Ergänzungsmittel für eine gesunde Wirbelsäule

Menschen jeden Alters nehmen Ergänzungen für die beeindruckende, wenn auch umstrittene Reihe von gesundheitsbezogenen Angaben. Einige Nahrungsergänzungsmittel können sogar bei der Behandlung von Rücken- und Nackenschmerzen helfen.

Aber es gibt eine Menge, die wir nicht über Nahrungsergänzungsmittel wissen. Für manche Menschen sind sie sehr vorteilhaft. Für andere bieten sie keine Vorteile. Einige Ergänzungsmittel sind absolut sicher, andere sollten mit Vorsicht angewendet werden. Und wohl die größte Frage zu Nahrungsergänzungsmitteln: Wie wahr sind die gesundheitsbezogenen Angaben? Angesichts der vielen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln - Diät-, Kräuter- und Vitaminpräparate - kann es leicht zu Verwirrung kommen.

Angesichts der vielen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln - Diät-, Kräuter- und Vitaminpräparate - kann es leicht zu Verwirrung kommen. Fotoquelle: 123RF.com.

Fangen wir also am Anfang an. Was sind Ergänzungen? Nahrungsergänzungsmittel enthalten entweder eine diätetische Zutat, die Ihre Ernährung "ergänzt", oder sie dienen einem medizinischen Zweck. Sie werden oral eingenommen und kommen in einer Vielzahl von Formen vor - Tabletten, Kapseln, Flüssigkeiten und Pulver, um nur einige zu nennen.

Diätetische Funktion

Jeden Tag benötigen Sie eine bestimmte Menge an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, damit Ihr Körper so funktioniert, wie er sollte. Kalzium und Vitamin D wirken beispielsweise zusammen, um die Gesundheit Ihrer Knochen zu erhalten. Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, verzehren Sie wahrscheinlich ausreichende Mengen dieser Zutaten aus Ihrer Nahrung. Wenn Sie dies nicht tun, hilft Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel dabei, Ihre Ernährungsziele zu erreichen. Viele Menschen nehmen beispielsweise täglich ein Multivitaminpräparat ein, um sicherzustellen, dass sie die richtige Menge an Nährstoffen erhalten.

Medizinische Funktion

Außerdem sollen einige Nahrungsergänzungsmittel eine medizinische Wirkung haben. Mit anderen Worten, einige Nahrungsergänzungsmittel können tatsächlich bei der Behandlung von Symptomen helfen. Zum Beispiel kann die weiße Weidenrinde, ein Kraut, Entzündungen lindern. Wenn Aspirin Ihren Magen stört, kann die weiße Weidenrinde eine geeignete Alternative sein.

Ein weiteres Beispiel ist die Kamille, ein pflanzliches Präparat, das bei Schlaflosigkeit helfen kann.

Ein wichtiger Hinweis

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel Inhaltsstoffe enthalten, die Ihre Gesundheit in irgendeiner Weise verbessern sollen, heißt das nicht, dass sie es tun werden. Nahrungsergänzungsmittel sind keine magischen Pillen, die Rückenschmerzen oder andere Beschwerden abwehren.

Ergänzungen sind auch nur das - Ergänzungen . Sie sollen eine gesunde Ernährung nicht ersetzen. Nur weil Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, ist nicht sichergestellt, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen.

Obwohl die gesundheitsbezogenen Angaben von Nahrungsergänzungsmitteln weitgehend umstritten sind, können sie Teil eines gesunden Lebensstils sein. Ein gesunder Lebensstil gehört zu Ihren wichtigsten Schutzmaßnahmen gegen Rücken- und Nackenschmerzen.

Haftungsausschluss: Viele Menschen berichten von einer Verbesserung ihres Zustands und / oder des allgemeinen Wohlbefindens, wenn sie Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine, Mineralien und / oder Kräuter einnehmen. Das Editorial Board von SpineUniverse.com kann solche Produkte jedoch nicht befürworten, da die meisten nicht über eine von Experten überprüfte wissenschaftliche Validierung ihrer Behauptungen verfügen. In den meisten Fällen liefern eine geeignete Diät und ein "vielfaches Vitamin" die notwendigen Nahrungsergänzungsmittel für die meisten Personen. Vor der Einnahme von zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen, Mineralstoffen und / oder Kräutern wird empfohlen, dass Patienten ihren persönlichen Arzt konsultieren, um ihre spezifischen Anforderungen an Nahrungsergänzungsmittel zu besprechen.