Singen in Gruppen als Unterstützung der psychischen Gesundheit
Laut einer neuen Studie der University of East Anglia (UEA) in Großbritannien kann das Singen in Gruppen Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen mehr Glück bringen.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die an einer Community-Gesangsgruppe teilnahmen, ihre geistige Gesundheit verbesserten oder zumindest aufrechterhielten. Die Ergebnisse zeigen auch, dass die Kombination aus Singen und Geselligkeit ein wesentlicher Faktor für die Genesung war, da sie den Teilnehmern ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Wohlbefindens gab.
Der leitende Forscher Professor Tom Shakespeare von der Norwich Medical School der UEA und seine Forscherin Dr. Alice Whieldon arbeiteten in Zusammenarbeit mit dem in Norfolk ansässigen Projekt Sing Your Heart Out (SYHO).
SYHO bietet wöchentliche Gesangsworkshops an, die sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen sowie an die breite Öffentlichkeit richten. Es begann ursprünglich in der psychiatrischen Klinik Hellesdon im Jahr 2005, zog aber später in die Gemeinde. Mittlerweile besuchen wöchentlich rund 120 Personen vier kostenlose Workshops in ganz Norfolk, von denen zwei Drittel Kontakt zu psychiatrischen Diensten hatten.
Die Forscher verfolgten die Gruppe sechs Monate lang und stellten Interviews und Fokusgruppen mit Teilnehmern, Organisatoren und Workshopleitern zusammen.
"Wir haben festgestellt, dass das Singen als Teil einer Gruppe zur Genesung der Menschen von psychischen Gesundheitsproblemen beiträgt", sagte Shakespeare. „Der Hauptunterschied zwischen Sing Your Heart Out und einem Chor besteht darin, dass jeder mitmachen kann, unabhängig von seinen Fähigkeiten. Es gibt auch sehr wenig Druck, weil die Teilnehmer nicht auf eine Aufführung proben. Es ist sehr inklusiv und nur zum Spaß.
"Das Format unterscheidet sich auch von einer Therapiegruppe, da niemand unter Druck steht, über seinen Zustand zu diskutieren. Wir hörten, wie die Teilnehmer die Initiative als "Lebensretter" bezeichneten und dass sie "ihre geistige Gesundheit rettete". Andere sagten, sie wären ohne sie einfach nicht hier, sie hätten es nicht geschafft - also begannen wir schnell, die massiven Auswirkungen zu erkennen hatte “, sagte er.
Shakespeare fügte hinzu, dass alle befragten Teilnehmer positive Auswirkungen auf ihre geistige Gesundheit als direkte Folge der Teilnahme an den Gesangsworkshops berichteten. Für einige sei es eine Komponente eines umfassenderen Unterstützungsprogramms, für andere sei es der Schlüssel zu ihrer Wiederherstellung oder Erhaltung der Gesundheit, sagte er.
"Aber das Wichtigste für alle war, dass das Sing Your Heart Out-Modell Spaß und Glück hervorrief."
Die Ergebnisse, veröffentlicht in der BMJ Journal Medical Humanities,zeigen, wie eine Kombination aus Gesang und sozialem Engagement den Teilnehmern ein Gefühl der Zugehörigkeit und des Wohlbefindens sowie verbesserte soziale Fähigkeiten und Selbstvertrauen vermitteln kann.
Das Programm bot auch Struktur, Unterstützung und Kontakt, um Menschen dabei zu helfen, ihre Stimmung zu verbessern, sich gut zu fühlen und im täglichen Leben besser zu funktionieren.
"Das Sing Your Heart Out-Modell bietet ein kostengünstiges und kostengünstiges Tool für die Wiederherstellung der psychischen Gesundheit in der Gemeinde", sagte Shakespeare.
Quelle: Universität von East Anglia
