Verbesserungen des Lebensstils können Depressionen verhindern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass für einige das Treffen mit einem Ernährungsberater oder Ernährungsberater, um mehr über gesunde Ernährung zu erfahren, zur Vorbeugung schwerer Depressionen genauso wirksam ist wie das Treffen mit einem Berater oder die Teilnahme an einer Gesprächstherapie.

Forscher der Universität von Pittsburgh fanden heraus, dass diese Erfahrung für ältere schwarz-weiße Erwachsene mit milden Symptomen von Stimmungsstörungen gilt.

Ihre Ergebnisse wurden kürzlich online in veröffentlicht Psychiatrische Dienste.

"Depressionen sind häufig und Behandlungen lösen die Behinderung, die mit der Krankheit einhergeht, oft nicht vollständig", sagte der leitende Autor Charles F. Reynolds III, M.D.

Traurigkeit, Müdigkeit und Desinteresse an Aktivitäten, die früher Freude bereiteten, können dazu führen, dass Patienten isoliert sind und nicht mehr für sich selbst sorgen können.

"Deshalb sind wir sehr daran interessiert, Wege zu finden, um die Krankheit bei denjenigen zu verhindern, von denen wir wissen, dass sie besonders anfällig sind", sagte er.

"Das Vermeiden von Episoden schwerer Depressionen kann Menschen helfen, glücklich und engagiert in ihren Gemeinden zu bleiben, und die Kosten für die Gesundheitsversorgung senken."

Forscher bewerteten, ob eine Problemlösungstherapie für die Grundversorgung (PST-PC) verhindern könnte, dass ältere Erwachsene mit leichten Depressionssymptomen eine ausgewachsene Krankheit entwickeln.

Dieser Ansatz verwendet eine wissenschaftlich erprobte siebenstufige Technik, die von nicht-psychiatrischen Fachleuten bereitgestellt wird, um Patienten bei der Lösung von Schwierigkeiten zu helfen und so die Bewältigungsfähigkeiten und das Selbstvertrauen zu verbessern.

Anstatt die PST-PC-Teilnehmer mit denen zu vergleichen, die „übliche Pflege“ erhielten, was höchstwahrscheinlich bedeuten würde, dass sie keine Intervention erhielten, verfolgte das Team den neuartigen Ansatz, die PST-PC-Gruppe mit Teilnehmern zu vergleichen, die ein Ernährungscoaching-Programm bei a absolvierten ähnliches Besuchsintervall für die gleiche Anzahl von Stunden.

Die Forscher verwendeten einen innovativen, kulturell zugeschnittenen Ansatz, um afroamerikanische Studienteilnehmer zu rekrutieren und zu halten, basierend auf einer Methode, die von Sandra Quinn, Ph.D., und Stephen Thomas, Ph.D., Co-Ermittlern des University of Maryland Center, entwickelt wurde für Gesundheitsgerechtigkeit.

"Da ethnische Minderheiten einem höheren Risiko für Depressionen ausgesetzt sind, was zum Teil auf sozioökonomische Nachteile, ein geringeres Bildungsniveau und eine größere Wahrscheinlichkeit anderer medizinischer Probleme zurückzuführen ist, haben wir eine Vertrauensbasis geschaffen, die durch Kirchen und Organisationen in schwarzen Gemeinden funktioniert." sagte Quinn.

Von den 244 Teilnehmern waren 90 oder mehr als ein Drittel Afroamerikaner.

"Frühere Studien, die wir und andere durchgeführt haben, zeigen, dass etwa 25 Prozent der Menschen im späteren Leben, die leicht depressiv sind, in den nächsten ein bis zwei Jahren ernsthaft depressiv werden", sagte Reynolds.

Die Forscher fanden heraus, dass etwa neun Prozent der Menschen in jedem Interventionsarm eine Episode einer schweren Depression erlebten, und alle hatten während des zweijährigen Studienzeitraums eine ähnliche Verringerung der depressiven Symptome.

Beide Ansätze waren auch bei schwarzen und weißen Teilnehmern gleichermaßen erfolgreich.

"Dieses Projekt zeigt uns, dass Interventionen, bei denen Menschen aktiv an der Bewältigung ihrer eigenen Lebensprobleme wie finanziellen oder gesundheitlichen Problemen beteiligt sind, sich tendenziell positiv auf das Wohlbefinden und schützend gegen das Auftreten von Depressionen auswirken."

"Wir vermuten, dass wir einen höheren Anteil an schwarzen Teilnehmern als üblich hatten, weil Gemeindevorsteher sich für das Projekt einsetzten, keine Medikamente verschrieben wurden und die Behandlung zu Hause oder in anderen nichtklinischen Einrichtungen durchgeführt werden konnte", sagte Thomas.

"Lifestyle-Interventionen wie Ernährungscoaching können in rassisch-ethnischen Minderheitengemeinschaften kulturell angemessener und akzeptabler sein."

In einem neuen Projekt werden die Forscher untersuchen, ob PST-PC von Laiengesundheitsberatern in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen wie Indien effektiv verwaltet werden kann.

Quelle: Medizinische Fakultät der Universität von Pittsburgh