Harte Übungen können die durch Depressionen ausgelaugten Gehirnchemikalien stärken
Eine neue Bildgebungsstudie zeigt, dass intensives Training zwei kritische Neurotransmitter - Glutamat und Gamma-Aminobuttersäure (GABA) - fördert, was zu einer besseren geistigen Fitness führt.
Veröffentlicht in Das Journal of NeuroscienceDie Ergebnisse der Studie bieten neue Erkenntnisse darüber, warum Bewegung ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Depressionen und anderen neuropsychiatrischen Erkrankungen sein kann, die mit einem Mangel an Neurotransmittern verbunden sind, die die Kommunikation zwischen den Gehirnzellen fördern, die die körperliche und emotionale Gesundheit regulieren.
"Eine Major Depression ist häufig durch abgereichertes Glutamat und GABA gekennzeichnet, die sich bei Wiederherstellung der psychischen Gesundheit wieder normalisieren", sagte der Hauptautor Dr. Richard Maddock, Professor an der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften des Davis Health Systems der Universität von Kalifornien .
"Unsere Studie zeigt, dass Bewegung den Stoffwechsel aktiviert, der diese Neurotransmitter wieder auffüllt."
Die Forschung hilft auch bei der Lösung einer Frage zum Gehirn, einem energieintensiven Organ, das während des Trainings viel Kraftstoff in Form von Glukose und anderen Kohlenhydraten verbraucht, stellt der Forscher fest.
"Unter metabolischen Gesichtspunkten ist kräftiges Training die anspruchsvollste Aktivität, der das Gehirn begegnet, viel intensiver als Kalkül oder Schach, aber niemand weiß, was mit all dieser Energie passiert", sagte Maddock. "Anscheinend werden unter anderem mehr Neurotransmitter hergestellt."
Um zu verstehen, wie sich Bewegung auf das Gehirn auswirkt, untersuchte das Team 38 gesunde Freiwillige. Die Teilnehmer trainierten auf einem stationären Fahrrad und erreichten rund 85 Prozent ihrer vorhergesagten maximalen Herzfrequenz.
Um Glutamat und GABA zu messen, führten die Forscher eine Reihe von Bildgebungsstudien mit einer leistungsstarken 3-Tesla-MRT durch, um Kernspinresonanzspektren zu erfassen, mit denen mehrere Verbindungen anhand des magnetischen Verhaltens von Wasserstoffatomen in Molekülen identifiziert werden können.
Die Forscher maßen die GABA- und Glutamatspiegel in zwei verschiedenen Teilen des Gehirns unmittelbar vor und nach drei intensiven Trainingseinheiten zwischen acht und 20 Minuten. Sie führten auch ähnliche Messungen für eine Kontrollgruppe durch, die nicht trainierte.
Sie fanden heraus, dass die Glutamat- oder GABA-Spiegel bei den trainierenden Teilnehmern zunahmen, nicht jedoch bei den Nicht-Trainierenden.
Signifikante Erhöhungen wurden im visuellen Kortex gefunden, der visuelle Informationen verarbeitet, und im anterioren cingulären Kortex, der die Herzfrequenz, einige kognitive Funktionen und Emotionen reguliert.
Während diese Zuwächse im Laufe der Zeit nachließen, gab es einige Hinweise auf länger anhaltende Auswirkungen, berichteten die Forscher.
"Es gab eine Korrelation zwischen dem Ruhezustand von Glutamat im Gehirn und der Anzahl der Personen, die in der vergangenen Woche trainiert haben", sagte Maddock. "Es sind vorläufige Informationen, aber sie sind sehr ermutigend."
Die Ergebnisse weisen auf die Möglichkeit hin, dass Bewegung als alternative Therapie für Depressionen eingesetzt werden könnte, fügte er hinzu. Dies könnte besonders wichtig sein für Patienten unter 25 Jahren, die manchmal mehr Nebenwirkungen von selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) haben, Antidepressiva, die die Neurotransmitter-Spiegel anpassen.
Für Folgestudien hoffen Maddock und das Forschungsteam zu testen, ob eine weniger intensive Aktivität wie das Gehen ähnliche Vorteile für das Gehirn bietet. Sie möchten ihre Übung-plus-Bildgebungsmethode auch für eine Studie an Patienten mit Depressionen verwenden, um die Arten von Übungen zu bestimmen, die den größten Nutzen bieten.
"Wir bieten eine andere Sichtweise darüber, warum regelmäßige körperliche Aktivität wichtig sein kann, um Depressionen zu verhindern oder zu behandeln", sagte Maddock.
„Nicht jeder depressive Mensch, der Sport treibt, wird sich verbessern, aber viele werden es tun. Es ist möglich, dass wir helfen können, die Patienten zu identifizieren, die am meisten von einem Übungsrezept profitieren würden. "
Quelle: Universität von Kalifornien, Davis Health System
