Gewichtsverlust beinhaltet die Überwindung zwischenmenschlicher Herausforderungen
Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Gewichtsverlust durch unerwartete Barrieren, die von unseren Freunden und sogar unserer Familie errichtet wurden, erschwert werden kann.
Die Ermittler der North Carolina State University stellten fest, dass die Menschen um Sie herum Ihre Bemühungen bewusst oder unbewusst sabotieren können. Die Studie deckte auch Strategien auf, mit denen Menschen zwischenmenschliche Herausforderungen im Zusammenhang mit dem Abnehmen und Abhalten bewältigen können.
"Wenn jemand Gewicht verliert, werden die Bemühungen dieser Person oft von Freunden, Familienmitgliedern oder Kollegen untergraben", sagt Lynsey Romo, Assistenzprofessorin für Kommunikation im Bundesstaat North Carolina und Hauptautorin eines Papiers, das die jüngste Studie beschreibt.
Das Papier „Eine Untersuchung darüber, wie Menschen, die abgenommen haben, kommunikativ über zwischenmenschliche Herausforderungen für das Gewichtsmanagement verhandeln“ ist in der Zeitschrift veröffentlichtGesundheitskommunikation.
"Diese Studie ergab, dass Menschen nach dem Abnehmen ein" mageres Stigma "erleben, z. B. wenn sie abfällige Bemerkungen über gesunde Essgewohnheiten erhalten oder wenn ihnen gesagt wird, dass sie das gesamte Gewicht zurücknehmen werden."
Für diese Studie führte Romo 40 eingehende Interviews mit Personen durch, die angaben, früher übergewichtig oder fettleibig zu sein, sich jedoch zum Zeitpunkt des Interviews als dünn betrachteten.
Einundzwanzig der Studienteilnehmer waren Frauen, 19 waren Männer und die Teilnehmer berichteten von einem durchschnittlichen Gewichtsverlust von 76,9 Pfund.
"Alle 40 Studienteilnehmer gaben an, dass Menschen in ihrem Leben versuchen, ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion herabzusetzen oder zu untergraben", sagt Romo.
„Dieses negative Verhalten wird durch das verursacht, was ich Lean Stigma nenne. Die Studie ergab jedoch, dass die Teilnehmer spezifische Kommunikationsstrategien verwendeten, um mit schlankem Stigma umzugehen und sowohl ihren Gewichtsverlust als auch ihre persönlichen Beziehungen aufrechtzuerhalten. “
Die Forscher entdeckten, dass die Kommunikationsstrategien zwei verschiedene Kategorien umfassten.
Die erste Kategorie konzentrierte sich auf Studienteilnehmer, die anderen Menschen helfen, „das Gesicht zu retten“ oder sich wegen des Gewichtsverlusts und der gesunden Essgewohnheiten des Studienteilnehmers nicht unwohl zu fühlen. Die zweite Kategorie konzentrierte sich auf die Schadensbegrenzung: Die Teilnehmer fanden Wege, um die Beschwerden zu lindern, die Menschen über den Gewichtsverlust einer Person und die damit verbundenen Änderungen ihres Lebensstils empfanden.
Zu den Techniken, die verwendet wurden, um Unbehagen zu vermeiden, gehörte es, anderen Menschen ihre Absichten und Gründe zu erklären, bevor sie abnehmen.
Die Studienteilnehmer berichteten auch, dass sie Schritte unternommen haben, um den Umfang ihrer Änderungen im Lebensstil zu verbergen, z. B. kleinere Portionen ungesunder Lebensmittel bei Familientreffen zu essen, Lebensmittel von Menschen anzunehmen, aber nicht zu essen (z. B. ein Stück Kuchen auf einer Geburtstagsfeier im Büro zu nehmen, aber sagen, dass sie es später essen werden) oder ihren „Betrugstag“ für eine Nacht mit Freunden aufheben.
In der Zwischenzeit konzentrierten sich die Techniken zur Linderung von Beschwerden darauf, Entschuldigungen für Verhaltensänderungen zu finden.
"Die Studienteilnehmer würden alles daran setzen, um klar zu machen, dass sie die Entscheidungen anderer Menschen nicht beurteilen", sagt Romo.
„Zum Beispiel würden die Teilnehmer betonen, dass sie ihre Essgewohnheiten aus gesundheitlichen Gründen oder um mehr Energie zu haben, geändert haben.
„Insgesamt zeigt die Studie, wie wichtig Beziehungen für eine nachhaltige Veränderung des Lebensstils sind - und wie wichtig Kommunikation für die Navigation in diesen Beziehungen ist“, fügt sie hinzu.
Quelle: North Carolina State University
