Musikalischer Alarm kann die morgendliche Benommenheit verringern
Eine neue australische Studie zeigt, dass die Art des Alarms, den Sie verwenden - zum Beispiel ein harter Piepton oder ein Musikton - einen großen Unterschied darin machen kann, wie Sie sich beim Aufwachen fühlen.
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Plus einszeigt, dass melodische Alarme die Wachsamkeit verbessern können, während harte Alarmtöne mit mehr morgendlicher Benommenheit verbunden sind.
„Wir glauben, dass ein harter 'Piepton' Piepton 'unsere Gehirnaktivität beim Aufwachen stören oder verwirren könnte, während ein melodischerer Sound wie die' Good Vibrations 'der Beach Boys oder' Close to Me 'von The Cure uns beim Übergang zu einem helfen könnte Effektiverer Wachzustand “, sagte der Co-Autor Associate Professor Adrian Dyer vom Forschungszentrum für Medien und Kommunikation und digitale Ethnographie des Royal Melbourne Institute of Technology (RMIT).
Der Hauptautor Stuart McFarlane sagte, dass morgendliche Benommenheit oder Schlafträgheit ein ernstes Problem in unserer 24-Stunden-Welt sind. Der Befund könnte wichtige Auswirkungen auf alle haben, die kurz nach dem Aufwachen Höchstleistungen erbringen müssen, z. B. Schichtarbeiter und Ersthelfer.
"Wenn Sie nicht richtig aufwachen, kann sich Ihre Arbeitsleistung für einen Zeitraum von bis zu vier Stunden verschlechtern, was mit schweren Unfällen in Verbindung gebracht wurde", sagte McFarlane.
„Sie würden davon ausgehen, dass ein überraschender Alarmton die Wachsamkeit verbessern würde, aber unsere Daten haben gezeigt, dass melodische Alarme das Schlüsselelement sein können. Das war unerwartet.
„Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, um die genaue Kombination von Melodie und Rhythmus besser zu verstehen, die am besten funktioniert, wenn man bedenkt, dass die meisten Menschen Alarme zum Aufwachen verwenden, kann der von Ihnen gewählte Klang wichtige Auswirkungen haben.
"Dies ist besonders wichtig für Menschen, die kurz nach dem Aufwachen in gefährlichen Situationen arbeiten könnten, wie Feuerwehrleute oder Piloten, aber auch für alle, die schnell wachsam sein müssen, z. B. jemanden, der im Notfall ins Krankenhaus fährt."
Für die Studie haben 50 Teilnehmer eine speziell gestaltete Online-Umfrage ausgefüllt. Jede Person protokollierte, welche Art von Geräuschen sie zum Aufwachen verwendet hatte, und bewertete dann ihre Benommenheit und Wachsamkeit anhand standardisierter Kriterien für die Schlafträgheit.
"Diese Studie ist wichtig, da selbst NASA-Astronauten berichten, dass die Schlafträgheit ihre Leistung auf der Internationalen Raumstation beeinflusst", sagte Dyer.
"Wenn wir unser Verständnis des Zusammenhangs zwischen Geräuschen und Wachzustand weiter verbessern können, besteht möglicherweise Potenzial für Anwendungen in vielen Bereichen, insbesondere angesichts der jüngsten Fortschritte in der Schlaftechnologie und der künstlichen Intelligenz."
Quelle: RMIT University
