Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Yoga und Meditation die Gehirnleistung steigern

Eine neue Studie zeigt, dass Menschen, die langfristig Yoga und Meditation praktizieren, lernen können, einen Computer schneller und besser mit ihrem Verstand zu steuern als Menschen mit wenig oder keiner Yoga- oder Meditationserfahrung.

Für ihre Studie rekrutierten biomedizinische Ingenieure an der University of Minnesota 36 Teilnehmer. Eine 12-köpfige Gruppe hatte mindestens ein Jahr lang mindestens zweimal pro Woche eine Stunde lang Yoga oder Meditation praktiziert. Die zweite Gruppe umfasste 24 gesunde Teilnehmer, die wenig oder keine Yoga- oder Meditationserfahrung hatten.

Beide Gruppen waren neu in Systemen, die das Gehirn zur Steuerung eines Computers verwenden. Die Menschen in beiden Gruppen nahmen über vier Wochen an drei zweistündigen Experimenten teil, bei denen sie eine nicht-invasive High-Tech-Kappe über der Kopfhaut trugen, die die Gehirnaktivität aufnahm. Die Teilnehmer wurden gebeten, einen Computercursor über den Bildschirm zu bewegen, indem sie Bewegungen der linken oder rechten Hand abbildeten, erklärten die Forscher.

Laut den Forschern war es doppelt so wahrscheinlich, dass die Teilnehmer mit Yoga oder Meditationserfahrung die Aufgabe der Gehirn-Computer-Schnittstelle bis zum Ende von 30 Versuchen erledigten. Diejenigen mit Yoga oder Meditationserfahrung lernten auch dreimal schneller als diejenigen in der anderen Gruppe.

"In den letzten Jahren wurde der Verbesserung der Computerseite der Gehirn-Computer-Schnittstelle viel Aufmerksamkeit geschenkt, der Gehirnseite jedoch nur sehr wenig", sagte der leitende Forscher Bin He, Professor für Biomedizintechnik am College der University of Minnesota of Science and Engineering und Direktor des Instituts für Ingenieurwissenschaften der Medizin der Universität.

"Diese umfassende Studie zeigt zum ersten Mal, dass ein genauerer Blick auf die Gehirnseite ein wertvolles Instrument sein kann, um Hindernisse für den Erfolg der Schnittstelle zwischen Gehirn und Computer in frühen Stadien abzubauen."

Die Forscher haben sich zunehmend darauf konzentriert, Wege zu finden, um körperlich behinderten Menschen zu helfen, die gelähmt sind, Gliedmaßen verloren haben oder an Krankheiten wie ALS oder Zerebralparese leiden, so der Forscher.

Für diese Menschen bleibt die Gehirnfunktion intakt, aber sie haben keinen Weg gefunden, die Muskelkontrolle zu umgehen, um einen Rollstuhl zu bewegen, ein künstliches Glied zu kontrollieren oder andere Geräte zu kontrollieren, bemerkte er.

Internationale Aufmerksamkeit erlangte er 2013, als Mitglieder seines Forschungsteams das Fliegen eines Roboters nur mit ihrem Verstand demonstrieren konnten. Die Forscher fanden jedoch heraus, dass nicht jeder lernen kann, einen Computer mit seinem Gehirn zu steuern.

Die Forscher stellten fest, dass ein konsistentes und zuverlässiges Elektroenzephalographie-Gehirnsignal (EEG) von einem ungestörten Geist und anhaltender Aufmerksamkeit abhängen kann. Meditierende haben nach Angaben der Forscher deutlichere EEG-Muster gezeigt als nicht geschulte Teilnehmer, was ihren Erfolg erklären könnte.

Er sagte, er habe die Idee für die Studie vor mehr als fünf Jahren bekommen, als er mit seiner Forschung zu Gehirn-Computer-Schnittstellen begann und eine Frau bemerkte, die viel erfolgreicher als andere darin war, den Computer mit ihrem Gehirn zu steuern. Die Frau hatte umfangreiche Erfahrungen mit Yoga und Mediation, die von Forschern als Mind-Body-Awareness-Training bezeichnet wurden.

Laut He besteht der nächste Schritt für sein Team darin, eine Gruppe von Teilnehmern im Laufe der Zeit zu untersuchen, die zum ersten Mal an Yoga oder Meditation teilnehmen, um festzustellen, ob sich ihre Leistung auf der Schnittstelle zwischen Gehirn und Computer verbessert.

"Unser oberstes Ziel ist es, Menschen, die gelähmt sind oder an Gehirnkrankheiten leiden, dabei zu helfen, wieder mobil und unabhängig zu werden", sagte er. "Wir müssen alle Möglichkeiten prüfen, um die Anzahl der Menschen zu verbessern, die von unserer Forschung profitieren könnten."

Die Studie, die von der National Science Foundation, den National Institutes of Health und dem Institute for Engineering in Medicine der University of Minnesota finanziert wurde, wurde in veröffentlicht TECHNOLOGIE, eine neue wissenschaftliche Zeitschrift.

Quelle: World Scientific Publishing Co.