Geistige, körperliche und soziale Aktivitäten helfen dabei, das Gehirn zu erhalten
Ein neuer Bericht erklärt, dass das, was Sie im Alter tun, mehr für die Aufrechterhaltung eines jugendlichen Gehirns bedeuten kann als das, was Sie früher im Leben getan haben.
Forscher haben ihre Ergebnisse in der Zeitschrift veröffentlicht Cell Press.
"Obwohl einige Gedächtnisfunktionen mit zunehmendem Alter tendenziell abnehmen, weisen einige ältere Menschen eine gut erhaltene Funktion auf, was mit einem gut erhaltenen, jugendähnlichen Gehirn zusammenhängt", sagte Lars Nyberg von der Universität Umeå in Schweden.
Die Aufrechterhaltung des geistigen Scharfsinns ist nicht mit dem Grad der Ausbildung verbunden, den man erhalten hat. Experten sagen, dass Doktoranden genauso wahrscheinlich wie Schulabbrecher mit zunehmendem Alter einen Gedächtnisverlust erleiden. Der Beruf hat auch eine begrenzte Relevanz, da die Vorteile einer komplexen oder anspruchsvollen Karriere nach der Pensionierung schnell abnehmen.
Forscher sagen, Engagement sei das Erfolgsgeheimnis. Menschen, die sozial, geistig und körperlich stimuliert sind, zeigen eine bessere kognitive Leistung mit einem Gehirn, das jünger als seine Jahre erscheint.
"Es gibt ziemlich solide Beweise dafür, dass körperliche und geistige Aktivität ein Weg zur Aufrechterhaltung des Gehirns ist", sagte Nyberg.
Forscher sagen, dass eine Präventionsstrategie eine wichtige Verschiebung des Fokus für das Gebiet darstellt. Frühere Studien haben sich darauf konzentriert, zu verstehen, wie das Gehirn mit dem kognitiven Rückgang des Alterns umgeht oder diesen kompensiert.
Der neue Fokus spricht dafür, dass es wichtig ist, diese altersbedingten Gehirnveränderungen überhaupt zu vermeiden. Gene spielen eine gewisse Rolle, aber Lebensentscheidungen und andere Umweltfaktoren, insbesondere im Alter, sind entscheidend.
Ältere Menschen haben im Allgemeinen mehr Probleme, sich an Treffen oder Namen zu erinnern, sagte Nyberg. Aber diese Gedächtnisverluste treten oft später auf, als viele nach dem 60. Lebensjahr denken. Ältere Menschen sammeln auch weiterhin Wissen an und nutzen das, was sie wissen, effektiv, oft bis ins hohe Alter.
"Zusammengenommen liefern eine Vielzahl von Ergebnissen konvergierende Beweise für eine ausgeprägte Heterogenität bei der Alterung des Gehirns", schreiben die Wissenschaftler.
„Kritisch ist, dass einige ältere Erwachsene im Vergleich zu jüngeren Erwachsenen nur geringe oder keine Veränderungen des Gehirns aufweisen, zusammen mit einer intakten kognitiven Leistung, die den Gedanken der Aufrechterhaltung des Gehirns unterstützt. Mit anderen Worten, die Aufrechterhaltung eines jugendlichen Gehirns, anstatt auf Veränderungen zu reagieren und diese zu kompensieren, kann der Schlüssel zu einer erfolgreichen Alterung des Gedächtnisses sein. “
Quelle: Cell Press
