Der Leitfaden für Perfektionisten, um Entscheidungen zu treffen: Die Kunst des Befriedigens

Du bist großartig in deinem Job. Sie wissen es, das Feedback von Kollegen und Kunden hat es bestätigt und Sie liefern stets Ergebnisse, die über das hinausgehen, was von Ihnen verlangt wurde. Sie wiederholen dieses Muster oft genug und es wird zur Norm - was ehrlich gesagt anstrengend sein kann.

Leistungsstarke sind anfällig für dieses Verhaltensmuster, das normalerweise nicht nachhaltig ist. Schließlich stellen Sie fest, dass es unabhängig von der Anzahl der Tassen Kaffee, die Sie trinken, den Happy Hour nach der Arbeit und den Trainingseinheiten im Fitnessstudio oder den Anrufen Ihrer Eltern, die Sie an die Voicemail senden, keine Möglichkeit gibt, das zu erstellen, was Sie wirklich benötigen: mehr Stunden in der Tag.

Dies versetzt Sie in die schwierige Situation, eine Bestandsaufnahme von allem auf Ihrem Teller vornehmen zu müssen und herauszufinden, wie Sie alles zum Laufen bringen können, ohne verrückt zu werden. Aber wenn Sie es gewohnt sind, alles zu tun (und es gut zu machen), bringt Sie der bloße Gedanke, einige Ihrer Aufgaben vor anderen zu priorisieren, wahrscheinlich ins Schwitzen. Wie kann man nicht alles machen und bei 110 Prozent?

Hier können Sie einen Entscheidungs-Hack namens "Befriedigend" einsetzen, der "Befriedigen" mit "Ausreichen" kombiniert. Es geht darum, die Lösung zu finden, die die meisten Kriterien erfüllt, anstatt nach der optimalen Lösung zu suchen. Wenn Sie diesen Prozess verwenden, um zu entscheiden, wo Sie Ihre Zeit und Energie konzentrieren möchten, können Sie sich um alles kümmern, was getan werden muss, und gleichzeitig Ihre geistige Gesundheit bewahren.

So funktioniert es: Angenommen, Sie haben ein großes neues Projekt in Angriff genommen, bei dem Sie einen Bericht über einige von Ihrem Team durchgeführte Forschungsarbeiten schreiben müssen. Sie verpflichten sich, jeden Tag 100 Wörter zu schreiben, sind jedoch so sehr von der Qualität der Tagesquote besessen, dass Sie das ansonsten vernünftige Tagesziel, das Sie sich gesetzt haben, kaum erreichen können. Dieser Optimierungsansatz kann schnell problematisch werden, wenn Sie sich Ihrer Frist nähern.

Wenn Sie jedoch stattdessen den zufriedenstellenden Ansatz verwenden, werden Sie diese 100 Wörter einfach jeden Tag herausdrehen, um Konsistenz statt Perfektion zu erreichen. Anstatt jedes Wort, das Sie auf die Seite setzen, zu überprüfen, konzentrieren Sie sich einfach darauf, sie zu schreiben. Auf lange Sicht bringt Sie ein langer, grober Entwurf Ihrem Endziel näher als nicht genügend nahezu perfekte Absätze.

• Akzeptiere, dass es ein falsches Ideal ist, alles zu tun.
  Der erste Schritt besteht darin, zu verstehen und zu akzeptieren, dass Sie ein Mensch sind und niemals in der Lage sein werden, den unmöglichen Standard zu erreichen, „alles zu tun“, insbesondere nicht perfekt. Befriedigend hilft Ihnen dabei, Ihre Erwartungen an das, was realistisch ist, gegenüber dem, was ein falsches Ideal ist, neu zu kalibrieren. So können Sie sich besser auf den Erfolg einstellen.
• Definieren Sie die kritischen "Muss".
  Bevor Sie mit einem Projekt beginnen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die grundlegenden Erwartungen oder Ziele des Auftrags zu ermitteln, damit Sie verstehen, was genau von Ihnen verlangt wird.

