Midlife Crisis Now Midlife Opportunity
Zu dieser Zeit glaubten Einzelpersonen, dass ihre Lebensqualität nach unten tendieren würde, was häufig zu extremen Verhaltensweisen wie außerehelichen Angelegenheiten und dem Kauf eines Porsche führte.
Nicht mehr, sagt Prof. Carlo Strenger vom Institut für Psychologie der Universität Tel Aviv.
In einem Artikel, der letztes Jahr gemeinsam mit dem israelischen Forscher Arie Ruttenberg für die Harvard Business Review verfasst wurde, und einem weiteren Artikel in der Zeitschrift Psychoanalytische PsychologieProf. Strenger geht davon aus, dass die Lebensmitte die beste Zeit des Lebens ist, um zu gedeihen und zu wachsen.
Prof. Strenger zitiert Forschungsergebnisse, die auf empirischen Erkenntnissen und Studien aus diesem Bereich beruhen, und sagt, dass das Erwachsenenleben tatsächlich einen zweiten Akt hat.
„Irgendwie wurde diese Grenze um die Mitte und Ende der 40er Jahre als Zeit für eine Mid-Life-Krise in unserer Gesellschaft gezogen“, sagt Prof. Strenger.
"Aber da die Menschen länger und voller leben, müssen wir dieses Stereotyp beiseite lassen und anfangen, in Bezug auf den Übergang zur Lebensmitte und nicht in Bezug auf die Krise in der Lebensmitte zu denken."
Er weist den vorherrschenden Mythos zurück, dass das Erreichen der Jahre zwischen den 40ern und den frühen 60ern die Anpassung an verminderte Erwartungen sowohl intern als auch von der Gesellschaft bedeutet.
"Wenn Sie das, was Sie in der ersten Hälfte Ihres Lebens über sich entdeckt haben, fruchtbar nutzen", argumentiert Dr. Strenger, "kann die zweite Hälfte die erfüllendste sein."
Die meisten Menschen treffen viele ihrer wichtigsten Lebensentscheidungen, bevor sie wirklich wissen, wer sie sind, sagt er. Mit 30 Jahren haben die meisten Amerikaner bereits geheiratet, sich für einen Wohnort entschieden, ihr erstes Zuhause gekauft und ihre Karriere gewählt.
"Aber mit 30 haben die Menschen immer noch den größten Teil ihrer Erwachsenenjahre vor sich", sagt Prof. Strenger.
Die gute Nachricht ist, dass eine verlängerte Lebenserwartung, bessere Gesundheitspraktiken, Aufklärung und eine stärkere Betonung des emotionalen Selbstbewusstseins und der persönlichen Erfüllung die Wahrscheinlichkeit einer Midlife-Crisis umgekehrt haben.
Die neurologische Forschung hat auch die Vorstellung widerlegt, dass sich das Gehirn nach 40 verschlechtert.
"Ein reiches und fruchtbares Leben nach 50 ist eine viel realistischere Möglichkeit", sagt er.
Tipps zur Vermeidung einer Midlife-Crisis
"Erstens und vor allem", schlägt Prof. Strenger vor, "sollten Sie aufrichtig darüber nachdenken, dass Sie mehr hochwertige Erwachsenenjahre vor sich haben als hinter sich." Erkenne, was das für die Zukunftsplanung bedeutet. “
Zweitens, sagt er, denke darüber nach, was du bisher über dich selbst gelernt hast. Überlegen Sie, was Sie als Ihre stärksten Fähigkeiten empfunden haben und was Ihnen am besten gefällt, und nicht, was Ihre Eltern oder die Gesellschaft von Ihnen erwartet haben, als Sie jung waren.
Drittens haben Sie keine Angst vor entmutigenden Hindernissen bei neuen Änderungen. „Sobald Sie feststellen, wie viel Zeit Sie noch auf dieser Welt haben, werden Sie feststellen, dass es sich zutiefst lohnt, Energie in Veränderungen zu investieren. Eine neue Berufswahl ist beispielsweise kein unangemessener Schritt “, rät Dr. Strenger.
Und vielleicht haben Sie jetzt bessere Erfolgschancen, da Ihre Entscheidungen eher auf Wissen und Erfahrung als auf jugendlichen blinden Ambitionen beruhen.
Schließlich sagt Prof. Strenger, dass es absolut notwendig ist, ein Unterstützungsnetzwerk zu nutzen. Einzelpersonen sollten mit ihren Kollegen, Freunden und Familien über wichtige Veränderungen im Leben sprechen.
Die Menschen, die Sie am besten kennen, können Sie am besten in den neuen Richtungen unterstützen, die Sie einschlagen möchten, rät er, und ein professioneller Therapeut oder Berater kann ebenfalls hilfreich sein.
Quelle: American Friends Universität Tel Aviv
