Im Mittelalter aktiv bleiben, um das Demenzrisiko bei Frauen zu senken

Laut einer neuen Studie von 800 schwedischen Frauen, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde, kann die geistige und körperliche Aktivität im mittleren Alter mit einem geringeren Risiko für Demenz im Alter verbunden sein Neurologie.

Mentale Aktivitäten umfassen Aktivitäten wie Lesen, Instrumente spielen, im Chor singen, Konzerte besuchen, im Garten arbeiten, Handarbeiten machen oder an Gottesdiensten teilnehmen.

Die Ergebnisse zeigen, dass Frauen, die ein hohes Maß an geistigen Aktivitäten ausübten, 46 Prozent weniger an Alzheimer erkrankten und 34 Prozent weniger an Demenz erkrankten als Frauen mit einem geringen Maß an geistigen Aktivitäten. Frauen, die körperlich aktiv waren, entwickelten insgesamt 34 Prozent weniger Demenz, nachdem alle anderen Risikofaktoren berücksichtigt wurden.

"Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass diese Aktivitäten im mittleren Alter eine Rolle bei der Vorbeugung von Demenz im Alter und der Erhaltung der kognitiven Gesundheit spielen können", sagte die Studienautorin Jenna Najar, M. D., von der Sahlgrenska Academy, Universität Göteborg in Schweden.

"Es ist aufregend, da dies Aktivitäten sind, die Menschen ziemlich einfach und ohne großen Aufwand in ihr Leben integrieren können."

Für die Studie verfolgten die Forscher 44 schwedische Frauen (Durchschnittsalter 47 zu Beginn der Studie) 44 Jahre lang. Zu Beginn wurden die Teilnehmer nach ihren geistigen und körperlichen Aktivitäten gefragt. Mentale Aktivitäten umfassten intellektuelle Aktivitäten wie Lesen und Schreiben; künstlerische Aktivitäten wie Konzertbesuch oder Chorgesang; manuelle Tätigkeiten wie Handarbeiten oder Gartenarbeit; Club-Aktivitäten; und religiöse Aktivität.

Die Probanden erhielten in jedem der fünf Bereiche Bewertungen, basierend darauf, wie oft sie an mentalen Aktivitäten teilnahmen, mit einer Bewertung von Null für keine oder niedrige Aktivität, einer für mäßige Aktivität und zwei für hohe Aktivität. Die mögliche Gesamtpunktzahl betrug 10. Zum Beispiel wurde moderate künstlerische Aktivität als Besuch eines Konzerts, Theaterstücks oder einer Kunstausstellung in den letzten sechs Monaten definiert, während hohe künstlerische Aktivität als häufigerer Besuch, Spielen eines Instruments, Singen in einem Chor oder definiert wurde Malerei.

Nächster. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die niedrige Gruppe mit 44 Prozent der Teilnehmer hatte Werte von null bis zwei. Die hohe Gruppe mit 56 Prozent der Teilnehmer hatte drei bis zehn Punkte.

Bei körperlicher Aktivität wurden die Frauen in zwei Gruppen eingeteilt: aktiv und inaktiv. Die aktive Gruppe reichte von leichten körperlichen Aktivitäten wie Gehen, Gartenarbeit, Bowling oder Radfahren für mindestens vier Stunden pro Woche bis zu regelmäßigen intensiven Übungen wie Laufen oder Schwimmen mehrmals pro Woche oder Wettkampfsportarten.

Insgesamt 17 Prozent der Teilnehmer waren in der inaktiven Gruppe und 82 Prozent in der aktiven Gruppe.

Insgesamt 194 Frauen entwickelten während des Studienzeitraums eine Demenz. Von diesen hatten 102 Alzheimer, 27 eine vaskuläre Demenz und 41 eine gemischte Demenz. Eine Diagnose einer gemischten Demenz wird gestellt, wenn mehr als eine Art von Demenz vorliegt, wie z. B. die Plaques und Verwicklungen der Alzheimer-Krankheit sowie die bei vaskulärer Demenz festgestellten Blutgefäßveränderungen.

Die Forscher stellten fest, dass Frauen mit einem hohen Maß an geistigen Aktivitäten 46 Prozent weniger an Alzheimer erkranken und 34 Prozent weniger an Demenz leiden als Frauen mit einem geringen Maß an geistigen Aktivitäten.

Darüber hinaus war die Wahrscheinlichkeit, dass körperlich aktive Teilnehmer eine Demenz mit zerebrovaskulären Erkrankungen entwickeln, um 52 Prozent und die Wahrscheinlichkeit, dass sie eine gemischte Demenz entwickeln, um 56 Prozent geringer als bei Frauen, die inaktiv waren.

Schließlich berücksichtigten die Forscher andere Faktoren, die das Demenzrisiko beeinflussen könnten, wie Bluthochdruck, Rauchen und Diabetes.

Sie führten auch die ersten Ergebnisse erneut durch, nachdem sie Frauen, die etwa in der Mitte der Studie eine Demenz entwickelten, ausgeschlossen hatten, um die Möglichkeit auszuschließen, dass sich diese Frauen im prodromalen Stadium der Demenz befanden und weniger an den Aktivitäten als frühes Symptom teilnahmen.

Die Ergebnisse waren ähnlich, mit der Ausnahme, dass körperliche Aktivität mit einem insgesamt um 34 Prozent verringerten Demenzrisiko verbunden war.

Quelle: Universität Göteborg