Ich denke an meinen Ex in einer neuen Beziehung

Ich bin in einer neuen Beziehung (5 Monate). Trotzdem denke ich immer an meinen Ex. Es ist fast 3 Jahre her, seit ich mich von meinem Ex von zwei Jahren getrennt habe. Er war mein Highschool-Schatz. Wir haben uns getrennt, denn als ich aufs College ging, wurde er ein wenig kontrollierend. Das veranlasste mich, mich unbewusst von ihm zu entfernen und ich begann mich auf andere Männer zu konzentrieren und am Ende habe ich betrogen. Wir hatten eine sehr schlechte Trennung und obwohl ich die Dinge beendet hatte, war ich deprimiert, wo ich von Zeit zu Zeit plötzlich in Tränen ausbrach. Oder eine Woche lang nicht duschen und einfach im Bett liegen. Ich hatte das Gefühl, er hätte es verdient, mit jemandem zusammen zu sein, der besser ist als ich. Er wusste nie, dass ich ihn betrogen hatte und ich gestand ihm erst vor kurzem, vor ungefähr 5 Monaten. Ich fragte ihn, ob er dachte, wir würden jemals wieder zusammenkommen. Und er sagte, er hätte nicht gedacht, dass wir die Beziehung wieder aufleben lassen könnten, weshalb ich ihn eher in Ruhe lasse. Ich war in anderen Beziehungen nach ihm. Und wir kommunizieren von Zeit zu Zeit, um alles Gute zum Geburtstag usw. zu sagen. Aber ich denke immer noch an ihn, auch in meiner aktuellen Beziehung. Und die Sache ist, ich will nicht. Ich weiß nicht warum ich es tue. Mein jetziger Freund behandelt mich so gut und ist nicht in der besten finanziellen Situation, aber es geht nicht um die Dinge, die er nicht tun kann, sondern darum, was er mit dem, was er hat, zu tun hat. Er hat große Vertrauensprobleme, die diese Beziehung und ihn plagen weiß, dass ich einen früheren Ex betrogen habe. Aber wenn ich mit meinem derzeitigen Freund zusammen bin, vergesse ich meinen Ex. aber vor kurzem, wenn wir getrennt sind, denke ich an ihn. Meistens brach ich in Tränen aus, weil ich hasse, was ich meinem Ex angetan habe (durch Betrug) und ich wünschte, ich hätte es nie getan. Und dann denke ich über Möglichkeiten nach, wieder mit ihm zusammenzukommen. Während ich in meiner aktuellen Beziehung bin.

Ich weiß nicht, was ich meinem derzeitigen Freund sagen soll. Weil es Zeiten gibt, in denen ich vor ihm weinte und er mich fragt, ob ich etwas getan habe (wie Betrug). Ich erzählte meiner aktuellen Person, wie ich mich fühle. Und er glaubt, ich bin nicht über meine Ex hinweg. Aber ich möchte mit meinem derzeitigen Freund zusammen sein. Ich möchte neu anfangen.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 2019-03-1

EIN.

Das hat sehr wenig mit deinem Freund zu tun und alles was mit Intimität zu tun hat. Die Rückkehr mit Ihrem Ex ist mit denselben Problemen behaftet, die die Trennung verursacht haben. Sie möchten mit ihm zurückkehren, während Sie in der aktuellen Beziehung sind. Während Sie mit Ihrem Ex zusammen waren, haben Sie betrogen, anstatt zu versuchen, über die Intimitätsprobleme zwischen Ihnen beiden zu sprechen.

Ihr Ex kann immer derjenige sein, der entkommen ist, wodurch Sie weniger mit dem Mann verbunden sind, mit dem Sie zusammen sind, und wenn Sie an Ihren Ex denken, können Sie verhindern, dass Sie Ihrem aktuellen Freund näher kommen.

Wenn Sie über Ihren Ex sprechen möchten, finden Sie einen guten Therapeuten für die Einzeltherapie. Sie werden Ihren derzeitigen Freund letztendlich vertreiben, wenn Sie weiter mit ihm über Ihren Ex sprechen.

Schreiben Sie in der Zwischenzeit einen Brief an Ihren Ex, den Sie nicht einschicken, in dem Sie ehrlich darüber schreiben, warum Sie sich von ihm getrennt haben. Wenn Sie fertig sind, werfen Sie den Buchstaben weg, da der Ausdruck wichtig ist - nicht der eigentliche Buchstabe.

Konzentrieren Sie sich auf die guten Aspekte Ihrer aktuellen Beziehung zu dem Mann, mit dem Sie jetzt zusammen sind. Machen Sie Ihre aktuelle Beziehung zu einer Priorität für Intimität und Kommunikation, aber sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten über Gefühle für Ihren Ex.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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