Das gleichzeitige Lernen mehrerer neuer Dinge steigert die kognitiven Fähigkeiten älterer Erwachsener
Eine neue Studie zeigt, dass das gleichzeitige Lernen mehrerer Dinge die kognitiven Fähigkeiten älterer Erwachsener steigert.
Laut Rachel Wu, Psychologin an der University of California Riverside, besteht ein wichtiger Weg, um einen kognitiven Rückgang im Alter zu vermeiden, darin, neue Fähigkeiten zu erlernen, wie es ein Kind tun würde.
"Die natürliche Lernerfahrung vom Säuglingsalter bis zum aufstrebenden Erwachsenenalter erfordert das gleichzeitige Erlernen vieler realer Fähigkeiten", schreibt Wus Forschungsteam in einer Studie, die in veröffentlicht wurde The Journals of Gerontology, Reihe B: Psychologische Wissenschaften.
Frühere Studien haben den kognitiven Gewinn älterer Menschen gezeigt, die neue Fähigkeiten wie Fotografie oder Schauspiel erlernen. Diese Fähigkeiten wurden jedoch einzeln oder nacheinander erlernt, stellten die Forscher fest.
Für die neue Studie baten die Forscher Erwachsene im Alter zwischen 58 und 86 Jahren, drei Monate lang gleichzeitig drei bis fünf Klassen zu belegen - etwa 15 Stunden pro Woche, ähnlich wie bei einem Grundstudium. Der Unterricht umfasste Spanisch, das Erlernen des Gebrauchs eines iPad, Fotografie, Zeichnen / Malen und Musikkomposition.
Die Teilnehmer führten vor, während und nach den Studien kognitive Bewertungen durch, um das Arbeitsgedächtnis zu messen, z. B. das Speichern einer Telefonnummer für einige Minuten, die kognitive Kontrolle, bei der zwischen Aufgaben gewechselt wird, und das episodische Gedächtnis, z. B. das Erinnern, wo Sie geparkt haben .
Nach nur anderthalb Monaten erhöhten die Teilnehmer ihre kognitiven Fähigkeiten auf ein Niveau ähnlich dem von Erwachsenen mittleren Alters, die 30 Jahre jünger waren, berichteten die Forscher. Kontrollgruppenmitglieder, die keinen Unterricht nahmen, zeigten keine Veränderung ihrer Leistung.
"Die Teilnehmer der Intervention überbrückten nach nur sechs Wochen einen 30-jährigen Unterschied in den kognitiven Fähigkeiten und behielten diese Fähigkeiten bei, während sie mehrere neue Fähigkeiten lernten", sagte Wu, ein Assistenzprofessor für Psychologie.
"Die Botschaft zum Mitnehmen ist, dass ältere Erwachsene mehrere neue Fähigkeiten gleichzeitig erlernen können und dadurch ihre kognitiven Funktionen verbessern können", fuhr sie fort. "Die Studien liefern Hinweise darauf, dass intensive Lernerfahrungen, die denen jüngerer Bevölkerungsgruppen ähneln, in älteren Bevölkerungsgruppen möglich sind und die Steigerung der kognitiven Fähigkeiten erleichtern können."
Quelle: University of California Riverside
