Rattenstudie schlägt vor, dass Präbiotika helfen können, sich von Stress zu erholen
Laut einer neuen Studie der Universität von Colorado, Boulder, kann die regelmäßige Einnahme von Präbiotika dazu beitragen, nützliche Darmbakterien und die Wiederherstellung normaler Schlafmuster nach einer stressigen Episode zu fördern.
"Akuter Stress kann das Darmmikrobiom stören", erklärte Dr. Agnieszka Mika, Postdoktorandin und einer der Autoren der Studie von stressbedingten Störungen.
"Wir wollten auch die Auswirkungen von Präbiotika auf die Wiederherstellung normaler Schlafmuster untersuchen, da diese nach stressigen Ereignissen tendenziell gestört werden."
Präbiotika sind bestimmte Arten von unverdaulichen Fasern, von denen sich probiotische Bakterien ernähren, wie z. B. die Fasern, die in vielen pflanzlichen Quellen wie Spargel, Haferflocken und Hülsenfrüchten vorkommen.
Bestimmte Bakterien ernähren sich auch von Nichtfasern wie dem Protein Lactoferrin, das ebenfalls wie ein Präbiotikum wirkt und in der Muttermilch vorkommt.
In diesem Experiment erhielten Testratten vor einer stressigen Testbedingung mehrere Wochen lang präbiotische Diäten und wurden mit Kontrollratten verglichen, die keine präbiotisch angereicherte Diät erhielten. Interessanterweise zeigten Ratten, die vor dem Stressereignis Präbiotika aßen, keine stressbedingten Störungen in ihrer Darmmikrobiota und erholten sich auch früher als die Kontrollen von gesünderen Schlafmustern.
Sind diese Ergebnisse angesichts der Tatsache, dass diese Experimente an Ratten durchgeführt wurden, für den Menschen relevant? "Der Stressor, den die Ratten erhielten, entsprach einer einzelnen intensiven akuten stressigen Episode für den Menschen, wie einem Autounfall oder dem Tod eines geliebten Menschen", sagte Dr. Robert S. Thompson, der Hauptautor der Studie.
"Eine nächste Reihe von Studien wird sich genau mit dieser Frage befassen - können Präbiotika dem Menschen helfen, seine Darmflora zu schützen und wiederherzustellen und nach einem traumatischen Ereignis normale Schlafmuster wiederherzustellen?"
Sollten wir in der Zwischenzeit damit beginnen, Präbiotika in unsere Ernährung aufzunehmen, um mit Stress umzugehen?
"Bisher wurden keine nachteiligen Auswirkungen von Präbiotika berichtet", sagte Mika, "und sie sind in vielen Pflanzen weit verbreitet, sogar in der Muttermilch vorhanden und bereits im Handel erhältlich."
Gesunde Darmbakterien und erholsamer Schlaf könnten Ihre Vorteile sein.
Die Studie wird im Online-Journal veröffentlicht, Grenzen in der Verhaltensneurowissenschaft.
Quelle: Frontiers / EurekAlert
