of Queensland mehr als 3600 Menschen im Alter von 14 bis 21 Jahren. Berichte über Schlafprobleme waren signifikant, da „etwas mehr als ein Viertel der 14-Jährigen über Schlaf berichteten Probleme, von denen mehr als 40 Prozent mit 21 noch Schlafprobleme haben “, sagte der leitende Ermittler Dr. Yaqoot Fatima vom Mount Isa Center for Rural and Remote Health der JCU.
Sie sagte, die Ursachen für Schlafstörungen seien in verschiedenen Altersstufen unterschiedlich.
„Mütterliche Faktoren wie Drogenmissbrauch, Rauchen, Depressionen und Angstzustände bei Müttern sind die wichtigsten Prädiktoren für Schlafprobleme bei Jugendlichen bei ihren Kindern im Alter von 14 Jahren.
"Für alle untersuchten Personen waren die Tatsache, dass sie weiblich waren, eine frühe Pubertät erlebt hatten und Raucher waren, mit 21 Jahren die wichtigsten Prädiktoren für Schlafprobleme."
Sie sagte, dass jugendliche Depressionen oder Angstzustände Faktoren für Schlafprobleme zwischen den beiden Altersgruppen verbinden.
"Es ist ein Teufelskreis. Depressionen und Angstzustände sind bekannte Risikofaktoren für Schlafstörungen, und Menschen mit Schlafstörungen sind häufig ängstlich oder depressiv “, sagte sie.
Dr. Fatima sagte, dass neben den traditionellen Faktoren die übermäßige Nutzung elektronischer Medien ein weiteres bedeutendes Risiko darstellt.
"Bei Kindern und Jugendlichen ist ein starker Zusammenhang mit späterer Schlafenszeit und kürzerer Schlafdauer festzustellen, was das Risiko von Schlafstörungen erhöht", sagte sie.
Dr. Fatima sagte, die Studie sei besorgniserregend, da sie eine hohe Inzidenz von anhaltenden Schlafproblemen und möglichen gleichzeitigen Gesundheitsproblemen bei jungen Menschen aufdeckte - aber sie schlug auch nachdrücklich eine Antwort auf das Problem vor.
„Selbst unter Berücksichtigung des Body Mass Index und anderer Lebensstilfaktoren haben wir festgestellt, dass ein aktiver Lebensstil die zukünftige Inzidenz und das Fortschreiten von Schlafproblemen bei jungen Probanden verringern kann.
Frühzeitige Bewegungseingriffe bei Jugendlichen könnten daher eine gute Gelegenheit bieten, um zu verhindern, dass ihre Schlafprobleme auch im späteren Leben bestehen bleiben. “
Fatima ist der Ansicht, dass zukünftige Forschungen untersuchen sollten, welche Faktoren die Schlafprobleme junger Erwachsener auf das Erwachsenenalter auszudehnen scheinen und wie diese verhindert werden können.
Quelle: James Cook University
