ADHS und Kinder: 5 Tipps zum Festlegen geeigneter Regeln
Kinder mit ADHS haben möglicherweise die Absicht, eine Regel zu respektieren, sagte Elaine Taylor-Klaus, CPCC, ACC, Pädagogin und Erziehungsberaterin. Aber sie können es brechen - oft "aus Versehen als absichtlich".
Taylor-Klaus unterscheidet zwischen „ungezogen“ und „neurologisch“ (aufgrund von ADHS-Symptomen Schwierigkeiten, einer Regel zu folgen).
Aber natürlich sind Sie als Eltern möglicherweise überfordert, wie Sie durch die Regeleinstellungen navigieren. Im Folgenden finden Sie fünf Strategien, die Ihnen helfen können.
1. Haben Sie vernünftige Erwartungen.
Da Kinder mit ADHS in der Entwicklung tendenziell hinter ihren Altersgenossen zurückbleiben, ist es wichtig, Regeln zu erstellen, die auf realistischen Erwartungen basieren, sagte Taylor-Klaus, Mitbegründer von ImpactADHD.com, einer Online-Support-Ressource, die Eltern darin schult, wie sie Kinder effektiv verwalten können mit ADHS und anderen „komplexen“ Bedürfnissen.
Dies beinhaltet die Berücksichtigung des Alters und der Fähigkeiten des Kindes, sagte sie. "Zum Beispiel könnte es für einen 14-Jährigen ohne ADHS eine vernünftige Erwartung sein, während des Abendessens 30 Minuten lang nicht vom Tisch aufzustehen, aber es kann immer noch eine Menge sein, einen 14-Jährigen mit ADHS zu fragen."
2. Beziehen Sie Ihre Kinder in den Prozess ein.
Ihre Kinder werden sich eher an Ihre Regeln halten, wenn sie der Meinung sind, dass die Regeln angemessen sind, und sie werden in den Prozess einbezogen, sagte Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, ADHS-Elterntrainerin, Beraterin für psychische Gesundheit, Lehrertrainerin und Gründer von PTSCoaching. Sprechen Sie mit Ihren Kindern über die Gründe für Ihre Regeln und fragen Sie sie nach ihren Beiträgen, sagte sie.
Machen Sie Ihre Gründe objektiv (d. H. Nicht über Sie). Zum Beispiel, anstatt "nicht im Auto zu schreien, weil ich es nicht aushalten kann, wenn Sie schreien", sagen Sie "schreien Sie nicht im Auto, weil es gefährlich ist und einen Unfall verursachen könnte", sagte Taylor-Klaus.
Aber vermeiden Sie es, darüber zu verhandeln, ob der Grund legitim ist, sagte sie.
Taylor-Klaus ist ein großer Befürworter von Familientreffen. "Wenn ich [meinen Kindern]" alle unten 15 Minuten zuvor "sage, ohne ihnen bei dieser Entscheidung ein Mitspracherecht einzuräumen, werde ich eine Meuterei haben - oder eine Nichteinhaltung."
Stattdessen diskutieren sie das Thema bei ihrem Familientreffen und jeder nimmt am Planungs- und Lösungsprozess teil. (Sie bevorzugt auch das Wort "Vereinbarungen" gegenüber "Regeln".)
Goldrich unterstrich auch, wie wichtig es ist, die Regeln aufzuschreiben und Ihren Kindern die möglichen Konsequenzen klar zu machen.
3. Regeln begrenzen.
Der Versuch, zu viele Regeln gleichzeitig durchzusetzen, verwirrt und überwältigt jeden, sagte Diane Dempster, MHSA, CPC, ACC, ein Elterntrainer und Mitbegründer von ImpactADHD.
"Kinder mit ADHS neigen dazu, gegen Regeln zu verstoßen, nur weil sie Regeln sind", sagte Taylor-Klaus. Sie neigen dazu, der Struktur zu widerstehen, weil sie sich eng anfühlt.
Reservieren Sie Regeln für das, was wirklich wichtig ist, wie Sicherheit und allgemeine Regeln wie "Wir verletzen niemanden absichtlich" oder "Befolgen Sie die Anweisungen von Erwachsenen", sagte sie.
Taylor-Klaus hat Regeln, wie man nicht an Türen herumspielt („zu gefährlich und wahrscheinlich die Finger zerquetscht“) und Vertraulichkeit.
„[M] y Kinder wissen, dass sie mir alles erzählen können, und wenn Gesundheit oder Sicherheit ein Faktor sind (wie wenn sie sich Sorgen um einen Freund machen), geht die Vertraulichkeit aus dem Fenster und wir werden die Menschen in erster Linie schützen . ”
"Ob Sie es glauben oder nicht, das gibt ihnen das Gefühl, sicher zu sein, und erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sie mit mir über" Sachen "sprechen."
Implementieren Sie außerdem ein oder zwei Regeln gleichzeitig, bis sie zur Gewohnheit werden (selbst wenn Sie eine größere Liste von Hausregeln festlegen), sagte Dempster.
4. Lassen Sie Regeln der "Böse" sein.
"Verwenden Sie Regeln, um klare Erwartungen, Grenzen und Konsequenzen festzulegen, und wenn sie gebrochen werden - was Sie manchmal erwarten können -, freuen Sie sich nicht und zeigen Sie nicht mit den Fingern", sagte Taylor-Klaus.
Lass lieber Regeln der Böse sein. Dempster teilte dieses Beispiel mit: „Wenn Sie die Regel haben, dass Ihr Kind mit einer Warnung vom Computer absteigen muss und die Folge davon ist, dass es am nächsten Abend keine Bildschirmzeit gibt, sagen Sie:‚ Wow, ich wünschte, Sie könnten die verwenden Computer heute Abend, aber die Regel besagt, dass Sie nicht können. Es tut mir Leid!'"
5. Seien Sie unterstützend.
"Lassen Sie Ihr Kind Fehler machen, ohne das Kind dafür falsch zu machen", sagte Taylor-Klaus. Unterstützen Sie Ihr Kind dabei, aus seinen Fehlern zu lernen und es in Zukunft besser zu machen, fügte sie hinzu.
Bei der Durchsetzung einer Regel betonte sie auch, wie wichtig Mitgefühl ist. "[R] emember, Ihre Beziehung zu Ihrem Kind wird (hoffentlich) viel länger dauern als Ihre Hausordnung."
