Schlafstörungen und Angst wegen der Arbeit

Ich frage dies nach meiner Mutter. Ihre Informationen habe ich oben ausgefüllt. Sie hat Angst vor der Arbeit und hört selten auf, sich darüber Sorgen zu machen. Sie sagt, sie habe Schlafstörungen und träume oft von Arbeit; Auch wenn sie aufwacht, wird sie darüber nachdenken und den Rest der Nacht nicht schlafen. Sie ist eine Ärztin, die ihre eigene Praxis besitzt, und der Grund, warum ich dies jetzt frage, ist, dass sie kürzlich herausgefunden hat, dass sie keinen Arbeitsplatz mehr hat, da das Unternehmen, von dem sie mietet, ihren Mietvertrag nicht verlängert. Sie verbrachte vor kurzem 3 Nächte direkt die ganze Nacht, unfähig zu schlafen. In der vierten Nacht konnte sie wegen körperlicher Erschöpfung schlafen. Sie versucht regelmäßig viel Bewegung zu bekommen, damit die körperliche Erschöpfung ihr beim Schlafen hilft. Ich gab ihr Medikamente, die ihr beim Schlafen helfen, ein Antihistaminikum, das ich beim Fliegen benutze. Sie hat es noch nicht genommen, aber ihre Angst hat ihren Schlaf jahrelang gestört und in letzter Zeit wurde es wirklich schlimm. Sie hasst es, Medikamente zu nehmen, wenn sie nicht muss. Gibt es Dinge, die sie versuchen kann, die nicht medizinisch sind, bevor wir sie zum Arzt schicken? (Sie redet ständig über Arbeit und kann die Verbindung nicht trennen. Selbst wenn wir etwas anderes ansprechen, kehrt sie zum Thema zurück.) Klingt das so schlimm, dass sie medizinische Hilfe suchen sollte? In letzter Zeit hat sie mehr geschlafen, aber trotz all des Schlafes, den sie braucht, wirkt sich dies auf ihr ganzes Leben aus. (Ihre Angst hängt hauptsächlich mit der Arbeit zusammen, obwohl sie preisgegeben hat, dass sie sich immer Sorgen um ihre Familie macht und oft anruft, wenn sie einen Unfall auf der Straße sieht. Sie macht sich auch Sorgen um mich, wenn ich ohne sie reise, besonders wenn sie es hört über das Flugzeug, das über der Ukraine abgeschossen wurde, weil ich an diesem Tag geflogen bin.) Sie genießt ein glückliches Familienleben und einen aktiven Lebensstil, aber ihre Arbeit steht ziemlich oft im Weg.

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Um Ihre Frage zu beantworten, ja, es gibt Dinge, die sie tun kann, um ihre Angst- und Schlafprobleme zu lösen, die nicht medizinisch sind, und die erste, die ich vorschlagen würde, ist die Therapie. Die Schwierigkeit ist, dass sie wahrscheinlich bereits viele Dinge weiß, die helfen würden, aber sie tut sie nicht. Ob Therapie, natürliche Nahrungsergänzungsmittel, Kräutertees, Yoga, Meditation, Hypnose usw. usw. Ihre Mutter sollte sich dieser Möglichkeiten bereits bewusst sein. Wahrscheinlich schlägt sie ihren Patienten viele davon vor. Die traurige Wahrheit ist, dass viele „helfende Fachkräfte“ nicht in der Lage sind, sich selbst zu helfen.

Anstatt dass Sie umfangreiche Nachforschungen anstellen, nur um sie ignorieren oder ablehnen zu lassen, würde ich nur vorschlagen, dass Sie sich zu Ihrer Mutter setzen und ein ernstes Herz an Herz mit ihr über Ihre Bedenken haben. Es kann sogar noch mächtiger sein, wenn Sie ein anderes Familienmitglied oder einen vertrauenswürdigen Freund bitten, sich Ihnen anzuschließen. Sei ehrlich und direkt und versuche sie dazu zu bringen, einem Aktionsplan zuzustimmen und mir einen Zeitplan für die Fertigstellung zu geben. Wenn Sie von einem Ort der Liebe und des Respekts kommen, wird Ihre Mutter Sie hoffentlich hören und einige Schritte in Richtung einer besseren Selbstversorgung und gesünderer beruflicher Grenzen unternehmen.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt