Psychologie im Internet: 2. November 2019
In Psychology Around the Net dieser Woche geht es darum, wie Sie durch die Umwandlung Ihrer To-Do-Liste in einen Aktionsplan produktiver werden können, warum Albträume Ihrer psychischen Gesundheit zuträglich sein können, wie sich Ihr Gehirntyp auf Ihre Person auswirkt und vieles mehr.
Wie Albträume gut für Ihre psychische Gesundheit sein können: Normalerweise betrachten wir Albträume nicht als angenehme Erlebnisse, aber sie können positiv sein. Nun, positiv Leistungen, das ist. Untersuchungen zeigen, dass Albträume helfen können, Stress abzubauen, Einblicke in unsere unterdrückten Emotionen zu gewähren und uns auf reale Bedrohungen vorzubereiten. Laut Dr. Deirdre Barrett von der Harvard University kann die Interpretation unserer Träume und Albträume uns helfen, Gedanken und Gefühle zu verstehen, die uns nicht bewusst waren: „Wenn Sie also nur gelegentlich Albträume von Gartenvielfalt haben, ist dies eine wirklich gute Gelegenheit, ein wenig zu verstehen mehr über unbewusste Ängste und Ängste, die auftauchen könnten. “ Natürlich sind nicht alle Alpträume - oder Träumer - gleich und diese Vorteile gelten wahrscheinlich nicht für Menschen, die unter Nachtangst oder posttraumatischer Belastungsstörung leiden.
Verwandeln Sie Ihre To-Do-Liste in einen Aktionsplan und erledigen Sie Ihre Aufgaben: Für viele Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist die Planung nicht selbstverständlich. Menschen mit ADHS verfügen häufig über schwache Fähigkeiten in Führungspositionen - Fähigkeiten, die die Fähigkeit beherrschen, Zeit effektiv zu planen, zu organisieren und zu verwalten. Aus diesem Grund können tägliche Aufgaben zur Seite geschoben werden, und Aufgaben, die gestartet werden, können aufgrund unvorbereiteter Aufgaben abgebrochen werden. Einige Planungen in Form von „Wer, Was, Wann, Wo, Warum und Wie“ können Ihnen jedoch dabei helfen, diese Aufgabenliste in Angriff zu nehmen.
Jugendliche, die eine liebevolle Beziehung zu ihrer Mutter haben, gehen seltener missbräuchliche Beziehungen ein: Laut einer neuen Studie der University of Buffalo vermeiden Jugendliche, die eine liebevolle Beziehung voller Wärme und Akzeptanz zu ihren Müttern haben, eher, später missbräuchliche Beziehungen einzugehen im Leben - auch wenn die romantische Beziehung der Mutter voller Konflikte ist.
Es gibt 5 verschiedene Gehirntypen: Folgendes sagt Ihr Typ über Sie: Daniel Amen, M.D., Psychiater für klinische Neurowissenschaften und Autor von Ändern Sie Ihr Gehirn, ändern Sie Ihre Noten, unterteilt die fünf Arten von Gehirnen und wie sich Ihr Gehirntyp auf Ihren Persönlichkeitstyp, Ihren Karriereweg, Ihren Lernstil, Ihre Beziehungen sowie auf Ihre potenzielle psychische Gesundheit und andere damit verbundene Probleme auswirkt.
Veterinärstudenten ziehen sich für rassige Kalenderaufnahmen im Namen der psychischen Gesundheit aus: Zukünftige Tierärzte der Sydney School of Veterinary Science in Australien geben alles (naja, alles, was die strategisch platzierten Tiere und Requisiten nicht abdecken!) In einem Kalender zum Aufziehen ab Geld für die psychische Gesundheit. Der Kalender kommt dem Black Dog Institute zugute, einer Organisation, die psychischen Erkrankungen zugute kommt, und hat in den letzten 10 Jahren fast 100.000 US-Dollar gesammelt. Lucy Fuchter, die Kalenderdirektorin, sagt: „Da jeder fünfte Mensch irgendwann in seinem Leben mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hat, hoffen wir, dass die Unterstützung des Black Dog Institute seine Bemühungen unterstützt, so vielen zu helfen. Darüber hinaus treten wir als angehende Tierärzte und Tierwissenschaftler in eine Belegschaft ein, bei der die Selbstmordrate viermal so hoch ist wie im nationalen Durchschnitt - eine Sache, die uns am Herzen liegt. “
Selbstsabotage überwinden: Heilung von missbräuchlichen Beziehungen: Wir verwenden den Begriff „Selbstsabotage“, um zu beschreiben, wie Sie Ihrem eigenen Leben Schaden zufügen. Beispiele für Selbstsabotage sind die Übernahme der Verantwortung für das Verhalten anderer Menschen, die Verwendung von Substanzen zur Bewältigung, das Gehen auf Eierschalen für andere und vieles mehr. Hier ist eine Liste von Schritten, die Sie unternehmen können, um nicht mehr an Ihrer eigenen Selbstzerstörung teilzunehmen und Ihr Leben zurückzugewinnen.
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