Ich bin nicht mehr so ​​stark depressiv wie ich und ich vermisse es

Ich war wirklich deprimiert. Ich war immer depressiv, vor allem aber, als ich gemobbt wurde. Ich bin in der 10. Klasse und bin seit einem Jahr in der Schule und nicht annähernd so depressiv wie ich. Hin und wieder bin ich für ein paar Stunden bis ein paar Tage, aber nicht so wie es war. Ich vermisse es jedoch, so depressiv zu sein. Ich weiß nicht warum, aber ich wünschte, ich wäre wieder so. Ich würde nicht sagen, dass ich jetzt sehr glücklich bin, aber ich bin eher glücklich als traurig, was ich aus irgendeinem Grund nicht mag. Warum ist das?

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Sie werfen eine interessante Frage auf, von der ich mir wünschte, ich könnte sie direkt mit Ihnen erkunden, da die meisten Menschen sich nicht darüber aufregen würden, glücklicher zu sein. Ich frage mich wirklich, ob es nicht so ist, dass Sie es vermissen, depressiv zu sein, sondern dass Sie andere Aspekte Ihres Lebens vermissen, die sich seit dem Schulbesuch geändert haben.

Ich weiß, dass Sie in der Schule gemobbt wurden, also verpassen Sie das wahrscheinlich nicht, aber vermissen Sie andere Aspekte des Schulbesuchs? Hattest du dort Freunde, die du nicht so oft siehst? Hattest du einige Lehrer, die dir gefallen haben? Waren Sie an außerschulischen Aktivitäten beteiligt, die Sie jetzt nicht sind? Mir ist klar, dass ich eine Frage mit mehr Fragen beantworte, aber ich möchte, dass Sie darüber nachdenken, was Sie tun Ja wirklich Fräulein.

Auf der anderen Seite vermissen Sie vielleicht einige Aspekte der Depression, weil sie zu Ihrer „Normalität“ wurde. Veränderung kann schwierig sein. Es ist natürlich, in einer Komfortzone bleiben zu wollen, aber es ist nicht unbedingt gesund. Darüber hinaus ist eine gewisse Angst vor Teenagern ganz normal und nur ein Teil des Erwachsenwerdens. Versuchen Sie, die Kreativität der dunklen Emotionen zu nutzen, anstatt sie als Depression zu betrachten. Sie könnten in einem Tagebuch über Ihre Gefühle schreiben oder versuchen, Gedichte zu schreiben.

Heimunterricht kann für viele Schüler eine großartige Option sein, aber es ist wichtig, immer noch viel soziale Interaktion zu haben. Die Interaktion mit Gleichaltrigen ist für jemanden in Ihrem Alter von entscheidender Bedeutung. Stellen Sie daher sicher, dass Sie Wege finden, um mit Ihren Freunden zusammen zu sein, oder suchen Sie nach Wegen, um neue Freunde zu finden.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt