Deprimiert, traurig, einsam und verängstigt

Ich bin depressiv, einsam (habe anscheinend nichts mit denen in meinem Alter zu tun), traurig und ehrlich gesagt ein wenig verzweifelt, in ein Online-Forum zu schreiben. Die kognitive Therapie, die ich kürzlich (vier Mal) ausprobiert habe, hat jedoch überhaupt nicht geholfen - hat die Wurzel des Problems nicht gefunden. Ich habe eine schreckliche Angst vor dem Tod meiner Mutter. Sie ist in den Achtzigern und ich habe das Gefühl, dass ich ohne sie nicht weitermachen kann. Ich habe Schuldgefühle, weil ich nicht dorthin gezogen bin, wo sie lebt, um wertvolle Zeit mit ihr zu verbringen, aber ich bin hier Juristin (habe Jura studiert, weil ich dachte, es würde Depressionen heilen) und habe auch einen guten Job. Obwohl meine Kindheit beängstigend und gewalttätig war, wünschte ich mir in vielerlei Hinsicht, ich könnte wieder zwölf sein - vielleicht müsste ich mich auf diese Weise nicht der Realität des Alterns und des Todes stellen. Ich hatte Ende 20, Anfang 30 Psychotherapie und war bis Mitte 50 relativ in Ordnung. Ich sollte auch erwähnen, dass ich auf meine jüngere Schwester aufpasse, die Fibromyalgie hat und bei mir lebt. Wegen der Schmerzen, die sie hat, kann sie nicht einkaufen, kochen, putzen usw., also mache ich alles. Ich liebe sie sehr, aber das erschöpft mich und macht mich manchmal wütend. Ich bin mir nicht sicher, was ich tun soll. Aber wie Kilgore Trout einmal rief: "Mach mich jung, mach mich jung, mach mich jung!" fasst es zusammen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Nicht alle Therapeuten sind gleich. Sind alle Chirurgen gleich? Sind alle Zahnärzte gleich? Sind alle Anwälte gleich? Ich hoffe, dass Sie die offensichtliche Antwort finden, nein, absolut nicht. Traurigkeit und Depression im Überfluss sind nicht normal. Der Tod ist normal. Alle Lebewesen werden sterben, so wie alle Lebewesen seit Beginn unserer Zeit gestorben sind. Der Tod ist normal, aber reichlich Depressionen und Traurigkeit nicht.

Kein Therapeut kann die Natur der Realität verändern. Kein Therapeut kann Ihre Mutter oder sich selbst jünger machen oder Ihren Tod oder ihren eigenen Tod verhindern. Ein guter Therapeut kann Ihre wahrgenommene Realität mit der tatsächlichen Realität in Einklang bringen. Natürlich wissen Sie, dass alle Lebewesen sterben und kein Therapeut Ihnen dies beibringen muss, aber es gibt noch viel mehr, das die Schwierigkeiten im Leben umgibt und zugrunde liegt, die ein guter Therapeut Ihnen helfen kann, besser zu verstehen.

Sie haben eine Reihe von Therapeuten gesehen, und wie Sie betonen, sind sie, obwohl sie in gewisser Weise hilfreich waren, nie wirklich auf den Punkt gekommen.

Du musst deiner Schwester nicht helfen. Es gibt kein Gesetz, das Sie dazu zwingt, und viele, viele Menschen würden ihr eigenes Leben führen und nichts von Bedeutung tun, um einem Bruder oder einer Schwester zu helfen. Sie haben sich frei entschieden, einen Teil Ihres Lebens zu opfern, um die Lebensqualität Ihrer Schwester zu verbessern. Du hast mich nicht um meinen Rat gebeten. Sie haben Ihre eigene Wahl getroffen. Und dafür empfehle ich Sie. Zehntausende von Menschen, die dies lesen werden, werden Sie ebenfalls sofort und ohne Vorbehalt empfehlen. Die guten Leute dieser Welt werden dich als einen von ihnen erkennen.

Gott gab dir ein Leben zum Leben. Sie können dieses Geschenk nicht verschwenden. Sie müssen Ihr Leben leben und gleichzeitig Ihren Mitmenschen helfen, ihr Leben zu leben. Es ist ein Balanceakt. Ein guter Therapeut kann Ihnen helfen, das richtige Gleichgewicht zu erreichen. Vielleicht brauchen Sie ein bisschen Hilfe. Vielleicht gibst du deiner Schwester zu viel. Ich behaupte nicht, dass sie weniger Hilfe braucht. Ich schlage vor, dass vielleicht ein Teil der Hilfe, die sie braucht, von jemand anderem als Ihnen kommen kann. Hilfe bei Ihrer Schwester zu bekommen kann ein wichtiger erster Schritt sein und nur eine kleine Hilfe kann einen enormen Unterschied machen.

Finde einen guten Therapeuten. Es ist die Zeit und das Geld wert. Vielleicht waren die Leute, die Sie gesehen haben, gut, aber einfach nicht gut genug. Es sollte kein Gräuel sein zu behaupten, dass nicht alle Therapeuten gleich sind und einige besser sind als andere. Würden Sie überhaupt einen Chirurgen an Ihrem Herzen operieren lassen? Ich würde nicht hoffen.

Amerikaner, insbesondere Politiker, möchten Veteranen für ihren Dienst danken. Viele Veteranen bezweifeln ihre Aufrichtigkeit. Ich danke Ihnen für Ihren Dienst an Ihrer Schwester und es wäre sehr falsch, an meiner Aufrichtigkeit zu zweifeln. Viel Glück.

Dr. Kristina Randle