Schreibsitzungen helfen Tierärzten, sich an das zivile Leben anzupassen

Eine neue Studie zeigt, dass Online-Sitzungen zum Ausdrucksschreiben dazu beitragen, dass Soldaten zurückkehren, wenn sie sich wieder an das zivile Leben gewöhnen.

Die Forscher untersuchten fast 1.300 zurückkehrende Veteranen, die über Probleme bei der Wiedereingliederung berichteten. Die Ermittler stellten fest, dass die Tierärzte, die die ausdrucksstarken Schreibsitzungen abgeschlossen hatten, mehr Verbesserungen zeigten als Kollegen, die überhaupt nicht oder nur sachlich geschrieben hatten.

Während die Gesamteffekte der Intervention - die vier 20-minütige Schreibsitzungen umfasste - gering waren, glauben die Forscher, dass der Ansatz einen Wert hat. Die Forscher glauben, dass die kostengünstige, leicht zugängliche Intervention als eigenständige Therapie oder als Ergänzung zur formalen Behandlung eingesetzt werden kann.

Die Studie erscheint in der Zeitschrift für traumatischen Stress.

"Online Expressive Writing, eine einfache, ressourceneffiziente Intervention, die ohne Beteiligung des Klinikers online implementiert werden kann, kann eine vielversprechende Strategie zur Verbesserung der Symptome und der Funktionsweise von Kampfveteranen sein, die Schwierigkeiten bei der Wiedereingliederung haben", schreiben die Autoren.

Studienleiterin Dr. Nina Sayer wies darauf hin, dass Veteranen aller Herkunft leicht auf die Low-Tech-Aktivitäten zugreifen können.

"Es hat das Potenzial, einer großen Anzahl von Menschen zu helfen, auch wenn der Effekt gering ist", sagte Sayer. "Aufgrund dieser Reichweite für eine große Anzahl von Veteranen könnte dies einen wichtigen Unterschied machen."

Sayer arbeitet am Center for Chronic Disease Outcomes Research des Minneapolis Veterans Affairs Healthcare System. Sie arbeitete mit VA- und Universitätsforschern von mehreren anderen Standorten an der Forschung zusammen.

Die männlichen und weiblichen Irak- und Afghanistan-Veteranen in der Studie, die aus VA- und Verteidigungsquellen rekrutiert wurden, wurden nach dem Zufallsprinzip entweder zum Ausdrucksschreiben oder zu einer von zwei „Kontrollaktivitäten“ randomisiert. Eine Kontrollgruppe wurde gebeten, sachlich über den Informationsbedarf neuer Veteranen zu schreiben. Die andere Gruppe erhielt keine schriftlichen Aufträge.

Die Mitglieder der beiden Schreibgruppen besuchten eine Studienwebsite, auf der sie Anweisungen erhielten und mindestens 20 Minuten lang an bis zu vier verschiedenen Tagen innerhalb eines 10-Tage-Fensters schrieben. Für die ausdrucksstarke Schreibgruppe war das Thema der Übergang vom Soldaten zum Zivilisten. Sie wurden gebeten, „über ihre tiefsten Gedanken und Gefühle rund um das Thema zu schreiben“, sagte Sayer und sich keine Gedanken über Grammatik und Rechtschreibung zu machen.

Das Studienteam verwendete verschiedene Maßnahmen, um die Ergebnisse nach drei und sechs Monaten zu bewerten. Kurz gesagt, ausdrucksstarkes Schreiben war effektiver als sachliches Schreiben, um körperliche Beschwerden, Ärger und psychische Belastungen zu reduzieren. Es war jedoch nicht wirksamer als das Schreiben von Fakten, um PTBS-Symptome oder Wiedereingliederungsschwierigkeiten zu verringern oder die soziale Unterstützung und die Lebenszufriedenheit zu verbessern.

Im Vergleich zu überhaupt keinem Schreiben konnte ausdrucksstarkes Schreiben die PTBS-Symptome besser reduzieren. Es war auch besser als kein Schreiben, um Ärger, Not, Wiedereingliederungsprobleme und körperliche Beschwerden zu reduzieren und die soziale Unterstützung zu verbessern. In Bezug auf die Verbesserung der allgemeinen Lebenszufriedenheit wurde kein Unterschied zwischen den Studien festgestellt.

Obwohl es nach den beiden Formen des Schreibens von Interventionen unterschiedliche Ergebnisse gab - expressiv oder sachlich - waren die Auswirkungen geringer als erwartet.

Die Forscher glauben, dass es sein könnte, dass die Studienteilnehmer, die beauftragt wurden, sachlich über die Bedürfnisse von Veteranen zu schreiben, tatsächlich einen emotionalen Nutzen aus der Übung gezogen haben, obwohl sie per se kein „expressives Schreiben“ machten. Aus dem gleichen Grund kann es bei beiden Schreibarten zu einem bestimmten Placebo-Effekt gekommen sein.

Frühere Studien zum Ausdrucksschreiben haben gezeigt, dass es im Allgemeinen einen milden therapeutischen Wert für Menschen mit verschiedenen Gesundheitszuständen und Anpassungsproblemen hat. Dies war das erste Mal, dass es speziell untersucht wurde, um Veteranen bei der Bewältigung der Wiedereingliederung zu helfen.

Einige der Freiwilligen der Studie hatten eine PTBS-Diagnose, andere nicht, aber alle hatten zumindest „ein wenig“ Schwierigkeiten gemeldet, sich an das zivile Leben anzupassen. Veteranen mit schwerer Depression wurden ausgeschlossen, da andere Untersuchungen gezeigt haben, dass Personen in dieser Kategorie nicht vom Ausdrucksschreiben profitieren.

Laut Sayer deuten die Ergebnisse darauf hin, dass Veteranen mit einer Reihe von psychischen oder emotionalen Schwierigkeiten - unabhängig davon, ob sie eine formale Diagnose haben oder ob sie behandelt werden oder nicht - von ausdrucksstarkem Schreiben profitieren könnten.

"Sie müssen nicht klinisch diagnostiziert werden", sagte sie. "Sie brauchen keinen Arzt, der Sie an einen Spezialisten überweist. Sie müssen nicht auf einen Termin mit diesem Spezialisten warten. Und du musst weder die Arbeit verlassen noch in eine Klinik reisen. "

Sie sagte, einige Veteranen könnten darüber nachdenken, als Ergebnis ihres Schreibens mit der Psychotherapie zu beginnen, und einige könnten Probleme aus ihrem Schreiben in ihre Therapiesitzungen einbringen.

"Es könnte sein, dass manche Menschen aufgrund der Erfahrung, über ihre Wiedereingliederungsprobleme zu schreiben, über einen Therapieversuch nachdenken, wenn sie vorher noch nicht darüber nachgedacht hatten."

Das Sayer-Team teilte die Schreibmuster der Veteranen niemandem mit, überprüfte sie jedoch auf Sicherheitsbedenken wie gewalttätige oder selbstmörderische Gedanken.

Gegebenenfalls wandte sich das Team direkt an Veteranen, um zu versuchen, sie mit der benötigten Hilfe zu verbinden, oder verwies die Schreibmuster an einen Kliniker außerhalb des Forschungsteams, um eine mögliche Nachverfolgung mit dem Veteranen durchzuführen. Die Schreibwebsite selbst bot auch Empfehlungsinformationen.

Quelle: Veterans Affairs / EurekAlert