Emotionales Essen nach einer schlechten Trennung kann nicht zu einer Gewichtszunahme führen

Wenn Sie nach einer schlechten Trennung ein halbes Liter Eis trinken, kann dies nicht so viel Schaden anrichten, wie Sie denken.Eine neue Studie zeigt, dass Menschen trotz der emotionalen Turbulenzen im Durchschnitt nach einer Trennung keine Gewichtszunahme melden.

Die Studie, an der Forscher aus Penn State teilnahmen, untersuchte das deutsche Konzept des „Kummerspecks“ - Übergewichtszunahme durch emotionales Essen - was wörtlich übersetzt „Trauerspeck“ bedeutet.

Laut den Forschern ist das Horten von Lebensmitteln nach einer Trennung für Menschen vor Tausenden von Jahren möglicherweise sinnvoll gewesen, aber moderne Menschen sind möglicherweise aus der Gewohnheit heraus gewachsen.

"Das Essen war in der angestammten Umgebung viel knapper. Wenn Ihr Partner Sie verlassen hätte, hätte es das Sammeln von Essen viel schwieriger machen können", sagte Dr. Marissa Harrison, Associate Professor für Psychologie am Penn State Harrisburg.

„Es mag sinnvoll gewesen sein, wenn unsere Vorfahren nach einer Trennung Essen gehortet haben. Unsere Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass Menschen zwar ein oder zwei Tage lang ihre Sorgen in Eiscreme ertränken können, moderne Menschen jedoch nach einer Trennung nicht an Gewicht zunehmen. "

Die Ergebnisse werden in der veröffentlicht Zeitschrift des Evolutionary Studies Consortium.

Die Forscher sagen, es ist gut dokumentiert, dass Menschen manchmal Lebensmittel verwenden, um mit negativen Gefühlen umzugehen, und dass emotionales Essen zu ungesunden Lebensmittelentscheidungen führen kann. Da Trennungen stressig und emotional sein können, kann dies möglicherweise emotionales Essen auslösen.

Darüber hinaus kann die alte Beziehungsdynamik das Packen auf die Pfunde nach einer Trennung evolutionär vorteilhaft gemacht haben.

"Moderne Frauen haben jetzt natürlich Arbeit und Zugang zu Ressourcen, aber damals war es wahrscheinlich, dass Frauen kleiner waren und mehr Schutz und Hilfe bei den Ressourcen benötigten", sagte Harrison.

„Wenn ihr Partner sie verlassen oder verlassen würde, wären sie in Schwierigkeiten. Und das hätte auch für Männer gelten können. Da es in der Welt der Vorfahren nicht so viele Lebensmittel gibt, hat es für die Menschen möglicherweise Sinn gemacht, sich zu schlucken, um die Pfunde zu packen. “

Harrison bemerkte auch, dass die Existenz des Wortes "Kummerspeck" selbst darauf hindeutete, dass das Phänomen existierte.

Das Forschungsteam führte zwei Studien durch, um die Theorie zu testen, dass Menschen nach einem Beziehungsabbruch möglicherweise eher an Gewicht zunehmen. Im ersten Experiment rekrutierten sie 581 Personen, um eine Online-Umfrage darüber durchzuführen, ob sie kürzlich eine Trennung durchlaufen hatten und ob sie innerhalb eines Jahres nach dieser Trennung zugenommen oder abgenommen hatten.

Die meisten Teilnehmer - 62,7 Prozent - gaben keine Gewichtsveränderung an. Die Forscher waren von diesem Ergebnis überrascht und beschlossen, eine zusätzliche Studie durchzuführen.

Für das zweite Experiment rekrutierten die Forscher 261 neue Teilnehmer, um an einer anderen, umfassenderen Umfrage als der in der ersten Studie verwendeten teilzunehmen. In der neuen Umfrage wurde gefragt, ob die Teilnehmer jemals die Auflösung einer langfristigen Beziehung erlebt haben und ob sie dadurch zugenommen oder abgenommen haben.

In der Umfrage wurde auch nach der Einstellung der Teilnehmer zu ihrem Ex-Partner gefragt, wie engagiert die Beziehung war, wer die Trennung initiierte, ob die Teilnehmer dazu neigten, emotional zu essen, und wie sehr die Teilnehmer das Essen im Allgemeinen genießen.

Während alle Teilnehmer angaben, irgendwann in ihrem Leben eine Trennung erlebt zu haben, berichtete die Mehrheit der Teilnehmer - 65,13 Prozent - keine Gewichtsveränderung nach Auflösung der Beziehung.

"Wir waren überrascht, dass wir in beiden Studien, die große Community-Stichproben umfassten, keine Hinweise auf Kummerspeck fanden", sagte Harrison. „Das einzige, was wir in der zweiten Studie fanden, war, dass Frauen, die bereits eine Neigung zu emotionalem Essen hatten, nach einem Beziehungsabbruch an Gewicht zunahmen. Aber es war nicht üblich. "

Harrison fügte hinzu, dass die Ergebnisse klinische Auswirkungen haben könnten.

"Es könnte eine hilfreiche Information für Kliniker oder Berater mit Patienten sein, die dazu neigen, emotional zu essen", sagte Harrison. "Wenn Ihr Kunde eine Trennung durchläuft und bereits emotional isst, kann dies eine Zeit sein, in der er zusätzliche Unterstützung benötigt."

Victoria Warner, eine Doktorandin aus Penn State Harrisburg, war die Hauptautorin dieser Studie. Samantha Horn vom Penn State Harrisburg und Susan Hughes vom Albright College nahmen ebenfalls an dieser Arbeit teil.

Quelle: Penn State