Bauchfett kann die geistige Flexibilität bei älteren Erwachsenen beeinträchtigen
Laut einer neuen Studie an der Iowa State University kann mehr Bauchfett und weniger Muskeln die geistige Flexibilität alternder Erwachsener beeinträchtigen.
Die Studie untersuchte Daten von mehr als 4.000 Teilnehmern der britischen Biobank im mittleren bis älteren Alter, sowohl von Männern als auch von Frauen. Die Forscher untersuchten direkte Messungen der Muskelmasse, des Bauchfetts und des Unterhautfetts sowie deren Zusammenhang mit Veränderungen der Flüssigkeitsintelligenz über sechs Jahre.
Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen, meistens in den Vierzigern und Fünfzigern, die im Mittelteil mehr Fett hatten, mit zunehmendem Alter eine schlechtere Flüssigkeitsintelligenz hatten. Im Gegensatz dazu schien eine größere Muskelmasse ein Schutzfaktor zu sein. Diese Beziehungen blieben auch unter Berücksichtigung des chronologischen Alters, des Bildungsniveaus und des sozioökonomischen Status gleich.
"Das chronologische Alter scheint kein Faktor für die Abnahme der Flüssigkeitsintelligenz im Laufe der Zeit zu sein", sagte Studienleiter Dr. Auriel Willette, Assistenzprofessor für Lebensmittelwissenschaft und menschliche Ernährung. "Es scheint biologisches Alter zu sein, das hier die Menge an Fett und Muskeln ist."
Im Allgemeinen beginnen Menschen, Fett zu gewinnen und Muskelmasse zu verlieren, sobald sie die Lebensmitte erreicht haben, ein Trend, der sich mit zunehmendem Alter fortsetzt. Um dies zu überwinden, wird es wichtiger, sich auf Übungsroutinen einzulassen, um die Muskelmasse aufrechtzuerhalten.
Sport, insbesondere Krafttraining, ist für Frauen mittleren Alters, die von Natur aus weniger Muskelmasse haben als Männer, unerlässlich, sagte der Forscher Brandon Klinedinst, Ph.D. Student in Neurowissenschaften.
In der Studie wurde auch untersucht, ob Veränderungen in der Aktivität des Immunsystems Zusammenhänge zwischen Fett- oder Muskel- und Flüssigkeitsintelligenz erklären können. Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit einem höheren Body-Mass-Index (BMI) mehr Aktivität des Immunsystems im Blut haben, was das Immunsystem im Gehirn aktiviert und Probleme mit der Wahrnehmung verursacht.
Der BMI berücksichtigt nur die gesamte Körpermasse, daher ist nicht klar, ob Fett, Muskeln oder beides das Immunsystem ankurbeln.
In dieser Studie wurde bei Frauen der gesamte Zusammenhang zwischen mehr Bauchfett und schlechterer Flüssigkeitsintelligenz durch Veränderungen bei zwei Arten weißer Blutkörperchen erklärt: Lymphozyten und Eosinophile. Bei Männern erklärte eine völlig andere Art von weißen Blutkörperchen, Basophile, ungefähr die Hälfte des Zusammenhangs zwischen Fett und flüssiger Intelligenz.
Während die Studie Korrelationen zwischen Körperfett und verminderter Flüssigkeitsintelligenz fand, ist derzeit nicht bekannt, ob dies das Alzheimer-Risiko erhöhen könnte.
"Weitere Studien wären erforderlich, um festzustellen, ob Menschen mit weniger Muskelmasse und mehr Fettmasse mit größerer Wahrscheinlichkeit an Alzheimer erkranken und welche Rolle das Immunsystem spielt", sagte Klinedinst.
Es kann eine gute Idee sein, jetzt einen Neujahrsvorsatz zu beginnen, um mehr zu trainieren und gesünder zu essen, nicht nur für Ihre allgemeine Gesundheit, sondern auch, um eine gesunde Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten.
"Wenn Sie in Ordnung essen und manchmal zumindest zügig laufen, kann es Ihnen helfen, geistig schnell auf den Beinen zu bleiben", sagte Willette.
Quelle: Iowa State University
