Dissoziation, Kindheitstrauma & Depression

Während meiner Kindheit wurde ich geistig und körperlich missbraucht. Ich glaube, ich habe mein Bestes getan, um es zu überwinden und so viel wie möglich zu schließen. Und so sehr ich es auch nicht zugeben möchte, es ist immer noch bei mir. Ich bin 18 Jahre alt, habe die giftigen Beziehungen zu meinen Missbrauchern beendet und bin insgesamt ein gesunder Mensch. Trotzdem habe ich schlechte Gewohnheiten aus dieser Zeit, wie zum Beispiel Dissoziation. Ich träume die ganze Zeit, ich muss ständig Geräusche haben, entweder Musik oder Fernsehen (auch wenn ich es nicht sehe), ich fühle mich leer und zombiehaft wie alle paar Tage. Ich weiß, was das ist, und ich habe auch ab und zu Wellen von Depressionen, aber ich kann nicht herausfinden, warum. Ich möchte es reparieren. Nach meiner Erfahrung helfen Psychologen und Psychiater nicht. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich möchte nicht besonders über den Missbrauch sprechen, aber ich möchte gesund sein. Ich bin es leid, dass dieser Missbrauch mich beeinflusst. Ich möchte gesund sein.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 24.04.2019

EIN.

Sie sagten, "aus meiner Erfahrung heraus helfen Psychologen und Psychiater nicht." Das gilt für die meisten Menschen nicht. Manchmal versuchen Menschen ein- oder zweimal eine Therapie und geben auf.Sie erkennen nicht, dass nicht alle psychiatrischen Fachkräfte gleichermaßen geschaffen sind. Es ist nicht so, als würde man in ein Lebensmittelgeschäft gehen und einen Laib Brot kaufen. Sie sind nicht alle gleich. Es braucht Zeit, um jemanden zu finden, der zu Ihnen passt. Es erfordert Geduld und Mühe, aber es lohnt sich.

Ich empfehle normalerweise, mindestens vier oder fünf Therapeuten anzurufen und zu besprechen, bei welchen Fragen Sie im Detail helfen möchten. Fragen Sie sie, wie sie Ihnen helfen würden. Erkundigen Sie sich nach ihrer Arbeit mit anderen Kunden mit ähnlichen Problemen. Nachdem Sie mit ihnen telefoniert haben, wählen Sie diejenige aus, die Ihnen am besten gefällt, und treffen Sie sich dann persönlich. Dies wird Ihnen helfen, denjenigen zu finden, mit dem Sie am besten kompatibel sind.

Es ist sinnvoll, dass Sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, diese Probleme zu lösen, da Sie kein ausgebildeter Fachmann sind. Die Lösung schwieriger Lebensprobleme ist kein angeborenes Wissen. Psychiater erhalten eine strenge Ausbildung. Wenn Sie sich die Zeit und Mühe nehmen, jemanden zu finden, der Ihnen helfen kann, werden Sie feststellen, dass dies einen positiven Unterschied in Ihrem Leben bewirken kann.

Sie können Bücher über Kindheitstrauma, Dissoziation und Depression lesen. Sie können helfen, aber Profis nicht aufgeben. Es kann sein, dass Sie einfach nicht die richtige Hilfe gefunden haben. Sie könnten einen Therapeuten wählen, der sich auf Kindheitstrauma und Dissoziation spezialisiert hat. Du solltest nicht aufgeben. Sie sollten es weiter versuchen, bis Sie den richtigen Therapeuten gefunden haben.

Viel Glück bei Ihren Bemühungen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle