Kann Meditation Sie mitfühlender machen?
Neuere Forschungen haben bereits gezeigt, dass Meditation Menschen helfen kann, Stress abzubauen und körperliche Störungen wie Bluthochdruck oder Arthritis zu lindern. Die neue Studie erweitert diese positiven Effekte auf zwischenmenschliche Harmonie und Mitgefühl.
Forscher von Universitäten im Nordosten und in Harvard unter der Leitung von David DeSteno, Ph.D., luden die Teilnehmer ein, achtwöchige Schulungen in zwei Arten von Meditation zu absolvieren. Nach den Sitzungen wurden sie auf die Probe gestellt.
Für die Studie platzierten die Forscher zwei Schauspieler in einem inszenierten Wartezimmer, das aus drei Stühlen bestand. Mit einem leeren Stuhl setzten sich die Forschungsteilnehmer und warteten darauf, angerufen zu werden.
Ein anderer Schauspieler, der Krücken benutzt und anscheinend große körperliche Schmerzen hat, betritt dann den Raum. Dabei ignorierten die Schauspieler auf dem Stuhl sie, indem sie an ihren Handys herumfummelten oder ein Buch öffneten.
Die Frage, die DeSteno und Paul Condon - ein Doktorand in DeStenos Labor, der die Studie leitete - und ihr Team beantworten wollten, war, ob die Probanden, die an den Meditationskursen teilnahmen, eher der schmerzenden Person zu Hilfe kommen würden. sogar angesichts aller anderen, die sie ignorierten.
"Wir wissen, dass Meditation das physische und psychische Wohlbefinden eines Menschen verbessert", sagte Condon. "Wir wollten wissen, ob es tatsächlich zu mitfühlendem Verhalten führt."
Unter den nicht meditierenden Teilnehmern handelten nur etwa 15 Prozent der Menschen, um zu helfen. Aber unter den Teilnehmern, die an den Meditationssitzungen teilnahmen, „konnten wir das um bis zu 50 Prozent steigern“, sagte DeSteno.
Dieses Ergebnis traf für beide Meditationsgruppen zu und zeigte, dass der Effekt über verschiedene Meditationsformen hinweg konsistent ist.
"Der wirklich überraschende Aspekt dieser Erkenntnis ist, dass Meditation Menschen bereit machte, tugendhaft zu handeln - um einem Leidenden zu helfen - selbst angesichts einer Norm, dies nicht zu tun", sagte DeSteno Der Schmerz entsteht als "Zuschauer-Effekt", der normalerweise dazu neigt, die Hilfe zu reduzieren. Die Leute fragen sich oft: "Warum sollte ich jemandem helfen, wenn es niemand anderes ist?"
Forscher glauben, dass die Ergebnisse die buddhistische Theologie unterstützen - dass Meditation dazu führen wird, dass Sie mehr Mitgefühl und Liebe für alle fühlenden Wesen erfahren. Aber auch für Nicht-Buddhisten bieten die Ergebnisse einen wissenschaftlichen Beweis für Meditationstechniken, um den Kalkül des moralischen Geistes zu verändern.
Quelle: Northeastern University
