Sonnenschein entscheidend für emotionale Gesundheit
Obwohl die Idee, dass Wetter die emotionale Gesundheit beeinflussen kann, nicht neu ist, wird in einer kürzlich durchgeführten Studie geklärt, welcher Wetterfaktor für die psychische Gesundheit am wichtigsten ist.
Forscher der Brigham Young University (BYU) entdeckten Sonnenschein. Viel. Die Ermittler stellten fest, dass für die geistige und emotionale Gesundheit die Zeit zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang die wichtigste Wettervariable ist.
Ihr Tag könnte mit irritierend heißen Temperaturen, starker Luftverschmutzung und vielleicht sogar Regenwolken gefüllt sein, aber das bringt Sie nicht unbedingt runter. Wenn Sie in der Lage sind, genügend Sonne aufzusaugen, sollte Ihre emotionale Belastung stabil bleiben.
Nehmen Sie sich jedoch die Sonnenzeit weg, und Ihre Not kann ansteigen. Die Forscher stellten fest, dass diese emotionale Interaktion für die gesamte klinische Bevölkerung gilt, nicht nur für diejenigen, bei denen eine saisonale affektive Störung diagnostiziert wurde.
"Das ist eines der überraschenden Teile unserer Forschung", sagte Mark Beecher, klinischer Professor und zugelassener Psychologe bei BYU Counseling and Psychological Services.
"An einem regnerischen oder verschmutzten Tag gehen die Menschen davon aus, dass sie mehr Bedrängnis haben würden. Aber das haben wir nicht gesehen. Wir haben uns die Sonneneinstrahlung oder die Menge an Sonnenlicht angesehen, die tatsächlich auf den Boden fällt. Wir haben versucht, bewölkte Tage, Regentage und Umweltverschmutzung zu berücksichtigen. . . aber sie wurden ausgewaschen. Was wirklich wichtig war, war die Zeit zwischen Sonnenaufgang und Sonnenuntergang.
„Therapeuten sollten sich bewusst sein, dass die Wintermonate eine Zeit hoher Nachfrage nach ihren Dienstleistungen sein werden. Mit weniger Sonnenstunden sind Kunden besonders anfällig für emotionalen Stress. Vorbeugende Maßnahmen sollten von Fall zu Fall umgesetzt werden.
Die Studie, die im Journal of Affective Disorders veröffentlicht wurde, begann mit einem ungezwungenen Gespräch, das Beechers berufliche Neugier weckte.
"Mark und ich sind seit Jahren Freunde und Nachbarn, und wir fahren oft zusammen mit dem Bus", sagte Lawrence Rees, Physikprofessor an der BYU. „Und natürlich redest du oft über alltägliche Dinge, wie läuft der Unterricht? Wie war das Semester? Wie wäre es mit diesem Wetter? Eines Tages war es ziemlich stürmisch und ich fragte Mark, ob er an diesen Tagen mehr Kunden sehe. Er sagte, er sei sich nicht sicher, es sei eine offene Frage. Es ist schwierig, genaue Daten zu erhalten. "
Eine Glühbirne ging in Rees 'Kopf aus. Als Physikprofessor hatte Rees Zugang zu Wetterdaten in der Region Provo. Als Psychologe hatte Beecher Zugang zu emotionalen Gesundheitsdaten für in Provo lebende Kunden.
"Wir haben festgestellt, dass wir Zugriff auf einen schönen Datensatz hatten, auf den nicht viele Menschen Zugriff haben", sagte Beecher. "Also sagte Rees:" Nun, ich habe Wetterdaten "und ich denke," ich habe klinische Daten. Kombinieren wir das Paar! "Wonder Twin-Kräfte werden aktiviert, weißt du?"
Das Duo holte dann den Statistikprofessor der BYU, Dennis Eggett, der den Plan zur Analyse der Daten entwickelte und alle statistischen Analysen des Projekts durchführte.
Mehrere Studien haben versucht, die Auswirkungen des Wetters auf die Stimmung mit gemischten Ergebnissen zu untersuchen. Beecher führte vier Gründe an, warum diese Studie eine Verbesserung gegenüber früheren Forschungen darstellt:
- Die Studie analysierte verschiedene meteorologische Variablen wie Windkälte, Niederschlag, Sonneneinstrahlung, Windgeschwindigkeit, Temperatur und mehr.
- Die Wetterdaten konnten in dem genauen Gebiet, in dem die Kunden lebten, minutengenau analysiert werden.
- Die Studie konzentrierte sich auf eine klinische Population anstelle einer allgemeinen Population.
- Die Studie verwendete ein Ergebnismaß für die Behandlung psychischer Erkrankungen, um verschiedene Aspekte der psychischen Belastung zu untersuchen, anstatt sich auf Selbstmordversuche oder Online-Tagebücher zu verlassen.
Die Wetterdaten stammten von der BYU-Wetterstation für Physik und Astronomie, und die Verschmutzungsdaten stammten von der US-amerikanischen Umweltschutzbehörde. Daten zur psychischen und emotionalen Gesundheit stammen vom BYU-Zentrum für Beratung und psychologische Dienste.
Quelle: Brigham Young University
