Unzureichender Schlaf im Zusammenhang mit Knochenschwund
Eine neue Studie legt nahe, dass chronisch unzureichender Schlaf ein Faktor für die Entwicklung von Osteoporose sein kann.
Experten glauben, dass Schlafmangel ein nicht erkannter Risikofaktor für Knochenschwund sein könnte und erklären könnte, warum es bei etwa der Hälfte der geschätzten 54 Millionen Amerikaner mit geringer Knochenmasse oder Osteoporose keine eindeutige Ursache für Osteoporose gibt.
Die Forscher fanden heraus, dass gesunde Männer nach dreiwöchiger kumulativer Schlafbeschränkung und zirkadianer Störung - ähnlich wie bei Jetlag- oder Schichtarbeit - einen verminderten Marker für die Knochenbildung im Blut hatten, während ein biologischer Marker für die Knochenresorption oder den Knochenabbau war unverändert.
"Dieses veränderte Knochengleichgewicht schafft ein potenzielles Knochenverlustfenster, das zu Osteoporose und Knochenbrüchen führen kann", sagte die leitende Forscherin Christine Swanson, M.D., Assistenzprofessorin an der Universität von Colorado in Aurora, Colorado.
Unzureichender Schlaf ist ebenfalls weit verbreitet und betrifft gelegentlich mehr als 25 Prozent der US-Bevölkerung und 10 Prozent häufig, so der Bericht der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten.
Die 10 Männer in dieser Studie waren Teil einer größeren Studie, die einige von Swansons Co-Autoren 2012 im Brigham and Women’s Hospital in Boston durchgeführt haben. In dieser Studie wurden die gesundheitlichen Folgen von Schlafbeschränkungen in Kombination mit zirkadianen Störungen bewertet. Swanson definierte die zirkadiane Störung als "eine Nichtübereinstimmung zwischen Ihrer inneren Körperuhr und der Umwelt, die durch das Leben an einem kürzeren oder längeren Tag als 24 Stunden verursacht wird".
Die Probanden blieben in einem Labor, wo sie drei Wochen lang jeden Tag vier Stunden später als am Vortag schlafen gingen, was zu einem 28-stündigen „Tag“ führte. Swanson verglich diese Änderung damit, "drei Wochen lang jeden Tag vier Zeitzonen nach Westen zu fliegen".
Die Männer durften nur 5,6 Stunden pro 24-Stunden-Zeitraum schlafen, da Kurzschlaf auch bei Nacht- und Schichtarbeitern üblich ist. Im Wachzustand aßen die Männer während der gesamten Studie die gleichen Mengen an Kalorien und Nährstoffen.
Zu Studienbeginn und erneut nach dreiwöchiger Schlafmanipulation wurden Blutproben zur Messung von Knochenbiomarkern entnommen. Sechs der Männer waren 20 bis 27 Jahre alt, und die anderen vier waren 55 bis 65 Jahre alt.
Die begrenzte Finanzierung verhinderte zunächst die Untersuchung des Serums der Frauen in dieser Studie, aber die Gruppe plant, in nachfolgenden Studien die geschlechtsspezifischen Unterschiede in der Schlaf-Knochen-Beziehung zu untersuchen.
Nach drei Wochen hatten alle Männer im Vergleich zum Ausgangswert signifikant weniger Knochenbildungsmarker namens P1NP, berichteten die Forscher. Dieser Rückgang war bei den jüngeren Männern größer als bei den älteren Männern: ein Rückgang von 27 Prozent gegenüber 18 Prozent.
Sie fügte hinzu, dass die Spiegel des Knochenresorptionsmarkers CTX unverändert blieben, ein Hinweis darauf, dass alter Knochen abgebaut werden könnte, ohne dass neuer Knochen gebildet wird.
"Diese Daten deuten darauf hin, dass Schlafstörungen den Knochenstoffwechsel früher im Leben am meisten beeinträchtigen können, wenn Knochenwachstum und -ansammlung für die langfristige Gesundheit des Skeletts entscheidend sind", sagte sie.
"Weitere Studien sind erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und um festzustellen, ob es Unterschiede bei Frauen gibt."
Die Studie wurde auf der 99. Jahrestagung der Endocrine Society in Orlando, Florida, vorgestellt.
Quelle: Die endokrine Gesellschaft
