Was bedeutet es, wenn man nicht weinen kann?

Nicht in der Lage zu sein zu weinen, kann eine frustrierende Erfahrung sein. Viele Menschen sind besorgt über das gegenteilige Problem. Sie haben Angst, vor anderen Menschen zu weinen und sich von ihren wahren Gefühlen überzeugen zu lassen. In der Realität scheint es, als sei das gegenteilige Problem ebenso schwierig zu lösen. Wenn Sie mit Emotionen erfüllt sind, möchten Sie diese Gefühle natürlich ausdrücken und ein Gefühl der Erleichterung genießen. Wenn Sie nicht in der Lage sind zu weinen, kann sich Ihr Leben noch frustrierender anfühlen.

Dies ist höchstwahrscheinlich kein Anzeichen für ein größeres Problem. Es ist zwar frustrierend, bedeutet aber nicht, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Jeder verarbeitet seine Emotionen auf unterschiedliche Weise. Als mein Vater zum Beispiel einen Herzinfarkt hatte, weinte ich nicht. Ich verbrachte den ganzen Tag damit, das ganze Haus manuell von oben bis unten zu putzen, bis ich so erschöpft war, dass ich auf der Couch einschlief. Für mich ist es am einfachsten, Emotionen zu verarbeiten, indem ich diese Energie nutze und meine Gedanken beschäftige. Als ich wusste, dass es ihm gut gehen würde, konnte ich endlich weinen.

Andere Menschen nehmen sich Zeit, um ihre Emotionen zu verarbeiten. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Onkel angegriffen wurde, sind Sie sich nicht sicher, wie Sie die Nachrichten zuerst verarbeiten sollen. Sie hatten nicht damit gerechnet, diese schlechten Nachrichten zu hören, und verspüren zunächst einen Schock. Nicht in der Lage zu weinen bedeutet nicht, dass Sie nicht entsetzt, verärgert oder traurig sind. Es bedeutet nur, dass Ihr Verstand etwas länger braucht, um Dinge zu verarbeiten.

Trennungen sind ein klarer Fall, in dem Sie den Unterschied darin sehen können, wie Menschen ihre Gefühle verarbeiten. Manche Menschen können sich am nächsten Tag trennen und umziehen. Wochen später brechen sie in Tränen aus, weil sie (zu spät) realisiert haben, was sie verloren haben. Sie brauchten diese paar Tage oder Wochen, um wirklich zu akzeptieren, dass die Person gegangen war, und um ihre eigenen Gefühle zu verstehen. Andere Menschen fangen sofort nach einer Trennung an zu weinen, weil sie ihre Emotionen überdurchschnittlich schnell verarbeiten.

Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, um Ihre Emotionen zu verarbeiten. Wenn Sie nicht weinen können, weil Sie sich nicht sicher sind, was Sie fühlen, dann entspannen Sie sich. Das ist völlig normal. Es bedeutet nicht, dass Sie sich weniger um Ihre Lieben, Partner oder Freunde kümmern. Höchstwahrscheinlich ist es nur ein Zeichen dafür, dass Sie die Dinge ein wenig mehr verarbeiten müssen. Jeder hat auf einzigartige Weise mit schwierigen Momenten zu tun, sodass die Art und Weise, wie Sie eine Tragödie verarbeiten, möglicherweise anders ist.

Depression und die Unfähigkeit zu weinen

Dies scheint eigentlich ziemlich kontraintuitiv zu sein. Jeder denkt, bei einer Depression geht es darum, die ganze Zeit traurig und blau zu wirken. Während das das Stereotyp sein könnte, ist es oft nicht wahr. Depression bringt für viele Menschen ein Gefühl der Taubheit. Es raubt Ihnen Ihr Glück, Ihre Motivation und Ihre Ausdrucksfähigkeit. Für manche Menschen kann dies bedeuten, dass Sie Traurigkeit nicht mehr so ​​deutlich spüren können. Es ist, als gäbe es eine Barriere aus Taubheit und Apathie, die Sie davon abhält, wirklich Gefühle zu empfinden. Sie möchten weinen, weil Sie Probleme bei der Arbeit haben oder einen geliebten Menschen verloren haben, aber eine Depression hindert Sie daran, Ihre Gefühle zu spüren.

Wenn Depressionen der Grund sind, warum Sie nicht weinen können, gibt es gute Nachrichten. Hilfe erhalten Sie durch einen Therapeuten oder einen Berater. Es gibt Optionen, mit denen Sie Ihren Lebensstil oder Ihre Medikamentenauswahl ändern können, um Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Sie wegen einer schweren Depression nicht weinen können, ist es wichtig, dass Sie Hilfe aufsuchen und daran arbeiten, den richtigen Behandlungsplan zu finden.

Sie lassen sich nicht traurig sein

Für manche Menschen ist das größere Problem, dass Sie nicht traurig genug sind. Sie wissen logischerweise, wie am Boden zerstört Sie sich fühlen, aber Sie haben eine kognitive Strategie, die Sie davon abhält, sich völlig traurig zu fühlen. Manche Menschen verwenden Denken statt Fühlen, unterdrücken ihre Emotionen oder unterteilen ihre Emotionen, um mit plötzlichen, schweren Belastungen umzugehen. Andere Leute (wie ich) versuchen, sich abzulenken oder die quälenden Gedanken durch Verhaltensstrategien wie obsessive Reinigung zu vermeiden.

Es ist auch möglich, dass Sie mehr als nur Traurigkeit empfinden. Zum Beispiel wurde Ihr kleiner Bruder beim Stürzen vor einem Auto schwer verletzt. Obwohl Sie wissen, dass Sie zu der Zeit nicht zu Hause waren, fühlt sich ein Teil von Ihnen schuldig, weil Sie zu Hause gewesen sein und hätten helfen können. Aus diesem Grund ist die Trauer, die Sie empfinden, wenn Sie an Ihren Bruder denken, auch mit Schuld verbunden. Eine Emotion wird schnell zum Auslöser für eine andere Emotion.

Wenn Sie Ihre Trauer durch kognitive und verhaltensbezogene Strategien unbeabsichtigt stoppen, gibt es Optionen, mit denen Sie mehr Kontakt mit Ihren Gefühlen aufnehmen können. Es braucht Zeit, aber mit Hilfe von Journalen können Sie lernen, wie Sie Ihre Gefühle und ihre Intensität benennen. Es kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten, indem Sie wissen, was Sie fühlen, warum und wie Sie es verarbeiten.