Kann keine Hilfe für Depressionen und Selbstbeschädigung finden

Hallo, danke, dass du dir die Zeit genommen hast, dies zu lesen. Zu diesem Zeitpunkt bedeutet es mir fast alles.

Ich glaube, ich verliere mich selbst ... Ich kann nicht anders, als das Gefühl zu haben, dass ich alles durcheinander gebracht habe und es zu spät ist. Ich habe den größten Teil meines Lebens Zyklen schwerer Depressionen durchlaufen, aber noch nie um Hilfe gebeten. Ich bin seit über 10 Jahren selbstverletzend, hauptsächlich beim Schneiden, und es hat sich in letzter Zeit in Bezug auf die Tiefe und den Mangel an Kontrolle, den ich vor dem Schneiden fühle, etwas verschlechtert. Ich lebe bereits weit weg von jeder Familie, mit der ich kaum spreche, und habe kürzlich festgestellt, dass ich meine Freunde und Mitbewohner so weit weggeschoben habe, dass sie nicht mehr viel mit mir zu tun haben wollen. Es tut sehr weh, weil ich mich so sehr um sie kümmere und nicht verstehe, warum ich wütend auf sie bin und sie wegschiebe. In den letzten Monaten habe ich sehr intensive Weinen erlebt (und ich bin auch aus gutem Grund NICHT einer, der weint), bis ich mich völlig außer Kontrolle fühle und fast nicht mehr atmen kann. Das passiert jetzt fast jede Nacht. Ich habe immer mehr Probleme, die Motivation zu finden, etwas zu tun, und ich denke weit mehr über Selbstmord nach, als ich zugeben möchte. Ich bin unglücklich und ich hasse mich absolut dafür.

Ich habe schließlich mit meiner Ärztin gesprochen, obwohl ich zugegebenermaßen viel von dem, was ich erlebe, minimiert habe, und sie hat zwei verschiedene Antidepressiva ohne Wirkung ausprobiert. Ich habe dann versucht, zum ersten Mal zu einem Therapeuten zu gehen, und innerhalb von 5 Minuten, nachdem ich meine Anamnese durchgesehen hatte, hat sie mich abgewiesen und an einen anderen Ort überwiesen, und sie haben seit einigen Wochen kein offenes Zeitfenster. (Und obwohl ich die Ironie darin sehe, selbst von einem Therapeuten zu diesem Zeitpunkt abgelehnt zu werden, lässt es die Situation nicht weniger stinken). Ich weiß nicht, was ich tun soll, denn was auch immer passiert, verbraucht und zerstört mein Leben. Ich bin mir nicht sicher, was ich genau von Ihnen verlange, aber bitte, wenn Sie können, helfen Sie? Alles… bitte.

Danke dir,
-K

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich bin froh, dass Sie geschrieben haben, weil es mir die Möglichkeit gibt, Sie zu ermutigen, Ihre Suche nach professioneller Hilfe fortzusetzen. Du bist auf dem richtigen Weg. Es ist genau das, was Sie tun sollten, wenn Sie sowohl einen Arzt als auch einen Therapeuten aufsuchen.

Ich würde vorschlagen, den neuen Therapeuten zu kontaktieren, um einen schnelleren Termin zu vereinbaren. Der Therapeut könnte Sie früher sehen, wenn er oder sie auf die Unmittelbarkeit Ihrer Bedürfnisse aufmerksam gemacht würde.

Ich möchte Sie auch ermutigen, Ihren Arzt erneut über Ihre Bedenken zu informieren. Berichten Sie, dass Ihre Medikamente nicht effektiv wirken. Anpassungen an Medikamenten sind Teil des Prozesses, um eine (oder eine Kombination aus mehreren) zu finden, die funktioniert.

Es ist auch wichtig, ehrlich zu Ihren Symptomen zu sein. Wie Sie bereits sagten, haben Sie sie in früheren Terminen minimiert. Indem Sie Ihre Symptome minimieren, geben Sie versehentlich ungenaue Informationen an. Dies könnte Ihren Arzt veranlasst haben, die falschen Medikamente zu verschreiben. Ihr Arzt muss möglicherweise Ihre Medikamente an die wahre Natur Ihrer Symptome anpassen.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst zu verletzen, gehen Sie in die Notaufnahme. Das Krankenhaus soll Einzelpersonen in Notsituationen helfen. Das Krankenhaus kann Sie schützen.

Ich würde auch vorschlagen, dass Sie, wann immer möglich, in der Gegenwart anderer sind. Isolation kann Depressionssymptome verschlimmern. Selbst wenn Sie wütend oder verärgert sind, tun Sie es trotzdem.

Ein Teil der Wut, die Sie gegenüber Ihren Freunden und Ihrer Familie empfinden, könnte auf Ressentiments zurückzuführen sein. Sie können die Tatsache ärgern, dass sie glücklich scheinen. Sie können es ihnen auch übel nehmen, wenn sie Ihrer Wahrnehmung nach nicht genug tun, um Ihnen zu helfen. Es ist normal, sich so zu fühlen. Ihre Freunde und Familie haben möglicherweise einen starken Wunsch zu helfen, sind sich aber nicht sicher, wie. Sie wissen möglicherweise auch nicht, wie sehr Sie leiden. Die Möglichkeit, dass Freunde und Familie Schwierigkeiten haben, zu wissen, wie sie Ihnen am besten helfen können, unterstreicht die Bedeutung eines Psychologen. Psychiater werden geschult, um Menschen bei den von Ihnen beschriebenen Problemen zu helfen.

Es ist nicht zu spät für Sie, Hilfe zu bekommen. Es ist nie zu spät. Die Realität Ihrer Situation ist, dass Sie seit vielen Jahren leiden und noch keine professionelle Hilfe erhalten haben. Der positive Aspekt dieser Situation ist, dass Sie kurz davor stehen, die Hilfe zu bekommen, die Sie verdienen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle