Alpträume können mit Selbstverletzung verbunden sein
Neue Forschungen finden einen Zusammenhang zwischen Albträumen und Selbstbeschädigung wie dem Schneiden oder Verbrennen.
Der Zusammenhang zwischen Albträumen und Selbstmissbrauch stimmt mit früheren Studien überein, in denen ein Zusammenhang zwischen Schlafproblemen wie Albträumen, Schlaflosigkeit und Einschlafstörungen, Selbstmord und Selbstmordversuchen festgestellt wurde.
"Wir sehen Schlafstörungen, die mit so vielen psychischen Störungen verbunden sind, einschließlich Depressionen und Selbstmord", sagte Chelsea Ennis, Doktorandin an der Florida State University. Ennis ist der Hauptautor des in der Zeitschrift veröffentlichten PapiersUmfassende Psychiatrie.
"Wir haben festgestellt, dass nur Albträume mit Selbstverletzungen zusammenhängen."
Ennis hat in ihrer Arbeit als Therapeutin an der Psychologieklinik der Florida State University auf dem Campus viele Formen von Selbstverletzungen gesehen, darunter Patienten, die sich die Haut schneiden, verbrennen oder abkratzen. Einige benutzen viele verschiedene Wege, um sich selbst zu verletzen.
Einer der Hauptgründe, warum Menschen sich selbst verletzen, ist der Umgang mit negativen Emotionen oder etwas, das so verstörend geworden ist, dass sie nicht wissen, wie sie damit umgehen sollen. Als solches fragte sich Ennis, ob diese Art von Verhalten, das klinisch als „nicht-suizidale Selbstverletzung“ bekannt ist, mit allgemeinen Schlafproblemen zusammenhängt.
In der Studie testete Ennis anhand von Daten aus zwei Stichproben, ob Albträume mit Selbstverletzungen zusammenhängen: Patienten in der Klinik und Studenten im Grundstudium. Ennis fand in beiden Proben einen spezifischen Zusammenhang zwischen Albträumen und Selbstverletzung, auch nach Berücksichtigung von Depressionen.
Andere Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit zeigten keinen Zusammenhang mit nicht-suizidalen Verletzungen.
"Träume regulieren und verarbeiten unsere Emotionen. Wenn wir also Albträume haben, verarbeiten wir sie nicht richtig", sagte Ennis. "Es ist eine Aufschlüsselung dessen, was in unserem emotionalen Regulationsprozess passieren soll."
Dieser Zusammenbruch der Fähigkeit einer Person, normalerweise negative Emotionen zu verarbeiten, kann zu einem Anstieg der emotionalen Dysregulation führen - einschließlich schwerer Stimmungsschwankungen, wütender Ausbrüche oder Aggressionen - und diese flüchtigen Emotionen können das Risiko einer Selbstverletzung erhöhen.
In der Studie testete Ennis, ob emotionale Dysregulation den Zusammenhang zwischen Albträumen und Selbstverletzung erklären könnte.
"Wir fanden heraus, dass emotionale Dysregulation die Beziehung zwischen Albträumen und Selbstverletzung vollständig erklärt", sagte Ennis.
Die Studie ergab, dass Menschen mit intensiveren und häufigeren Albträumen ein 1,1-mal höheres Risiko für Selbstverletzungen hatten, was laut Ennis nur einen geringen Effekt hatte. Eine andere viel größere Forschungsstudie ergab jedoch ähnliche Ergebnisse und ein größeres Risiko.
Ennis führt die Ergebnisse auf die Tatsache zurück, dass Albträume die normale Fähigkeit einer Person, mit Emotionen umzugehen, stören.
Alpträume nehmen viele Formen an, aber bestimmte Themen tauchen je nach Erfahrung einer Person auf. Ein traumatisches Ereignis kann lebhafte, wiederkehrende Alpträume auslösen, die Sie wachrütteln und Ihr Herz höher schlagen lassen. Andere belastende Themen könnten das Gefühl sein, von einer Klippe zu fallen oder zu versuchen, sich von einer Bedrohung zu entfernen, sich aber in Zeitlupe zu bewegen.
Wenn eine Person diese Art von Albträumen ein paar Mal pro Woche erlebt und sie stört, glaubt Ennis, dass dies ein Problem ist.
"Wenn Sie einmal pro Woche einen Albtraum haben, ist das wahrscheinlich nicht problematisch", sagte Ennis. "Aber wenn Albträume Ihren Schlaf bis zu dem Punkt stören, an dem Sie Angst haben, schlafen zu gehen, oder wenn Sie das Gefühl haben, nicht ausreichend Ruhe zu finden, ist dies ein Problem."
Und dann verdient es medizinische Hilfe. Ennis sagte, es gibt einfache, wirksame Behandlungen für Albträume und andere Schlafprobleme, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie.
Mit geschätzten 17 Prozent der Teenager und 13 Prozent der jungen Erwachsenen, die jedes Jahr an selbstverletzenden Verhaltensweisen leiden, sowie mehr als 44.000 Amerikanern, die nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten durch Selbstmord sterben, verlangt das Problem laut Ennis mehr Studie.
"Wir brauchen vor allem mehr Längsschnittforschung, weil es sinnvoll ist, dass Albträume emotionale Dysregulation und später Selbstverletzung verursachen können", sagte Ennis. "Es passt in das Puzzle, aber zu diesem Zeitpunkt sind noch weitere Untersuchungen erforderlich."
Quelle: Florida State University
