Chronische Sorgen machen sich in der Regel auf Analysen und nicht auf Bauchgefühle verlassen
Ein Team von Psychologen hat zwei Systeme identifiziert, die vom Gehirn zur Verarbeitung von Informationen verwendet werden. „Systematische Verarbeitung”Ist ein Gedanke, der Aufwand erfordert - Analyse aller verfügbaren Beweise, bevor eine Schlussfolgerung gezogen wird. „Heuristische VerarbeitungIst die schnelle Reaktion der Intuition, die Art von Reaktion, die durch eine plötzliche und unerwartete Bedrohung ausgelöst wird.
Chronische Betroffene sind eher Perfektionisten, empfinden Unsicherheit als unangenehmer, benötigen mehr Beweise, bevor sie eine Entscheidung treffen, haben einen stärkeren Wunsch nach Kontrolle und fühlen sich verantwortungsbewusster und rechenschaftspflichtiger.
Es hat sich gezeigt, dass diese Eigenschaften zusammen mit einer negativen Stimmung die systematische Verarbeitung verstärken.
In der Studie schlagen Suzanne Dash, Ph.D., und ihre Kollegen vor, dass umfangreiche Sorgen denselben Bereich des Gehirns aktivieren wie die systematische Verarbeitung (linker Frontallappen), während heuristische Verarbeitung mit dem rechten Frontallappen verbunden ist.
"Wir tendieren dazu, systematisch zu verarbeiten, wenn wir uns hoch motiviert fühlen und wenn unser tatsächliches Vertrauen in die Entscheidung, die wir treffen, nicht so gut ist, wie wir es uns wünschen", sagte Dash.
„Mit anderen Worten, es ist ein bisschen wie eine Alarmglocke in unserem Kopf. Wenn uns etwas wichtig ist und wir nicht das Gefühl haben, dass wir so gute Arbeit geleistet haben, wie wir können, werden wir wahrscheinlich systematisch verarbeiten . ”
Obwohl sich die meisten Menschen von Zeit zu Zeit Sorgen machen, wird die Sorge für einige zu einer verzehrenden und nie endenden Kette negativer Gedanken, die sehr schwer zu stoppen ist.
„Manchmal ist es angebracht, sorgfältig darüber nachzudenken, was in einer unsicheren Situation passieren kann, beispielsweise beim Kauf eines Hauses. Die Betroffenen denken jedoch mühsam und überlegt nach, was andere Menschen als weniger bedrohlich erachten, beispielsweise was passieren wird, wenn sie etwas vergessen oder nicht vollständig auf ein Meeting vorbereitet sind “, sagte Dash.
„Es gibt viele Gründe, warum sich die Betroffenen möglicherweise nicht sicher genug fühlen und daher eine systematische Verarbeitung verwenden. Wenn man sich jedoch zweier Systeme der Informationsverarbeitung bewusst ist, kann man sich überlegen, wann eine detaillierte, mühsame Verarbeitung angebracht ist und wann sie nicht angemessen ist. “
"Und mit der kognitiven Verhaltenstherapie ist es möglich, Einzelpersonen dabei zu unterstützen, mit nicht hilfreichen Gedanken umzugehen, z. B. sich für eine Situation übermäßig verantwortlich zu fühlen oder die Kontrolle zu behalten", sagte Dash.
Quelle: Clinical Psychology Review
