Physiotherapie zur Linderung von Rückenschmerzen

Um Ihre Rückenschmerzen zu lindern, müssen Sie möglicherweise zur Physiotherapie gehen. Dort wird ein Physiotherapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um die Bewegung wiederherzustellen und Ihrem Körper bei der Heilung zu helfen. Der Therapeut kann Sie auch über Möglichkeiten zur Schmerzminimierung in der Zukunft unterrichten.

Die physikalische Therapie umfasst sowohl passive als auch aktive Behandlungen. Passive Behandlungen helfen, Sie und Ihren Körper zu entspannen. Sie werden als passiv bezeichnet, weil Sie nicht aktiv teilnehmen müssen. Ihr Physiotherapieprogramm beginnt möglicherweise mit passiven Behandlungen, während Ihr Körper heilt. Ziel ist es jedoch, aktive Behandlungen zu erhalten. Dies sind therapeutische Übungen, die Ihren Körper stärken und helfen, ein Wiederauftreten Ihrer Rückenschmerzen zu verhindern.

Passive Behandlungen
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen passive Behandlungen anbieten, wie zum Beispiel:

• Tiefengewebemassage : Diese Technik zielt auf Krämpfe und chronische Muskelverspannungen ab, die sich möglicherweise durch Alltagsstress aufbauen. Sie könnten auch Krämpfe oder Muskelverspannungen aufgrund von Zerrungen oder Verstauchungen haben. Der Therapeut versucht durch direkten Druck und Reibung die Spannung in Ihren Weichteilen (Bänder, Sehnen, Muskeln) zu lösen.
• Heiße und kalte Therapien : Ihr Physiotherapeut wird zwischen heißen und kalten Therapien wechseln. Durch die Verwendung von Wärme versucht der Physiotherapeut, mehr Blut in den Zielbereich zu bringen, da eine erhöhte Durchblutung diesen Bereich mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Blut wird auch benötigt, um Abfallprodukte zu entfernen, die durch Muskelkrämpfe entstehen, und es hilft auch bei der Heilung.
  
  Kältetherapie, auch Kryotherapie genannt, verlangsamt die Durchblutung und hilft dabei, Entzündungen, Muskelkrämpfe und Schmerzen zu lindern. Sie können eine Kältepackung auf den Zielbereich legen oder sogar eine Eismassage erhalten. Eine andere Kryotherapieoption ist ein Spray namens Fluormethan, das das Gewebe kühlt. Nach der Kältetherapie kann Ihr Therapeut mit Ihnen zusammenarbeiten, um die betroffenen Muskeln zu dehnen.

• Transkutane elektrische Nervenstimulation ( TENS ) : Ein TENS-Gerät stimuliert Ihre Muskeln durch variable (aber sichere) elektrische Stromstärken. TENS reduziert Muskelkrämpfe und kann die Produktion von Endorphinen, Ihren natürlichen Schmerzmitteln, steigern. Die von Ihrem Physiotherapeuten verwendete TENS-Ausrüstung ist relativ groß. Es ist jedoch auch eine kleinere Maschine für den Heimgebrauch erhältlich. Ob groß oder klein, ein TENS-Gerät kann eine hilfreiche Therapie sein.
• Ultraschall : Durch die Erhöhung der Durchblutung werden Muskelkrämpfe, Krämpfe, Schwellungen, Steifheit und Schmerzen reduziert. Dazu senden Sie Schallwellen tief in Ihr Muskelgewebe und erzeugen eine sanfte Wärme, die die Durchblutung und Heilung fördert.

Aktive Behandlungen
Im aktiven Teil der Physiotherapie wird Ihnen Ihr Therapeut verschiedene Übungen beibringen, um Ihre Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit (wie leicht sich Ihre Gelenke bewegen) zu verbessern. Ihr Physiotherapieprogramm wird unter Berücksichtigung Ihrer Gesundheit und Ihrer Vorgeschichte individuell angepasst. Ihre Übungen sind möglicherweise nicht für eine andere Person mit Rückenschmerzen geeignet, zumal Ihre Schmerzen möglicherweise nicht einmal durch denselben Zustand verursacht werden.

Bei Bedarf lernen Sie, wie Sie Ihre Körperhaltung korrigieren und ergonomische Prinzipien in Ihre täglichen Aktivitäten einbeziehen. Dies ist alles Teil des Aspekts "Selbstpflege" oder "Selbstbehandlung" der Physiotherapie: Durch Physiotherapie lernen Sie gute Gewohnheiten und Prinzipien, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Körper besser zu pflegen.

Ihr Physiotherapeut kann Ihnen auch ein individuelles Trainingsprogramm vorschlagen. Dies kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens von Rückenschmerzen zu verringern und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.