Psychologie im Internet: 30. November 2019

Die Psychologie im Internet dieser Woche befasst sich mit dem Umgang mit diesem schrecklichen Problem Angst vor Vorstellungsgesprächen, Warum Stress ist notwendig für ein reiches Leben, Umgang mit dem Urlaub Blues, Warum Depression trifft Männer härter als Frauen in benachteiligten Gebieten und mehr.

Ein Leitfaden für Psychologen zum Umgang mit Ihrer Angst vor, während und sogar nach einem Vorstellungsgespräch: Es ist normal, direkt vor einem Vorstellungsgespräch oder bei der Aufnahme eines neuen Jobs mit Angstzuständen zu kämpfen. Aber wie können Sie die Jitter-Lautstärke verringern, um Ihre beste Leistung zu erzielen? Dr. Sherry Benton, Gründer und Chief Science Officer von Tao Connect, sagt: „Um den optimalen mentalen Zustand für Spitzenleistungen zu erreichen, müssen Sie Ihre Gedanken analysieren, bestimmen, wie Sie sich fühlen, und herausfinden, was Sie tun müssen in einen mentalen Zustand ausgeglichener Erregung gelangen. Müssen Sie sich im Wesentlichen beruhigen oder müssen Sie sich aufpumpen? “ Sie gibt spezifische Tipps, wie Sie Ihr Denken optimieren können, um einen der beiden Zustände zu erreichen.

Warum Stress einer der besten Prädiktoren für eine hohe Lebenszufriedenheit ist: Die meisten von uns würden sich gerne dafür entscheiden, Stress oder Probleme während ihres gesamten Lebens zu vermeiden. Dies ist jedoch nicht nur eine unmögliche Leistung - es ist auch ungesund, so zu denken. Wenn wir beginnen, die Hindernisse des Lebens als notwendig für ein reiches Leben zu betrachten, können wir vielmehr ein signifikantes Wachstum erleben, Resilienz entwickeln und neue Bedeutung gewinnen. In diesem Artikel erzählt ein versierter Professor, der mit einem stotternden Zustand zu kämpfen hat, seine Geschichte, wie er in Widrigkeiten einen tiefen Sinn findet.

Holiday Blues: Was Experten empfehlen, um bei Urlaubsdepressionen zu helfen: Für viele Menschen bringen die Feiertage mehr Stress und Depressionen als Freude und Komfort. Finanzielle Belastungen und der Druck, einen „perfekten“ Urlaub zu verbringen, können einer der größten Stressfaktoren in dieser Saison sein. Wie können wir damit umgehen? Ist es hilfreich, Ihrer Familie mitzuteilen, dass Sie dieses Jahr nicht viel Geld ausgeben können?

Depression: Männer sind in gefährdeten Gebieten weitaus gefährdeter als Frauen: Die meisten Untersuchungen zu Depressionen konzentrierten sich auf persönliche Risikofaktoren, z. B. ob eine Person eine dysfunktionale Familie hat oder mit einer chronischen Krankheit wie Diabetes lebt. In einer neuen Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift BMJ ÖffnenDie Forscher untersuchten Risikofaktoren jenseits des Individuums und stellten fest, dass die Gemeinschaft, in der man lebt, einen tiefgreifenden Einfluss auf das psychische Wohlbefinden hat - vor allem aber bei Männern. Warum spüren Männer diese Belastung akuter?

Yoga-Posen können Ihnen helfen, Ihr gehetztes Leben in den Mittelpunkt zu stellen und Ihr geistiges Wohlbefinden zu verbessern: Wenn Sie sich gestresst und geistig verwirrt fühlen, ist es wichtig, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um sich zu erden. In diesem Artikel teilt ein zertifizierter Yogalehrer zwei einfach zu machende Yoga-Posen, mit denen Sie sich stabiler und entspannter fühlen können.

Große Taille bei älteren Menschen mit normalem Gewicht im Zusammenhang mit einem höheren Demenzrisiko: Forscher haben lange nach Zusammenhängen zwischen Fettleibigkeit und Demenz gesucht. Wie sollten Ärzte jedoch überschüssiges Fett bei älteren Menschen messen? Eine neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Fettleibigkeit legt nahe, dass bei älteren Menschen der Taillenumfang ein viel besseres Maß für das zusätzliche Gewicht ist als der BMI. Tatsächlich stellten sie fest, dass normalgewichtige Teilnehmer mit hohem Bauchfettanteil ein viel höheres Risiko für Demenz hatten.

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