Bei übergewichtigen Menschen sinken die Gesundheitsrisiken mit dem Gewicht
Übergewichtige Personen, die mehr als ein Fünftel ihres Körpergewichts verlieren, verdoppeln ihre Chancen auf eine gute Stoffwechselgesundheit mehr als im Vergleich zu Personen, die nur eine relativ geringe Menge verlieren. Dies geht aus einer neuen Studie hervor, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Mayo Clinic Proceedings.
"Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist es besser, nur ein wenig zu verlieren als gar nichts. Aber die Belohnungen scheinen größer zu sein für diejenigen, die es schaffen, mehr zu verlieren “, sagte Greg Knell, Ph.D., Hauptautor der Studie und Postdoktorand am Health Science Center der Universität von Texas in Houston (UTHealth).
"Die bisherigen Erkenntnisse deuten darauf hin, dass ein Gewichtsverlust von 5 bis 10 Prozent für Menschen mit Übergewicht der Gesundheit zuträglich ist. Ein höheres Niveau könnte möglicherweise zu einem geringeren kardiometabolischen Risiko führen. “
Die Studie ist repräsentativ für Menschen in den USA, die versuchen, Gewicht zu verlieren, wo mehr als zwei Drittel der Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig sind.
Unter Verwendung von Daten von 7.670 erwachsenen Teilnehmern der National Health and Nutrition Examination Survey untersuchten die Forscher die Gewichtsgeschichte und die Ergebnisse der körperlichen Untersuchung, einschließlich Taillengröße, Blutzucker und Cholesterinspiegel, um die metabolische Gesundheit zu bestimmen.
Teilnehmer, die zwischen fünf und 10 Prozent verloren hatten, hatten mit 22 Prozent weniger Wahrscheinlichkeit ein metabolisches Syndrom, eine Kombination von Erkrankungen, die das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Diabetes erhöht, drei der tödlichsten Gesundheitsprobleme des Landes. Aber diejenigen, die mehr als 20 Prozent verloren haben, konnten ihre Wahrscheinlichkeit eines metabolischen Syndroms um 53 Prozent senken.
Die Studie zeigte jedoch auch, wie schwer es Amerikanern fällt, überhaupt Gewicht zu verlieren. Trotz des Versuchs konnten fast zwei Drittel (62 Prozent) der Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 44 Jahren nicht zwischen 5 und 10 Prozent verlieren - das empfohlene Ziel für Erwachsene mit Übergewicht, so die American Heart Association.
Während fast jeder Fünfte (19 Prozent) dies erreichte, gelang es nur jedem 20. (5 Prozent), mehr als oder gleich 20 Prozent zu verlieren.
„Da Gewichtsverlust so schwierig ist, sollte ein Gewichtsverlust von 5 bis 10 Prozent für Menschen mit Übergewicht das Ziel sein. Dies sollte schrittweise erfolgen, indem ein gesunder Lebensstil unter Anleitung von Experten wie Ihrem Hausarzt verfolgt wird “, sagte Knell.
Da die Forscher Daten zu einem bestimmten Zeitpunkt analysierten, wären weitere Studien erforderlich, um dieselben Personen an mehreren Punkten zu überwachen, um festzustellen, ob diese Ergebnisse noch zutreffen.
Die Studie wurde in Zusammenarbeit mit der American Cancer Society durchgeführt.
"Zukünftige Forschungen sollten weiterhin wirksame Strategien erforschen, um Einzelpersonen dabei zu helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, einschließlich individueller Strategien und sozialer Unterstützung", sagte der Co-Autor der Studie, Qing Li, M.A., M.Ed., Senior Analyst bei der American Cancer Society.
Quelle: Health Science Center der Universität von Texas in Houston
