Fischöl kann das Herz vor den Auswirkungen von psychischem Stress schützen

Die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren für die kardiovaskuläre Gesundheit sind bekannt, da die American Heart Association empfiehlt, mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche zu essen.

Wie genau fetter Fisch die Herzgesundheit fördert, ist jedoch weitgehend rätselhaft. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Omega-3-Fettsäuren unter anderem dazu beitragen können, den schädlichen Auswirkungen von psychischem Stress auf das Herz entgegenzuwirken.

Eine neue Studie ergab, dass Freiwillige, die mehrere Wochen lang Fischölergänzungen einnahmen, bei mehreren Messungen der kardiovaskulären Gesundheit eine stumpfe Reaktion auf psychischen Stress zeigten.

Insbesondere Teilnehmer, die Fischölpräparate einnahmen, zeigten im Vergleich zu Freiwilligen, die stattdessen Olivenöl einnahmen, niedrigere Herzfrequenzen und Muskel-Sympathikus-Aktivität (MSNA) - Teil der Reaktion „Kampf oder Flucht“ -.

Die Forscher glauben, dass die Ergebnisse erklären könnten, warum die Einnahme von Fischöl für das Herz von Vorteil sein und letztendlich Ärzten helfen könnte, Herzkrankheiten in ausgewählten Populationen vorzubeugen.

In der Studie arbeiteten Carter und seine Kollegen mit 67 erwachsenen Freiwilligen. Zu Beginn der Studie wurde jeder Freiwillige einer Reihe von Tests unterzogen, um die Herz-Kreislauf-Funktion zu bewerten, einschließlich Herzfrequenz, Blutdruck, MSNA und Blutfluss durch Unterarm und Wade.

Diese Tests wurden zuerst durchgeführt, wenn die Freiwilligen in Ruhe waren, und dann erneut, während sie einen mentalen Arithmetiktest durchführten, während der Prüfer sie ermutigte, sich zu beeilen, eine Situation, die akuten psychischen Stress auslösen sollte.

Die Probanden erhielten dann fast gleichermaßen 9 Gramm Fischöl pro Tag oder 9 Gramm Olivenöl, ein Placebo, von dem nicht gezeigt wurde, dass es die gleichen vorteilhaften kardiovaskulären Wirkungen wie Fischöl hat.

Keiner der Freiwilligen wusste, welche Ergänzung sie einnahmen. Nach 8 Wochen dieser Intervention wurden die Probanden erneut denselben Tests unterzogen.

Die Forscher stellten fest, dass sich die Testergebnisse zwischen den beiden Gruppen von Probanden in Ruhe nicht änderten. Die Ergebnisse für die Freiwilligen, die Fischöl einnahmen, und für diejenigen, die das Placebo erhielten, unterschieden sich jedoch bei einigen Tests während des psychischen Stresses erheblich.

Diejenigen in der Fischölgruppe zeigten eine stumpfe Herzfrequenzreaktivität, während sie im Vergleich zu denen, die Olivenöl einnahmen, gestresst waren. In ähnlicher Weise war auch die gesamte MSNA-Reaktivität gegenüber psychischem Stress in der Fischölgruppe abgestumpft.

Forscher sagen, dass zukünftige Studien sich auf die Auswirkungen der Einnahme von Fischöl über längere Zeiträume konzentrieren und diese Auswirkungen auf ältere Bevölkerungsgruppen oder Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersuchen könnten.

"Insgesamt", sagen die Autoren der Studie, "stützen und erweitern die Daten die wachsenden Beweise dafür, dass Fischöl positive gesundheitliche Vorteile in Bezug auf die neuronale Herz-Kreislauf-Kontrolle beim Menschen haben kann, und legen wichtige physiologische Wechselwirkungen zwischen Fischöl und psychischem Stress nahe, die zur Krankheitsursache beitragen können." ”

Die Studie erscheint in der American Journal of Physiology.

Quelle: American Physiological Society