Wie kann man dem Leben wieder vertrauen?

Ich fühle mich sehr glücklich. Ich habe viele Dinge, von denen ich weiß, dass sie viele nicht wissen. Ich habe ein Dach über dem Kopf, Essen, Freunde und Familie. Dennoch habe ich immer das Gefühl, "Wer bin ich, um all das zu haben und richtig an so vielen Menschen vorbeizukommen, die nur hungrig sind und nichts tun?" Ich hatte viele, viele Hoffnungen und Träume. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich keines dieser Dinge brauche oder will.

Jetzt stecke ich fest und möchte mit meinem Leben nichts mehr tun oder irgendwohin gehen. Ich vertraue den Absichten der Menschen nicht. Ich denke die ganze Zeit nach. Ich möchte keine Beziehung. Es ist, als hätte ich meine Augen geöffnet und sehe jetzt alle BS der Welt. Und jetzt habe ich keine Energie mehr, um dieses Spiel zu spielen, das wir Leben nennen. Versteh mich nicht falsch, ich bin damit einverstanden (glaube ich). Ich weiß nur nicht, wohin ich von hier aus gehen soll. Ich bin nicht krankenversichert. Ich möchte keine fröhlichen Pillen nehmen. Bitte lassen Sie mich wissen, ob ich wie ein "Typ von Person" klinge. Ich verstehe mich nicht, ich würde gerne etwas über mich lernen. Bitte helfen Sie mir, wenn Sie können. Danke dir!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich würde gerne mehr über Sie und Ihre Lebensumstände erfahren. Sie drücken eine allgemeine Unzufriedenheit mit dem Leben aus. Sie erwähnen einen Energiemangel. Sie erwähnen einen Mangel an Motivation. Sie erwähnen, dass Sie den Absichten der Menschen nicht mehr vertrauen. All dies kann auf Depressionen hinweisen und mit diesen im Einklang stehen. Natürlich könnte es viele andere Ursachen geben, und ich würde die Fähigkeit benötigen, Sie zu befragen und Sie in einem klinischen Umfeld zu bewerten.

Alter ist ein Faktor. Sind Sie eine ältere Person, die sich einfach mit der Realität des Lebens und den zeitlichen Grenzen des Lebens abgefunden hat? Sind Sie ein Teenager, der überwältigt ist und Angst vor all den Ängsten hat, die die Zukunft mit sich bringen könnte?

Haben Sie andere emotionale Probleme, die Ihren aktuellen Gefühlen vorausgegangen sind? Haben Sie kürzlich ein Lebenstrauma durchgemacht?

Nehmen Sie legale oder illegale Drogen? Nehmen Sie Steroide oder Hormonpräparate ein? Verwenden Sie Marihuana, dessen Hauptnebenwirkung eine Verringerung der Motivation ist?

Wie ist deine körperliche Gesundheit?

Wie lange geht das schon?

Es gibt viele, viele Fragen, die beantwortet werden müssen. Wenn Sie weiterhin so fühlen, sollten Sie die Quelle dieser Gefühle suchen. Nein, es ist nicht normal, so zu fühlen, wie Sie es tun. Die meisten Menschen fühlen sich nicht so wie Sie und nach jeder Definition von normal (kulturell, statistisch oder theoretisch) sind Ihre Gefühle nicht wünschenswert oder anpassungsfähig.

Sie sollten diese Gefühle nicht einfach akzeptieren. Nicht alle Gefühle sind legitim. Selbst die schrecklich starken Gefühle von Phobien sind nicht legitim. Agoraphobiker, die Angst haben, ihr Zuhause zu verlassen, erleben schwere überwältigende Panik und Angst. Ihre Angst ist nicht legitim. Ihre Gefühle sind zu extrem für die tatsächliche Gefahr, die hinter ihrer Haustür besteht. Grundsätzlich sind wir alle den gleichen Gefahren in der Welt ausgesetzt, die über unser Zuhause hinausgehen, und das Ausmaß an Angst und Furcht, das wir als normal bezeichnen können. Es ist viel weniger intensiv als die Agoraphobie und entspricht in etwa den tatsächlichen Gefahren, die auf der Welt bestehen.

Ihre Gefühle sind nicht automatisch korrekt. Sie sind möglicherweise nicht realistisch. Es wäre ein Fehler für jeden anzunehmen, dass seine Gefühle gültig sind. Sie mögen Ihren Umständen angemessen sein, aber sie können genauso ungültig sein wie die des Agoraphobikers, der von der Angst vor dem, was hinter seiner Haustür existiert, überwältigt wird.

Ich würde vorschlagen, dass Sie mit einem Therapeuten sprechen, um eine objektive und professionelle Meinung zu erhalten. Bitte pass auf dich auf und ich wünsche dir viel Glück.

Dr. Kristina Randle