Soziale Unterstützung hilft Teenagern, den Gewichtsverlust durch Smartphone-Apps aufrechtzuerhalten

Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass Jugendliche zwar Smartphones für eine Vielzahl von Aufgaben verwenden, diese jedoch nicht ausreichen, um Jugendlichen bei der Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts zu helfen.

Die Ermittler der Brigham Young University führten eine 24-wöchige Verhaltensstudie durch, in der traditionelle Interventionen zur Gewichtskontrolle mit Hilfe von Smartphones kombiniert wurden. Sie stellten fest, dass Teenager anfangs zwar abgenommen hatten, es aber nicht halten konnten, als Smartphones das einzige Werkzeug waren, das ihnen half, auf dem richtigen Weg zu bleiben.

"Wir wissen, dass Teenager auf ihren Handys sind, was uns die Möglichkeit gibt, im Moment einzugreifen", sagte der Hauptautor und Psychologieprofessor der Brigham Young University, Dr. Chad Jensen.

"Wir wollten herausfinden, ob wir SMS und eine im Handel erhältliche Smartphone-App effektiv nutzen können, um Jugendlichen beim Abnehmen zu helfen."

Die Studie, veröffentlicht in der Journal of Medical Research fand in zwei aufeinanderfolgenden 12-wöchigen Zeiträumen statt, von denen der erste eine elektronische Intervention (Smartphone) und eine traditionelle persönliche Behandlung kombinierte.

Während dieser Zeit traf sich jeder der 16 Teilnehmer wöchentlich mit einem Kliniker und anderen Teilnehmern, um ihre Erfahrungen auszutauschen und Themen wie die Annahme gesunder Essgewohnheiten, das Lesen von Lebensmitteletiketten und die Steigerung der körperlichen Aktivität im Laufe des Tages zu diskutieren.

Zusätzlich zu diesen Treffen wurden die Jugendlichen ermutigt, ihre tägliche Nahrungsaufnahme und Bewegung in der Daily Burn-App aufzuzeichnen. Außerdem erhielten sie dreimal täglich Textnachrichten von den Forschern, um gesundes Verhalten zu fördern und zum Nachdenken anregende Fragen zu Motivationen zu stellen.

Die Studienteilnehmer erreichten in diesem Zeitraum einen leichten Gewichtsverlust und senkten ihren BMI um durchschnittlich 0,08 Punkte.

Die persönlichen Treffen wurden jedoch für die zweiten 12 Wochen der Studie entfernt, sodass die einzigen Interventionen, die den Teenagern helfen, motiviert zu bleiben, die täglichen Texte und die Selbstüberwachung in der Daily Burn-App waren. Während dieser Zeit sanken die Selbstüberwachungsraten von fast 50 Prozent auf 16,8 Prozent und die Teenager nahmen wieder an Gewicht zu.

Jensen schlug vor, dass ein möglicher Grund für dieses Ergebnis darin besteht, dass Smartphones, egal wie hilfreich oder benutzerfreundlich sie sind, bestimmte kritische Merkmale aufweisen, die während der persönlichen Behandlung vorhanden sind.

"Die Daily Burn-App enthält nicht alle Dinge, von denen wir wissen, dass sie für die Gewichtskontrolle erfolgreich sind, wie soziale Unterstützung und die damit verbundene Rechenschaftspflicht", sagte Jensen. „Diese Unterstützung gab es, als sich die Teenager mit anderen Teenagern trafen und ihre Erfahrungen austauschten. Und das wurde weggenommen. "

Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung der sozialen Unterstützung für dauerhafte Veränderungen und die Motivation für gesundes Verhalten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Fitness-Tools für Smartphones nutzlos sind. Sie werden am besten als Add-On verwendet, um andere Fitnessgewohnheiten zu verbessern, indem sie das Verfolgen von Verhalten und Fortschritt erleichtern.

"Wir wissen, dass Selbstüberwachung für die Gewichtskontrolle sehr wichtig ist, da sie den Menschen hilft, auf die Lebensmittel zu achten, die sie essen, aber nur sehr wenige Teenager tun dies, weil es so mühsam ist", sagte Jensen.

"Smartphones waren äußerst hilfreich, da sie die Selbstüberwachung effizienter machten. Es ist viel einfacher, einen Barcode zu scannen, als jede Kalorie mit Papier und Stift zu verfolgen."

Trotz der Einschränkungen der aktuellen Fitness-Apps auf dem Markt hofft Jensen, dass Verbesserungen vorgenommen werden können, um Support und Verantwortlichkeit zu integrieren.Letztendlich könnten Apps eine praktikable und kostengünstige Alternative zu herkömmlichen Programmen zur Gewichtsreduktion werden.

"Sie können persönliche soziale Netzwerke nicht vollständig durch virtuelle Netzwerke ersetzen", sagte Jensen. "Aber ich denke, eine der zukünftigen Richtungen der mobilen Gesundheitstechnologie besteht darin, herauszufinden, wie man die natürlich vorkommenden sozialen Netzwerke der Menschen nutzen und Familie und Freunde nutzen kann, um die Rolle zu übernehmen, die ein Treffen mit einem Kliniker normalerweise übernehmen würde."

Das Endziel dieser Forschungslinie besteht nicht darin, die beste App zu erstellen, das meiste Gewicht zu verlieren oder Ärzte zur Gewichtsreduktion überflüssig zu machen. Jensen sagt, das Ziel sei es, herauszufinden, was funktioniert, und so möglichst vielen Menschen zu einem gesunden Leben zu verhelfen.

"Unsere Aufgabe ist nicht nur die Bildung - die meisten Menschen wissen, was Lebensmittel sind oder nicht", sagte Jensen. „Unsere Aufgabe ist es, Wege zu finden, um die Arbeit zu motivieren und zu erleichtern. Wir möchten es Teenagern weniger schwer machen, einen gesunden Lebensstil zu führen. “

Quelle: Brigham Young University