Das CBT-Programm kann Teenagern helfen, Körper und Geist zu verbessern

Ein innovatives Gesundheitsprogramm für Schüler lehrt die Schüler, auf ihre Gefühle auf gesundheitsfördernde Weise zu reagieren.

Die Forscher fanden heraus, dass die Intervention, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) mit Schwerpunkt auf dem Aufbau von Fähigkeiten basiert, den Schülern half, ein gesünderes Gewicht zu halten und sogar ein Jahr lang nach Programmende schwere Depressionen zu lindern.

Die Forscher stellten fest, dass die Schüler 12 Monate nach Abschluss des Programms einen deutlich niedrigeren Body-Mass-Index hatten als die Schüler, die einen Standard-Gesundheitslehrplan erhielten.

Darüber hinaus hatten Jugendliche, die das Programm mit extrem erhöhter Depression begannen, nach 12 Monaten Symptome im normalen Bereich.

Das Programm mit dem Titel COPE (Schaffung von Möglichkeiten zur persönlichen Stärkung) Gesunder Lebensstil TEEN (Denken, Emotionen, Bewegung, Ernährung) lehrt Jugendliche, wie sie denken, hängt direkt damit zusammen, wie sie sich fühlen und wie sie sich verhalten.

Außerdem lernen sie, wie sie negative Überzeugungen, die durch das „Aktivieren von Ereignissen“ ausgelöst werden, in positive Überzeugungen verwandeln können, damit sie sich emotional besser fühlen und sich auf gesunde Verhaltensweisen einlassen.

"CBT ist der Goldstandard für die Behandlung von Depressionen und Angstzuständen, wird jedoch traditionell in einstündigen Einzeltherapiesitzungen angewendet", sagte Bernadette Melnyk, Ph.D., RN, Dekanin des Ohio State University College of Nursing und Hauptautor der Studie.

„Mit COPE kann jeder Angehörige eines Gesundheitsberufs oder Erziehers Jugendlichen kognitive Verhaltensfähigkeiten beibringen. Dies ist enorm für Schulen oder Gemeindezentren. Wir können das Leben von Teenagern wirklich positiv beeinflussen, indem wir ihnen diese Fähigkeiten beibringen. “

Melnyk, der auch stellvertretender Vizepräsident für Gesundheitsförderung und Chief Wellness Officer des Bundesstaates Ohio ist, begann vor mehr als 20 Jahren mit der Entwicklung von COPE als pädiatrische und psychiatrische Krankenschwester.

Die Studie wird in einer der nächsten Ausgaben des Zeitschrift für Schulgesundheit.

Ziel dieser Studie war es, die Langzeitwirksamkeit von COPE zu bewerten. An der Studie nahmen insgesamt 779 Schüler im Alter von 14 bis 16 Jahren aus 11 Gymnasien im Südwesten der USA teil.

Die Hälfte besuchte eine Kontrollklasse namens „Gesunde Teenager“, die Standardgesundheitsthemen wie Verkehrssicherheit, Zahnpflege und Impfungen behandelte. Die anderen wurden in das COPE-Programm TEEN für gesunde Lebensweise aufgenommen.

Gesundheitslehrer erhielten einen ganztägigen Workshop über COPE und das Unterrichten des Programms. Der Lehrplan im Klassenzimmer kombiniert Sitzungen mit kognitiven Verhaltensfähigkeiten mit Ernährungsunterricht und 20 Minuten körperlicher Aktivität wie Tanzen, Gehen oder Kickboxen.

Die 12-monatige Nachuntersuchung nach dem COPE-Programm zeigte einen signifikanten Rückgang des Anteils übergewichtiger und fettleibiger Teenager. Nur 4,8 Prozent der COPE-Jugendlichen, die in der Kategorie gesundes Gewicht waren, wechselten nach einem Jahr in die Kategorie Übergewicht und keiner in die Kategorie Fettleibigkeit.

Im Vergleich dazu wechselten 10 Prozent der Schüler, die im Kontrollprogramm „Gesunde Teenager“ waren, nach einem Jahr in die Kategorien Übergewicht oder Fettleibigkeit. Darüber hinaus hatten COPE-Jugendliche, die öffentliche Unterstützung erhielten, nach der Intervention einen signifikant stärkeren Rückgang des Body-Mass-Perzentils als ähnliche Studenten, die das Kontrollprogramm zur Gesundheitserziehung abgeschlossen hatten.

Ein besonders wichtiger Befund, so Melnyk, war, dass COPE-Studenten, die die Studie mit stark erhöhten depressiven Symptomen begannen, signifikant niedrigere depressive Werte hatten, die ein Jahr nach Programmende in den normalen Bereich fielen. Schüler mit hohem Depressionsgrad, die das Programm „Gesunde Teenager“ abgeschlossen hatten, hatten nach einem Jahr immer noch tendenziell Werte im depressiven Bereich.

"Da die Mehrheit der Jugendlichen mit Depressionen keine Behandlung erhält und noch weniger CBT erhalten, ist es wichtig, dass wir ihnen die Werkzeuge und die Fähigkeit zur Verfügung stellen, positiv zu denken und effektive Bewältigung anzuwenden", sagte sie.

"Die Rückmeldungen der Jugendlichen während der offenen Bewertungen enthielten Hunderte von Kommentaren, die speziell darauf hinwiesen, dass das COPE-Programm ihnen geholfen hat, effektiv mit Stress und Wut umzugehen und sich besser zu fühlen."

Melnyk hofft, dass Schulen im ganzen Land COPE in ihren Gesundheitslehrplänen verwenden werden.

"Eine Vielzahl von Fachleuten kann das Programm erlernen, sodass es in Schulen, Gemeindezentren und Jugendorganisationen eingesetzt werden kann, um Teenagern dabei zu helfen, ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen und bessere akademische Leistungen zu erbringen", sagte sie.

Quelle: Ohio State University