Exergames können die Depression von Senioren lindern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Technologie die Symptome einer Depression bei älteren Erwachsenen verbessern kann.

In einer Pilotstudie entdeckten Forscher der Universität von Kalifornien in San Diego, dass eine häufige Form der Depression bei Senioren durch die regelmäßige Verwendung von „Exergames“ reduziert werden kann - unterhaltsame Videospiele, die Spiel und Bewegung kombinieren.

In der Studie verbesserte die Verwendung von Exergames die Stimmung und die psychische Gesundheit bei älteren Erwachsenen mit subsyndromaler Depression (SSD) signifikant.

Die Studie unter der Leitung von Dr. Dilip V. Jeste, angesehener Professor für Psychiatrie und Neurowissenschaften an der UCSD School of Medicine, erscheint in der März-Ausgabe von Das amerikanische Journal of Geriatric Psychiatry.

SSD ist weitaus häufiger als schwere Depressionen bei Senioren und geht mit erheblichem Leid, funktioneller Behinderung und vermehrter Inanspruchnahme kostspieliger medizinischer Leistungen einher.

Körperliche Aktivität kann Depressionen verbessern. Allerdings erfüllen weniger als fünf Prozent der älteren Erwachsenen die Empfehlungen für körperliche Aktivität.

"Depressionen sagen voraus, dass körperliche Aktivität nicht eingehalten wird, und das ist ein wesentliches Hindernis für die meisten Trainingsprogramme", sagte Jeste. "Ältere Erwachsene mit Depressionen können einem besonderen Risiko für eine verminderte Freude an körperlicher Aktivität ausgesetzt sein und daher eher dazu neigen, Trainingsprogramme vorzeitig abzubrechen."

In der Studie spielten 19 Teilnehmer mit SSD im Alter von 63 bis 94 Jahren dreimal pro Woche während 35-minütiger Sitzungen ein Exergame auf dem Nintendo Wii-Videospielsystem. Nach einigen ersten Anweisungen wählten sie eines der fünf Nintendo Wii Sports-Spiele, um alleine zu spielen - Tennis, Bowling, Baseball, Golf oder Boxen.

Mithilfe der Wii-Fernbedienung - einem drahtlosen Gerät mit Bewegungserkennungsfunktionen - simulierten die Senioren mithilfe ihrer Arm- und Körperbewegungen Aktionen, die beim Spielen des eigentlichen Sports ausgeführt wurden, z. B. das Schwingen der Wii-Fernbedienung wie ein Tennisschläger. Die Teilnehmer gaben eine hohe Zufriedenheit an und bewerteten die Exergames anhand verschiedener Attribute, darunter Freude, geistige Anstrengung und körperliche Einschränkungen.

"Die Studie schlägt ermutigende Ergebnisse aus der Verwendung der Exergames", sagte Jeste. „Mehr als ein Drittel der Teilnehmer hatte eine Reduktion der depressiven Symptome um 50 Prozent oder mehr. Viele hatten eine signifikante Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit und eine erhöhte kognitive Stimulation. “

Jeste sagte, das Feedback habe ergeben, dass einige Teilnehmer zu Beginn der Studie nervös waren, wie sie sich in den Exergames und den technischen Aspekten des Spiels verhalten würden. Am Ende der Studie berichteten die meisten Teilnehmer jedoch, dass das Lernen und Spielen der Videospiele zufriedenstellend und unterhaltsam war.

"Die Teilnehmer fanden, dass die Exergames Spaß machten, sie fühlten sich herausgefordert, es besser zu machen, und sahen Fortschritte in ihrem Spiel", sagte Jeste. "Mit einem hohen Maß an Freude und Zufriedenheit und einer Auswahl an Aktivitäten können Exergames bei älteren Erwachsenen zu anhaltender Bewegung führen."

Er warnte jedoch davor, dass die Ergebnisse auf einer kleinen Studie beruhten und unter Verwendung von Kontrollgruppen in größeren Proben repliziert werden mussten. Er betonte auch, dass Exergames potenzielle Verletzungsrisiken bergen und mit angemessener Sorgfalt geübt werden sollten.

Quelle: Universität von Kalifornien, San Diego Health Sciences