Warum fühle ich mich nicht schuldig?

Von einem 14-jährigen Mädchen in den USA: Hi. Ich glaube, vor einem Jahr habe ich etwas Schreckliches getan, das mich und vielleicht sogar meine Familie hätte töten können. Zum Glück ist nichts dabei herausgekommen und alles ist in Ordnung, außer mir.

Ich vergrub die Erinnerung tatsächlich bis eine Weile danach, als ich mich erinnerte und mich schrecklich fühlte. Es schien, als hätte ich eine Weile nur darauf gewartet, Selbstmord zu begehen, und ich hatte das Gefühl, mein Leben bereits ruiniert zu haben.

Eines Nachts weinte ich und war der traurigste, den ich je gewesen war, bis ich müde wurde und einschlief. Am Tag nach dieser Nacht fühlte ich mich jedoch nicht mehr wirklich traurig oder schuldig, nur noch zufrieden und apathisch. Ich dachte, es würde verschwinden, aber das hat es nicht. Eine Weile später war ich immer noch traurig darüber, aber jedes Mal fühlte ich mich plötzlich glücklich und hoffnungsvoll, bevor ich wieder apathisch wurde. Jetzt fühle ich mich kaum noch traurig oder schuldig. Ich glaube, ich habe eine Art Abwehrmechanismus, bei dem ich nach extremen Umständen einfach aufhöre, mich schuldig zu fühlen.

Sie denken wahrscheinlich, dass dies eine gute Sache ist, aber das ist es nicht. Ich sollte traurig und schuldig sein für das, was ich getan habe, und ich versuche auch, mich "erlöst" zu machen und ein besserer Mensch zu werden, aber es ist schwer, wenn es sich so anfühlt, als hätte es mich nie dazu gebracht, ein besserer Mensch zu werden. Um ehrlich zu sein, bin ich im Allgemeinen nur eine kalte Person. Früher habe ich einen Fluss geweint, als ich über schreckliche Dinge nachgedacht habe, und jetzt betrifft mich das überhaupt nicht mehr. Ich möchte keine kalte, unmoralische Person sein, aber das ist der Weg, den ich gehe. Bitte hilf mir! Bitte sagen Sie mir, dass es eine Möglichkeit gibt, dies zu beheben!

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 06.07.2020

EIN.

Natürlich gibt es eine Möglichkeit, dies zu beheben. Aber Sie können es wahrscheinlich nicht alleine tun. Was auch immer passiert ist, war traumatisch genug, dass Sie sich eine Zeitlang von der Erinnerung getrennt haben. Dann hat Ihr Gehirn das getan, was das Gehirn Menschen oft antut, die traumatisiert sind. Es teilte Ihre Gefühle zwischen schlecht fühlen und überhaupt nicht fühlen. Ihre Gefühle zu verlieren war der Weg Ihres Gehirns, Sie zu schützen. Aber es ist nicht mehr hilfreich. Sie müssen neu lernen, dass Ihnen ein riesiges Spektrum an Emotionen zur Verfügung steht - von einem schrecklichen Gefühl über ein Gefühl der Taubheit und Apathie bis hin zu einem Gefühl des Friedens und der Freude.

Das kann Ihnen die Therapie bieten. Mit etwas ernsthafter Arbeit können Sie lernen, die Bandbreite der Gefühle wieder zu spüren. Sie können auch einen neuen Blick darauf werfen, was passiert ist, als Sie erst 13 Jahre alt waren, um zu überprüfen, ob Ihre Bewertung zu diesem Zeitpunkt korrekt war.

Ich hoffe du nimmst dich ernst. Sie haben eine ernsthafte emotionale Blockade, die Freundschaften und die Liebe zur Familie und möglicherweise die Liebe zu einem romantischen Interesse auf absehbare Zeit behindert. Diese Dinge reparieren sich selten von selbst. Sie brauchen und verdienen die Anleitung und Unterstützung eines Fachmanns.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie