Von meinen Gefühlen abschalten

Ich weiß, dass etwas mit mir nicht stimmt, aber ich weiß nicht, was es ist und wie ich damit umgehen soll: Ich habe Probleme und brauche Hilfe. Niemand um mich herum scheint zu verstehen, was ich durchmache. Erstens wurden meine Eltern vor 3 Jahren geschieden und das ist gut, dass ich es tatsächlich gefördert habe. Mein Vater war in keiner Weise ein Vater. Er war missbräuchlich, billig, ich kann nichts anderes über ihn sagen, als dass er ein schlechter Mensch mit ernsthaften Problemen ist. Ich bin froh, dass wir nicht mehr mit ihm leben, obwohl er immer noch in unserem Leben ist, was mich wirklich stört. Der Mann hat keine Ahnung, dass er meine Kindheit ruiniert hat. Ich möchte ihm nur sagen, wie schrecklich er ist, wie falsch. Die paar Monate vor der Scheidung waren für mich wirklich dunkle Zeiten. Ich habe jede Nacht geweint. Ich habe nicht gut gegessen. Ich habe den ganzen Tag geschlafen und war die ganze Nacht wach wie ein Vampir. Ich betete auch zu Gott, mein Leben jeden Tag zu beenden. Wir sind mehr als einmal mit meiner Mutter gegangen, aber wir sind immer zurückgekommen, auch wenn ich dachte, "es gibt keine Möglichkeit, dass sie nach dem, was er diesmal getan hat, zurückkehren würde". Ich habe immer noch Albträume über die Rückkehr, obwohl ich sicher bin, dass es nicht wieder vorkommen wird. Ich kann immer noch nicht verstehen, warum sie immer wieder zu ihm zurückkam. Das endete gut, wir leben weg von ihm. Wir sehen ihn immer noch, mich und meine Schwester. Und wir müssen so tun, als ob wir ihn lieben, weil unsere Familie uns sagt, wir sollten es tun, damit wir in Frieden leben können. Er weiß nicht, wie ich mit ihm umgehen soll. Nun, ich bin lebend aus diesem herausgekommen, aber ich habe das Gefühl, dass etwas in mir gestorben ist.

Was ich tat, um mich in dieser Zeit gesund zu halten, war, meine Gefühle auszuschalten. Ich sagte mir, dass alle anderen keine Rolle spielen, ich lebe nur für mich. Ich habe etwas erfunden, das ich den SCHALTER nenne und das meine Gefühle, Sorgen und Ängste abschaltet. Einmal gerieten sie in einen Streit und er schlug sie vor mir, meiner Schwester und meinen Familienmitgliedern. Meine Schwester weinte und meine Familie versuchte sie zu beruhigen. Und ich, dank des Schalters, den ich im selben Raum ferngesehen habe. Ich habe mir nicht die Mühe gemacht, mir anzusehen, was los war. Ich weiß, dass damit etwas nicht stimmt.

Das andere, woran ich jetzt leide, ist, dass ich nicht weiß, wie ich es nennen soll. Ok, von Anfang an. Ich bin in der technischen Fakultät. Und ich bin spezialisiert auf Elektronik und Kommunikation. Es braucht viel Arbeit. Ich finde es sehr schwer zu lernen. Um sich an dieser Fakultät einschreiben zu können, müssen Sie in der High School sehr gute Noten erhalten. Also war ich ein sehr guter Schüler.

Jetzt bin ich leicht abgelenkt, sehr leicht. Ich kann mich nicht auf den Unterricht konzentrieren. Ich kann nichts beenden, was ich beenden möchte. Ich bin sehr verärgert, wenn ich im Unterricht bin. Ich habe meine Kurse nicht bestanden. Ich habe absolut keine Emission. Ich fing an, es wirklich zu hassen.

Ich glaube, ich habe die falsche Wahl getroffen, als ich diese Spezialität gewählt habe. Aber ich hatte keine anderen Möglichkeiten. Ich wollte meine Familie glücklich und stolz machen. Jetzt bin ich nur eine große Enttäuschung, da meine Mutter mich immer wieder daran erinnert. Ich finde mich in anderen Dingen sehr kreativ und klug. Ich habe mein Vertrauen in mich selbst verloren, ich habe kein Selbstwertgefühl. Wie könnte ich mir selbst vertrauen, wenn meine eigene Mutter es nicht tut?

Der Schalter hat mich eingeschaltet, weil ich alle meine Probleme und Sorgen vernachlässige. Aber ich werde es trotzdem benutzen. Nur so kann ich mit Dingen umgehen.

Ich weiß nicht, was ich tun soll. Aber mein Leben wird Stück für Stück zerstört, während ich hilflos stehe. Ich bin normalerweise eine sehr optimistische Person und sage mir immer wieder, dass alles in Ordnung sein wird. Ich werde damit umgehen. Aber das sage ich mir jetzt seit 2 Jahren. Das ist alles was ich jetzt sagen kann.
Also was soll ich tun?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie „schalten“ Ihre Emotionen effektiv aus, sodass Sie den emotionalen Schmerz, der mit Ihrem Vater verbunden ist und in Ihrem Zuhause aufgewachsen ist, nicht spüren mussten. Der "Schalter" war im Wesentlichen ein Tourniquet. Es war ein Verteidigungsmechanismus. Abwehrmechanismen haben einen Zweck, können aber kostspielig sein. Der „Schalter“ hat seinen Zweck erfüllt, aber jetzt tut es dir weh. Sie haben anscheinend Ihre Fähigkeit verloren, eine ganze Reihe von Emotionen zu haben.

Die effizienteste Lösung ist die Psychotherapie. Ein Psychotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Emotionen in einer sicheren Umgebung zu erkunden. Sich sicher zu fühlen ist wichtig. Ein Teil der Gründe, warum Sie den „Schalter“ entwickelt haben, war wahrscheinlich, weil Sie Angst vor starken und schmerzhaften Emotionen hatten. Es ist wichtig, dass Sie in diesem Prozess eine Anleitung erhalten. Ein Psychotherapeut kann dies bereitstellen. Es wird ein schwieriger Prozess sein, der jedoch notwendig ist.

Ihre zweite Frage bezieht sich auf Ihre Unfähigkeit, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren. Es kann zwei Erklärungen geben. Eine ist, dass Sie Depressionen haben können. Die zweite Möglichkeit ist, dass Sie möglicherweise eine Aufmerksamkeitsdefizitstörung haben. Ich würde empfehlen, eine psychiatrische Untersuchung durchzuführen, bevor Sie wichtige Entscheidungen über Ihre Lebensumstände treffen. Sie befürchten, dass das Ingenieurwesen die falsche Berufswahl war, aber es ist schwierig zu wissen, dass bei Ihnen mögliche psychische Symptome auftreten.

Es ist wichtig zu bedenken, dass Ingenieurwesen möglicherweise nicht Ihr „Traumjob“ ist, aber eine kluge Berufswahl. Sie befürchten, dass dies möglicherweise nicht die richtige Wahl ist, da Sie sich zu kreativeren Outlets hingezogen fühlen. Während Sie als Ingenieur arbeiten, können Sie Ihre kreativen Interessen erkunden. Berufswahl muss praktisch sein.

Ich bin mit den psychiatrischen Diensten in Ihrem Land nicht vertraut. Ich hoffe, dass Sie eine psychiatrische Untersuchung in Betracht ziehen und sich mit einem Therapeuten treffen. Ich wünsche dir das Beste. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle