Schlaflosigkeit, Albträume können das Risiko einer Depression erhöhen
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Schlafstörungen das Risiko einer Depression erhöhen können, indem sie es einer Person erschweren, ihre Emotionen zu regulieren.
Die Ermittler untersuchten Feuerwehrleute und stellten fest, dass ein hoher Prozentsatz klinisch signifikante Schlaflosigkeitssymptome (52,7 Prozent), Depressionssymptome (39,6 Prozent) und Albtraumprobleme (19,2 Prozent) berichtete.
Zusätzliche Analysen ergaben, dass die indirekten Auswirkungen der allgemeinen Schwierigkeiten bei der Regulierung der Emotionen sowohl für die Beziehung zwischen Schlaflosigkeit und Depression als auch für Albträume und Depressionen signifikant waren.
Die Forscher stellten fest, dass der eingeschränkte Zugang zu Strategien zur Regulierung von Emotionen, wie z. B. Fähigkeiten zur Problemlösung und die Fähigkeit, negative Emotionen zu verringern, der stärkste und bedeutendste indirekte Effekt für beide Beziehungen waren.
„Unsere Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Feuerwehrleute mit Schlafstörungen wahrscheinlich größere Probleme haben, auf Strategien zur Regulierung ihrer Emotionen zuzugreifen, insbesondere wenn sie sich verärgert fühlen. Dies kann wiederum zu Depressionen und schlechter Laune führen oder diese verschlimmern “, sagte die Hauptautorin Melanie Hom, Doktorandin an der Florida State University in Tallahassee, Florida.
"Diese Ergebnisse sind wichtig, weil sie eine plausible Erklärung dafür liefern, warum und wie Schlafprobleme zu Depressionen führen können, die für die Prävention und Intervention von entscheidender Bedeutung sind."
Studienergebnisse erscheinen in der Journal of Clinical Sleep Medicine.
Laut der American Academy of Sleep Medicine treten bei 30 bis 35 Prozent der Bevölkerung vorübergehende Schlaflosigkeitssymptome auf. Chronische Schlaflosigkeit, die mindestens drei Monate lang mindestens dreimal pro Woche auftritt, betrifft etwa 10 Prozent der Erwachsenen.
Ungefähr zwei bis acht Prozent der Bevölkerung haben derzeit ein Problem mit Albträumen, und traumabedingte Albträume sind das beständigste Problem, über das Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung berichten.
Unter der Leitung von Hom und unter der Aufsicht von Dr. Thomas Joiner analysierte das Forschungsteam die Antworten von 880 aktuellen und pensionierten US-Feuerwehrleuten im Alter zwischen 18 und 82 Jahren. Die Teilnehmer haben eine webbasierte Umfrage zur Verhaltensgesundheit durchgeführt.
Zu den Selbstberichtsmaßnahmen gehörten die Depressionsskala des Zentrums für epidemiologische Studien, der Schweregradindex für Schlaflosigkeit, die PTBS-Checkliste und die Skala für Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen.
"Feuerwehrleute sind in der Regel mit vielen Anforderungen konfrontiert, einschließlich schwieriger Arbeitszeiten, und sie erleben und erleben oft traumatische Ereignisse", sagte Hom.
"Es ist nicht überraschend, dass Feuerwehrleute unter Schlafproblemen und Depressionen leiden können, aber es ist wichtig, dass größere Anstrengungen unternommen werden, um diese Probleme zu verhindern und zu behandeln."
Laut den Autoren deuten die Ergebnisse darauf hin, dass emotionale Dysregulation ein wichtiges therapeutisches Ziel für die Verringerung des Depressionsrisikos bei Feuerwehrleuten und anderen Personen sein kann, bei denen Schlaflosigkeit und Albträume auftreten.
Quelle: Amerikanische Akademie für Schlafmedizin
