Gehen kann das Brustkrebsrisiko verringern
Die Ermittler stellten fest, dass Frauen nach der Menopause, die sehr aktiv waren oder mindestens sieben Stunden pro Woche gingen, ein geringeres Brustkrebsrisiko hatten.
Die Studie ist veröffentlicht in Krebsepidemiologie, Biomarker & Prävention, eine Zeitschrift der American Association for Cancer Research.
Bei der Untersuchung von 73.615 Frauen nach der Menopause stellten Forscher fest, dass Frauen, die jeden Tag mindestens eine Stunde lang kräftig körperlich aktiv waren, ein um 25 Prozent geringeres Brustkrebsrisiko hatten.
Darüber hinaus hatten diejenigen, die mindestens sieben Stunden pro Woche gingen, ein um 14 Prozent geringeres Brustkrebsrisiko.
„Wir haben untersucht, ob körperliche Freizeitaktivität, insbesondere Gehen, mit einem geringeren Brustkrebsrisiko verbunden ist. Angesichts der Tatsache, dass mehr als 60 Prozent der Frauen von täglichem Gehen berichten, könnte die Förderung des Gehens als gesunde Freizeitbeschäftigung eine wirksame Strategie zur Steigerung der körperlichen Aktivität bei Frauen nach der Menopause sein “, sagte Alpa Patel, Ph.D.
"Wir waren erfreut festzustellen, dass ohne andere Freizeitaktivitäten ein durchschnittliches Gehen von durchschnittlich einer Stunde pro Tag bei diesen Frauen mit einem geringeren Brustkrebsrisiko verbunden war."
Nach Anpassung der Daten stellten die Forscher fest, dass die beobachteten Vorteile von körperlicher Aktivität und Gehen nicht durch den Körpertyp (BMI und Gewichtszunahme) oder den Hormonstatus (Hormonkonsum nach der Menopause und Östrogenrezeptorstatus) beeinflusst wurden.
Dies ist die erste Studie, die laut den Autoren ein geringeres Brustkrebsrisiko in dieser Bevölkerungsgruppe berichtet, die speziell mit dem Gehen verbunden ist.
„Aktuelle Richtlinien empfehlen, dass Erwachsene sich bemühen sollten, mindestens 2,5 Stunden pro Woche mäßig intensive Aktivität oder 75 Minuten pro Woche kräftige aerobe Aktivität für die allgemeine Gesundheit zu erreichen. Ein höheres Aktivitätsniveau kann einen größeren Nutzen für die Brustkrebsvorsorge bringen “, sagte Patel.
Patel und Kollegen identifizierten 73.615 postmenopausale Frauen aus einer großen Kohorte von 97.785 Frauen im Alter von 50 bis 74 Jahren, die zwischen 1992 und 1993 rekrutiert wurden.
Die Teilnehmer füllten während der Einschreibung einen selbst verwalteten Fragebogen zu demografischen, medizinischen und Umweltfaktoren aus.
Zwischen 1997 und 2009 füllten sie alle zwei Jahre Fragebögen aus, um Informationen über neue Expositionen und neu diagnostizierte Krebserkrankungen zu aktualisieren.
Alle Teilnehmer gaben Auskunft über die durchschnittliche Anzahl der Stunden, die sie für verschiedene körperliche Aktivitäten wie Gehen, Joggen, Schwimmen, Tennis, Radfahren und Aerobic-Übungen pro Woche aufgewendet haben, sowie über die Anzahl der Stunden, die sie in ihrer Freizeit im Sitzen verbracht haben, einschließlich Fernsehen und Fernsehen lesen.
Die Forscher berechneten für jeden Teilnehmer die Gesamtstunden des Stoffwechseläquivalents (MET) pro Woche, die ein Verhältnis der während einer bestimmten Aktivität verbrauchten Energie zur Stoffwechselrate im Ruhezustand darstellt.
Unter den Studienteilnehmern entwickelten 4.760 von ihnen anschließend Brustkrebs.
Die Forscher fanden heraus, dass etwa 9,2 Prozent der Teilnehmer an keiner körperlichen Aktivität teilnahmen, und etwa 47 Prozent gaben an, dass Gehen ihre einzige Aktivität sei.
Der mittlere MET-Aufwand bei aktiven Frauen betrug 9,5 MET-Stunden pro Woche, was 3,5 Stunden mäßig schnellem Gehen entspricht.
Sie fanden heraus, dass die aktivsten Frauen mit 42 MET-Stunden pro Woche oder mehr (mindestens eine Stunde intensiver Aktivität pro Tag) ein um 25 Prozent geringeres Brustkrebsrisiko hatten als Frauen, die mit weniger als sieben MET-Stunden pro Woche am wenigsten aktiv waren Woche (z. B. mäßiges Gehen für zwei Stunden pro Woche).
Unter den Frauen, die angaben, als einzige Aktivität zu gehen, hatten diejenigen, die sieben Stunden oder länger pro Woche gingen, ein um 14 Prozent geringeres Brustkrebsrisiko als diejenigen, die drei Stunden oder weniger gingen.
Sie fanden kein Risiko im Zusammenhang mit der Sitzzeit.
Quelle: Amerikanische Vereinigung für Krebsforschung