  Angenommen, Sie haben ein Meeting, um die Entwicklung eines brandneuen Produkts zu besprechen, und Ihr Team schafft es, drei Whiteboards mit Notizen zu füllen. Obwohl alle von dem neuen Unternehmen begeistert sind, fühlt es sich total überwältigend an. Mit dem zufriedenstellenden Ansatz können Sie eine 30-Tage-Roadmap der ein oder zwei ersten Schlüsselschritte erstellen, die Sie unternehmen, um Ihren Teil dazu beizutragen, das Projekt auf den Weg zu bringen, sowie eine Aufgabenliste mit anderen Aufgaben, die in den nächsten 60 Jahren ausgeführt werden müssen -90 Tage.

• Parkplatz - neue Ideen.
  Wenn Sie neue Ideen zur Verbesserung oder erneuten Annäherung an ein Projekt entwickeln, stellen Sie sicher, dass Sie über ein Repository verfügen, in dem Sie diese aufschreiben können, damit Sie das kritische Muss priorisieren und anschließend zu Ihren zusätzlichen Ideen zurückkehren können. Überflieger versuchen in der Regel, mehrere Dinge gleichzeitig zu jonglieren. Mit diesem System können Sie Ihre Ideen aus dem Kopf bekommen und an einen sicheren Ort bringen, an den Sie später zurückkehren können. Dieser „Ideentresor“ dient nicht nur als Zuhause für Brainstorming, sondern ermöglicht es Ihnen auch, Ihre Ideen objektiv zu bewerten, ohne das Chaos Ihrer täglichen Aufgaben zu überwinden. Sie können dann entscheiden, ob sie Ihre Zeit wirklich wert sind, auf dem Rückgrat bleiben oder vollständig beseitigt werden sollten (weil Sie der Idee entwachsen sind oder sie einfach nicht mehr mit Ihren Zielen übereinstimmt).
• Versenden Sie oft und früh.
  Am Ende geht es bei der Befriedigung nur um die Ausführung. Es wird Wert darauf gelegt, kluge Entscheidungen zu treffen, mit denen Sie schneller erstellen können. Bei der Ausführung ist es daher wichtig, dass Sie die Ergebnisse in die Welt senden, anstatt darauf zu sitzen, bis Sie sicher sind, dass sie perfekt sind. Stellen Sie sich das als Betatest vor, bei dem Sie wertvolles Feedback aus der Praxis sammeln, bevor Sie fortfahren.

  Angenommen, Sie wurden gebeten, ein neues Berichtsformat für Ihre Vertriebsabteilung zu entwickeln. Der zufriedenstellende Ansatz wäre, das Format zu entwickeln und es dann zur Überprüfung und Rückmeldung an Ihr Team zu senden, bevor Sie Wochen damit verbringen, einen komplexen Algorithmus zu erstellen, den ohnehin niemand benötigt.

Vielleicht denken Sie, dass Sie sich mit der Befriedigung mit "gut genug" zufrieden geben, was einfach nicht Ihre Arbeitsweise ist - und tatsächlich können Sie sich nicht vorstellen, eine "Befriedigung" aus der befriedigenden Gleichung zu ziehen. Aber ich fordere Sie auf, es zu versuchen. Experten sagen, dass die Verwendung zufriedenstellender Entscheidungen und das Abschließen von Projekten tatsächlich mehr Glück bringen kann als das Optimieren oder Abwickeln, da dadurch die Angst vor Zweifeln und Überanalysen minimiert wird. Es mag sich zunächst unangenehm anfühlen, mit einer neuen Arbeitsweise zu experimentieren, aber es ist eine der besten Möglichkeiten, sich vor Burnout zu schützen und sicherzustellen, dass Sie kontinuierlich Maßnahmen ergreifen, um Ihren eigenen Erfolg zu erzielen.

Holen Sie sich das KOSTENLOSE Toolkit, mit dem Tausende von Menschen ihre Emotionen auf melodywilding.com besser beschreiben und verwalten können.