Körperliche Aktivität kann das Risiko einer Depression verringern

Während viele Studien Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und niedrigeren Depressionsraten festgestellt haben, bleibt eine Schlüsselfrage offen: Verringert körperliche Aktivität tatsächlich das Risiko einer Depression oder führt Depression zu einer verminderten körperlichen Aktivität? Jetzt hat ein Team unter der Leitung von Ermittlern des Massachusetts General Hospital (MGH) eine starke Unterstützung für körperliche Aktivität als vorbeugende Maßnahme gegen Depressionen gefunden. Ihr Bericht, der eine neuartige Forschungsmethode verwendet, wird online in veröffentlichtJAMA Psychiatrie.

"Unter Verwendung genetischer Daten fanden wir Hinweise darauf, dass ein höheres Maß an körperlicher Aktivität das Risiko für Depressionen kausal verringern kann", sagte Karmel Choi, Ph.D. Choi von der Abteilung für Psychiatrische und Neuroentwicklungsgenetik im MGH-Zentrum für Genommedizin ist der Hauptautor des Berichts. ”

„Es ist wichtig zu wissen, ob ein damit verbundener Faktor tatsächlich zu einem Ergebnis führt, da wir in Präventionsstrategien investieren möchten, die wirklich funktionieren.“

Die in der Studie verwendete Technik, die als Mendelsche Randomisierung bezeichnet wird, verwendet Genvarianten, um die Auswirkungen eines nicht genetischen Faktors in einem anderen Ansatz als in der traditionellen Forschung zu untersuchen. Die Genvarianten werden als eine Art natürliches Experiment untersucht, bei dem Menschen höhere oder niedrigere Durchschnittswerte eines Faktors wie körperliche Aktivität aufweisen, die mit den von ihnen vererbten Genvarianten zusammenhängen.

Da genetische Varianten relativ zufällig vererbt werden, können sie als weniger voreingenommene Stellvertreter dienen, um die wahre Beziehung zwischen körperlicher Aktivität und Depression abzuschätzen. Dieser Ansatz kann auch bestimmen, welches von zwei Merkmalen tatsächlich ursächlich ist; Wenn die Niveaus von Merkmal A die Niveaus von Merkmal B beeinflussen, die Niveaus von Merkmal B jedoch nicht die Niveaus von Merkmal A beeinflussen, bedeutet dies, dass Merkmal A zu Merkmal B führt, aber nicht umgekehrt.

Für diese Studie identifizierten die Forscher Genvarianten aus den Ergebnissen groß angelegter genomweiter Assoziationsstudien (GWAS), die von einem globalen Forschungskonsortium für körperliche Aktivität in der britischen Biobank und für Depressionen durchgeführt wurden.

Die GWAS-Ergebnisse für körperliche Aktivität lagen für zwei verschiedene Maßnahmen vor: eine basierend auf den Selbstberichten von 377.000 Teilnehmern über körperliche Aktivität und die andere basierend auf Messwerten von Bewegungserkennungssensoren, sogenannten Beschleunigungsmessern, die an den Handgelenken von mehr als 91.000 Teilnehmern getragen wurden. Das GWAS für Depressionen basierte auf Daten von mehr als 143.000 Teilnehmern mit und ohne diese Bedingung.

Die Ergebnisse der Mendelschen Randomisierungsstudie zeigten, dass eine auf Beschleunigungsmessern basierende körperliche Aktivität (z. B. Schritte, die auf einem Fitbit oder einem anderen tragbaren Gerät aufgezeichnet wurden), jedoch keine selbst gemeldete Aktivität, vor dem Risiko einer Depression zu schützen scheint.

Die Unterschiede zwischen den beiden Methoden zur Messung der körperlichen Aktivität könnten nicht nur auf Ungenauigkeiten in den Erinnerungen der Teilnehmer oder auf den Wunsch zurückzuführen sein, sich positiv zu präsentieren, sondern auch auf die Tatsache, dass objektive Messwerte andere Dinge als geplante Übungen erfassen. Zu körperlicher Aktivität gehört das Gehen zur Arbeit, das Treppensteigen und das Rasenmähen - Aktionen, die die Teilnehmer möglicherweise nicht als körperliche Aktivität erkennen.

Darüber hinaus ergab die Analyse keinen kausalen Zusammenhang in die andere Richtung zwischen Depression und körperlicher Aktivität.

"Im Durchschnitt", sagte Choi, "scheint mehr körperliche Aktivität vor der Entwicklung von Depressionen zu schützen." Jede Aktivität scheint besser zu sein als keine; Unsere groben Berechnungen legen nahe, dass das Ersetzen des Sitzens durch 15 Minuten einer herzpumpenden Aktivität wie Laufen oder durch eine Stunde mäßig kräftiger Aktivität ausreicht, um den durchschnittlichen Anstieg der Beschleunigungsmesserdaten zu erzielen, der mit einem geringeren Depressionsrisiko verbunden war. “

Der leitende Autor Jordan Smoller, MD, Sc.D., Professor für Psychiatrie an der Harvard Medical School, sagte: „Während Genvarianten wie die in dieser Studie verwendeten nicht das Verhalten oder die Ergebnisse einer Person bestimmen, sind ihre durchschnittlichen Assoziationen mit bestimmten Merkmalen in diesen Sehr umfangreiche Studien können uns dabei helfen, eine Frage zu untersuchen, ob körperliche Aktivität oder die Tendenz zu mehr körperlicher Aktivität einen wahrscheinlichen kausalen Effekt auf Depressionen haben. Und die Antworten auf diese Fragen könnten Forschern helfen, groß angelegte klinische Studien zu entwerfen. “

Choi fügte hinzu: "Und natürlich ist es eine Sache zu wissen, dass körperliche Aktivität zur Vorbeugung von Depressionen beitragen kann. Es ist eine andere Sache, Menschen dazu zu bringen, körperlich aktiv zu sein. Es muss noch mehr Arbeit geleistet werden, um herauszufinden, wie Empfehlungen am besten auf verschiedene Arten von Menschen mit unterschiedlichen Risikoprofilen zugeschnitten werden können. “

Quelle: Mass General Hospital