3 Tipps, um das Glück zu sehen, das Sie bereits haben

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was es bedeutet, glücklich zu sein?

Es ist keine ungewöhnliche Frage, darüber nachzudenken. Schließlich streben die meisten von uns in der einen oder anderen Form nach Glück. Und wenn wir etwas verfolgen, sollte das bedeuten, dass wir es definiert haben, oder?

Auf die Frage, ob sie glücklich sind, werden viele Menschen zögern, bevor sie antworten. Sie werden beginnen, ihr Leben mental zu katalogisieren und zu überlegen, in welchen Bereichen sie zufrieden sind und in welchen nicht. Dann wird die Antwort kompliziert und führt häufig zu einer Art „Antwort“, „nicht wirklich“, „vielleicht“ oder „Ich werde wann“.

Die Antwort, die die meisten von uns gerne geben würden, wenn sie gefragt werden: "Bist du glücklich?" ist "Ja" - schlicht und einfach. Warum können wir das nicht?

Ein Teil des Problems ist, dass viele von uns Maßstäbe für unser Glück setzen. Wir gehen davon aus, dass Glück davon abhängt, bestimmte Ziele zu erreichen. Wir sagen uns: "Ich werde glücklich sein, wenn (füllen Sie die Lücke aus)" oder "Ich werde glücklich sein, wenn (füllen Sie die Lücke aus)." Und dann passiert im Allgemeinen eines von zwei Dingen.

1. Wir erreichen das „Ding“, das uns Glück bringt (Arbeit, Geld, Beziehung usw.), und das daraus resultierende Glück erleuchtet unser Leben - und verblasst dann.
2. Wir warten ständig darauf, glücklich zu sein, während wir auf das „Ding“ hinarbeiten, das Glück in unser Leben bringt.

Hier gibt es eindeutig ein Problem, denn ob wir dieses „Ding“ erreichen oder nicht, wir warten immer noch irgendwann auf das Glück. Dieses ständige Warten und Muster kann bei manchen zu Depressionen führen. Wenn Sie depressiv sind, wird es noch schwieriger sein, Ihren Weg zum Glück zu finden.

Ein weiteres Problem ist, dass wir Glück zu oft als etwas in der Ferne betrachten. Es ist wie ein Trugbild in der Wüste. Wir rennen weiter darauf zu und es bewegt sich nur weiter weg. Und wenn Sie tatsächlich Wasser in der Wüste finden und Ihren Durst stillen, werden Sie später einfach wieder durstig, oder?

Betrachten Sie das Glück stattdessen als etwas, das den Benchmarks vorausgehen kann, die Sie erreichen möchten. Es ist das, was jetzt passiert und was Sie zu den Dingen treibt, die Sie erreichen wollen.

Es ist keine unmögliche Aufgabe. Glück verbirgt sich oft in Sichtweite. Um dies zu sehen, ist jedoch ein anderer Ansatz erforderlich, als viele von uns es gewohnt sind.

Schauen Sie sich diese drei Tipps an, um das Glück zu finden, das wahrscheinlich direkt vor Ihnen liegt.

1. Genieße deinen Tag. Jeder Tag hat das Potenzial, ein guter zu sein. Wenn wir in Schwierigkeiten geraten, legen wir zu viel Wert darauf, was wir an einem bestimmten Tag erwarten. Diese Erwartungen können entweder gut oder schlecht sein, aber sie beeinflussen die Art und Weise, wie wir Dinge angehen. Einige könnten fragen: "Sollte ich nicht einfach erwarten, dass jeder Tag gut wird?" Nein, nicht unbedingt. Wenn Sie vorab festlegen, wie jeder Tag aussehen wird, können Sie enttäuscht werden, falls die Dinge nicht so laufen, wie Sie es geplant haben. Geben Sie sich also die Erlaubnis, jeden Moment so zu nehmen, wie er kommt. Einige dieser Momente werden gut und andere nicht so gut sein. Wenn Sie sich jedoch nicht im Voraus darauf konzentrieren, wie sie sich fühlen sollten, können Sie jeden Moment besser so genießen, wie er ist.
2. Lächle dein halb volles Glas an, anstatt dein halb leeres finster anzusehen. Mit anderen Worten, ändern Sie Ihren Ansatz. Es mag albern klingen oder gezwungen erscheinen, aber wenn Sie sich zum Lächeln bringen und die guten Dinge um Sie herum gezielt bemerken, steigern Sie automatisch Ihr Glücksgefühl. Versuchen Sie als Übung, jede Stunde oder so eine Liste mit positiven Ergebnissen aufzuschreiben. Wenn Sie sich dazu verpflichten, aufmerksam zu sein, entsteht ein Bewusstseinsmuster. Letztendlich können diese Handlungen zur Gewohnheit werden und zu einem konstanteren, positiveren Zustand führen.
3. Freude an Menschen haben. Ob Sie sich als sozial betrachten oder nicht, von anderen umgeben zu sein, insbesondere von denen, die Sie lieben oder genießen, wird Ihr Glück steigern. Selbst wenn Sie sich nur in sozialen und nicht in isolierten Umgebungen befinden, verbessern Sie Ihre Aussichten. Versuchen Sie, die Leute anzulächeln, wenn Sie unterwegs sind, und wenn möglich ein Hallo zu sagen. Sie werden wahrscheinlich ein Lächeln und eine Hölle dafür bekommen. Selbst dieser kleine Austausch bietet eine menschliche Verbindung und diese Verbindungen erhöhen automatisch das Glücksgefühl.

Es gibt keine Zauberformel, um Glück zu finden. Aber mit ein paar Anpassungen in Ihrem Ansatz werden Sie vielleicht feststellen, dass das Glück, das Sie „bekommen“ oder „finden“ möchten, etwas ist, das Sie bereits haben.