Avatare können das Selbstmitgefühl verbessern

Eine neue britische Studie entdeckt, dass Selbstmitgefühl durch die Verwendung von Avataren in einer immersiven Virtual-Reality-Umgebung erlernt und verbessert werden kann.

Forscher glauben, dass dieser erfinderische Ansatz dazu beitragen kann, Selbstkritik zu reduzieren und das Selbstmitgefühl und das Gefühl der Zufriedenheit bei natürlich selbstkritischen Personen zu steigern. Die Forscher glauben, dass der Ansatz angewendet werden könnte, um eine Reihe von klinischen Zuständen einschließlich Depressionen zu behandeln.

Zunächst wollte ein Team von Psychologen und Informatikern vom University College London, der University of Barcelona und der University of Derby herausfinden, ob sie eine technologiebezogene Methode entwickeln können, um das Mitgefühl der Menschen für sich selbst zu verbessern.

Sie waren sich bewusst, dass die virtuelle Realität früher zur Behandlung von psychischen Störungen wie Phobien und posttraumatischen Belastungsstörungen eingesetzt wurde. Diese Forschung konzentrierte sich jedoch auf eine neue Anwendung zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens.

Das Endprodukt verwendet Avatare und Computerspieltechnologie, um eine einzigartige Self-to-Self-Umgebung zu schaffen.

In der Studie erlebten 43 gesunde, aber selbstkritische Frauen einen lebensgroßen virtuellen Körper, der ihren eigenen ersetzte und mit den Augen des Avatars eine Perspektive aus der ersten Person auf einen virtuellen Raum bot.

Die Teilnehmer wurden alle geschult, um Mitgefühl für ein verzweifeltes virtuelles Kind in ihrem erwachsenen virtuellen Körper auszudrücken. Während sie mit dem weinenden Kind sprachen, schien es zuzuhören und positiv auf das Mitgefühl zu reagieren.

Nach einigen Minuten wurden 22 der Teilnehmer in den virtuellen Kinderkörper versetzt und aus dieser Perspektive sahen sie, wie ihr ursprünglicher virtueller Erwachsenenkörper ihnen ihre eigenen mitfühlenden Worte und Gesten überbrachte. Die verbleibenden 21 Teilnehmer beobachteten, wie ihr ursprünglicher virtueller Erwachsenenkörper dem Kind aus der Perspektive einer dritten Person Mitgefühl entgegenbrachte.

Die Teilnehmer wurden vor und nach dem Experiment anhand verifizierter Tests auf Stimmungs-, Zustands- und Persönlichkeitsmerkmale befragt.

Mel Slater, Ph.D., Co-Autor der ICREA-Universität von Barcelona und der UCL Computer Science, sagte: „Wenn Sie ein am Kopf montiertes Display tragen und auf sich selbst herabblicken und sehen, wie ein virtueller Körper wie Ihr eigener ersetzt und sich bewegt, und sehen Sie es auch in einem Spiegel, dies gibt dem Gehirn einen starken Hinweis darauf, dass dies Ihr Körper ist.

„Wir haben zuvor gezeigt, dass Erwachsene, wenn sie in einem virtuellen Kinderkörper verkörpert sind, ihre Wahrnehmung der Welt und sich selbst beeinflussen, um kindlich zu werden. Hier haben sie als Kind Mitgefühl von ihrem erwachsenen Selbst erhalten. “

Die Studie wurde in der Zeitschrift veröffentlicht PLUS EINS.

Dr. Caroline Falconer, Erstautorin von UCL Clinical Educational & Health Psychology, sagte: „Frauen, die eine Perspektive aus der ersten Person mit den Augen des virtuellen Kindes erlebten, waren beruhigt - sie fühlten sich sicher und zufrieden und hatten mehr Selbstmitgefühl und weniger Grad der Selbstkritik.

„Für diese Frauen haben wir eine einzigartige Situation geschaffen, in der sie ein freundliches und beruhigendes Wort mit sich selbst haben können. Im Gegensatz dazu berichteten diejenigen, die eine Perspektive der dritten Person erlebten, nur von reduzierter Selbstkritik, was den Vorteil einer Selbsterfahrung der ersten Person in der immersiven virtuellen Realität bei der Pflege des Selbstmitgefühls hervorhebt. “

Experten stellen fest, dass übermäßige Selbstkritik eine herausragende Rolle bei der Entwicklung und dem Fortbestehen vieler psychischer Gesundheitsprobleme einschließlich Depressionen spielt.

Umgekehrt neigen Menschen mit Selbstmitgefühl zu geringerer Selbstkritik und sind besser in der Lage, mit negativen Lebensereignissen umzugehen, da Selbstmitgefühl als Puffer fungiert und zur Förderung einer positiven Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens beiträgt.

Chris Brewin, Ph.D., Studienleiter von UCL Clinical Educational & Health Psychology, sagte: „Wir sind begeistert von den unmittelbaren Vorteilen, die die an dieser einmaligen Sitzung beteiligten Frauen erfahren haben, und verfolgen nun eine eingehendere klinische Untersuchung Untersuchung unserer Methode zur Messung der Langlebigkeit der positiven Effekte bei gesunden und depressiven Personen beiderlei Geschlechts.

Wir sind gespannt, ob die Vorteile für Frauen auch bei Männern und Menschen mit Depressionen sichtbar sind. Wenn dies positiv ist, hoffen wir, dass die auf der virtuellen Realität basierende Therapie zu einer praktikablen und kostengünstigen Behandlung wird, die Menschen in ihrem eigenen Zuhause anwenden können. Wir glauben, dass dies mit kommerzieller Spieltechnologie erreichbar ist. “

Quelle: University College London / EurekAlert